Plan de Développement des Compétences 2027 : Notre équipe vous accompagne !
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Tout savoir sur votre formation :
En présentiel ou Distanciel
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Modalité de formation
Formations individuelles sur-mesure
ou Formations Intra entreprise sur-mesure.
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
Éligible aux Financements
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF
Satisfaction Clients
Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Assiduité
Taux d’assiduité : 100%
Vous cherchez comment développer son lâcher prise face au stress quotidien ? Vous vous demandez comment arrêter les ruminations mentales qui vous épuisent émotionnellement ? Cette formation vous montre comment vous libérer de ces automatismes intérieurs pour retrouver clarté, sérénité et énergie durable.
Dans un environnement de travail exigeant, savoir développer son lâcher prise est devenu une compétence clé pour préserver sa santé mentale et rester performant. Les ruminations, l’hyper-contrôle et les croyances limitantes créent une charge mentale qui alimente le stress, la fatigue émotionnelle et parfois le découragement. Apprendre à lâcher prise permet de mieux gérer la pression, d’accepter l’incertitude, de relativiser les imprévus et de se concentrer sur ce qui dépend réellement de soi. En développant cette compétence, vous renforcez votre intelligence émotionnelle, votre capacité de résilience et votre confiance personnelle. Vous gagnez en recul, en lucidité et en discernement dans vos décisions. Professionnellement, cela se traduit par une meilleure gestion des conflits, une communication plus apaisée, une plus grande créativité et une efficacité accrue. Personnellement, vous retrouvez du temps mental disponible, une qualité de présence renforcée avec vos proches et un mieux-être global.
Si vous souhaitez réduire le stress, mieux gérer vos émotions, dépasser vos pensées négatives et installer durablement un état d’esprit plus serein, cette formation sur le lâcher prise vous apporte une méthode concrète, structurée et accessible à tous, quels que soient votre profil et votre expérience.
Suivre cette formation vous permet de passer d’une logique de contrôle permanent à une posture plus souple et constructive. Avec EXPERTISME, Organisme de Formations certifié QUALIOPI, vous bénéficiez d’un parcours pédagogique pensé pour vous aider à comprendre vos mécanismes internes, identifier vos résistances au lâcher prise et les transformer. Votre Formateur Expert Métier vous guide pas à pas à travers des apports théoriques clairs, des exercices pratiques, des mises en situation et des outils de régulation émotionnelle. Vous apprenez à repérer vos croyances limitantes, à les questionner et à les remplacer par des pensées plus réalistes et aidantes. La formation est conçue pour s’adapter à vos besoins : exemples concrets issus de votre quotidien, outils personnalisables, astuces pour gérer le stress au travail et dans la vie personnelle. Grâce à une pédagogie interactive et bienveillante, vous repartez avec un plan d’actions opérationnel pour consolider votre lâcher prise, cultiver la confiance et préserver votre équilibre émotionnel sur le long terme.
Inscrivez-vous dès maintenant, engagez-vous dans ce changement intérieur et donnez-vous les moyens de développer un lâcher prise solide, durable et pleinement aligné avec votre bien-être.
Cette formation vous accompagne pas à pas pour comprendre vos mécanismes de contrôle, apaiser vos ruminations et transformer vos croyances limitantes. Vous apprenez à mieux réguler vos émotions, à prendre du recul sur les situations stressantes et à installer des réflexes de lâcher prise durables, au service de votre bien-être et de votre efficacité.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
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Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur-mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
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Référence : SS-109000
Cette formation Développer son lâcher prise s’adresse :
Cette formation vous permettra d’acquérir des bases solides et des réflexes professionnels pour être autonome.
À l’issue de cette formation Développer son lâcher prise, vous serez capable de :
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes de cette thématique avec plus de 7 ans d’expérience.
• Pédagogie centrée sur vos enjeux : nous partons de votre entreprise, de vos objectifs et de vos contraintes business.
• Ateliers pratiques, démonstrations en direct et analyses de cas concrets pour ancrer les acquis.
• Supports, modèles et check-lists immédiatement réutilisables dans vos propres comptes.
• Possibilité d’adapter le contenu à votre niveau (initiation, perfectionnement, montée en puissance) et à votre secteur.
Notre mission : vous rendre autonome dans la maîtrise et l’application de votre Lacher prise
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Identifiez votre situation ci-dessous :
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Votre besoin |
Formation complémentaire |
Vos bénéfices |
|---|---|---|
| Mieux comprendre et réguler vos émotions pour soutenir votre lâcher prise | Formation développer son intelligence émotionnelle | Approfondir la connaissance de soi, affiner la gestion émotionnelle et renforcer votre posture relationnelle au travail. |
| Développer votre présence en ligne sans vous laisser submerger par les réseaux sociaux | Formation Réseaux sociaux - Niveau Initition : Premiers Pas pour Développer votre Présence en Ligne | Acquérir des bases solides pour utiliser les réseaux sociaux avec méthode, clarté et sérénité. |
| Vous initier au développement mobile Android dans un cadre structuré et rassurant | Formation Android – Niveau Initiation : Développer des Applications Mobiles | Comprendre les fondamentaux d’Android et progresser pas à pas sans surcharge d’informations. |
| Concevoir des applications mobiles modernes tout en gardant une approche claire et organisée | Formation Android Jetpack Compose : Développer une Application Mobile Moderne en Kotlin | Maîtriser Jetpack Compose avec une pédagogie progressive, centrée sur la pratique et la compréhension globale. |
| Approfondir vos compétences en développement PHP avec une méthodologie structurée | Formation Symfony - Niveau Avancé : Développer sur le Framework PHP | Renforcer votre expertise Symfony en adoptant de bonnes pratiques robustes et pérennes. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
o Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
o Oui, nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience.
o Oui, la formation ne nécessite aucun pré-requis. Les concepts sont expliqués de manière simple, progressive et illustrée par de nombreux exemples concrets issus du quotidien.
o Oui, la pédagogie est centrée sur la pratique : exercices, mises en situation et construction d’un plan d’actions personnalisé vous permettent de mettre en œuvre les techniques dès la fin de la formation.
o Oui, vous travaillez à partir de vos situations réelles : surcharge de travail, relations tendues, pression des délais, perfectionnisme, difficultés à dire non, afin d’ancrer le lâcher prise dans votre contexte professionnel.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Annecy, Carcassonne.
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner
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