Plan de Développement des Compétences 2027 : Notre équipe vous accompagne !
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Tout savoir sur votre formation :
En présentiel ou Distanciel
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Modalité de formation
Formations individuelles sur-mesure
ou Formations Intra entreprise sur-mesure.
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
Éligible aux Financements
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF
Satisfaction Clients
Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Assiduité
Taux d’assiduité : 100%
Vous cherchez à améliorer votre efficacité professionnelle en gérant mieux votre stress ? Vous souhaitez apprendre à lâcher prise et concentrer votre énergie de manière plus productive ? Découvrez comment notre formation vous permet d’atteindre ces objectifs.
La gestion du stress est une compétence essentielle à développer pour maintenir un équilibre entre performance et bien-être au travail. Dans un environnement professionnel exigeant, savoir identifier et réguler son stress devient un enjeu majeur. Cette maîtrise favorise une meilleure concentration, une plus grande créativité et une efficacité accrue, des atouts indéniables pour se démarquer dans son secteur. Avec notre formation Apprendre à gérer le stress pour améliorer son efficacité professionnelle, vous apprendrez à transformer le stress en un moteur positif. Vous développerez des stratégies pour naviguer sereinement dans les situations stressantes, renforçant ainsi votre résilience et votre capacité d’adaptation. Cette compétence vous permet non seulement de booster votre carrière, mais contribue également à votre bien-être personnel, essentiel pour maintenir un niveau de performance élevé.
Ne laissez pas le stress freiner votre progression professionnelle. Apprenez à le gérer efficacement avec notre formation.
Avec EXPERTISME, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, cette formation vous offre des outils concrets pour gérer le stress et optimiser votre efficacité professionnelle. Notre Formateur Expert Métier vous guide à travers des techniques de relaxation, des méthodes pour identifier vos sources de stress et des stratégies pour développer votre résilience. Cette formation adaptative, accessible à tous, vous permet d’acquérir des compétences essentielles pour mieux gérer les situations stressantes, tant sur le plan professionnel que personnel. Les bénéfices de cette formation sont immédiats : vous apprendrez à lâcher prise, à concentrer votre énergie de manière efficace et à maintenir votre bien-être, même dans les environnements de travail les plus exigeants. Vous sortirez de cette formation avec une nouvelle perspective sur le stress, le voyant non plus comme un obstacle, mais comme un allié pour booster votre performance professionnelle.
Il est temps de prendre le contrôle de votre stress et d’améliorer votre efficacité professionnelle. Ne laissez pas le stress gérer votre vie : apprenez à le gérer avec notre formation Apprendre à gérer le stress pour améliorer son efficacité professionnelle. Agissez maintenant pour une carrière plus sereine et plus productive.
Dans un environnement professionnel sous pression permanente, la différence ne se joue plus seulement sur les compétences techniques, mais sur votre capacité à rester lucide, concentré et efficace malgré le stress. Cette formation Gestion du Stress vous donne des outils immédiatement actionnables pour reprendre le contrôle, protéger votre énergie et gagner en performance sans vous épuiser.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre en profondeur les mécanismes du stress pour ne plus les subir.
• Identifier rapidement vos signaux d’alerte avant le débordement ou l’épuisement.
• Mettre en place des techniques concrètes de régulation du stress au quotidien.
• Optimiser votre temps, vos priorités et votre énergie pour rester performant.
• Développer une véritable résilience face à la pression, aux imprévus et aux enjeux élevés.
Cette formation vous intéresse ?
Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur-mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
Découvrez nos modalités de financement
Formez vos équipes !
Référence : SS-92475
Cette formation s’adresse à toute personne active dans le monde professionnel, indépendamment de son secteur d’activité ou de son métier. De l’employé de bureau qui se trouve face à des échéances serrées, au cadre dirigeant qui doit gérer l’incertitude et les responsabilités élevées, en passant par le manager qui doit coordonner son équipe tout en préservant un environnement de travail serein. Les personnes en situation de leadership trouveront des outils pour aider leur équipe à gérer le stress collectif. Les travailleurs indépendants ou les entrepreneurs, souvent confrontés à des pressions multiples et diverses, apprendront à prioriser les tâches et à concentrer leur énergie efficacement. Enfin, cette formation est également bénéfique pour les professionnels des ressources humaines souhaitant promouvoir le bien-être en entreprise.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur
Être en mesure de partager au moins deux situations stressantes rencontrées dans son environnement professionnel
La formation est ouverte à tous, sans distinction de poste ou de niveau hiérarchique, mais s’adresse particulièrement à ceux qui éprouvent des difficultés à gérer le stress et la pression au travail.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
Notre valeur ajoutée sur la Gestion du Stress :
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Gestion du Stress avec plus de 7 ans d’expérience.
• Contenus ancrés dans la réalité du terrain : situations vécues, cas concrets, mises en pratique immédiates.
• Pédagogie active : échanges, exercices, entraînements, retours personnalisés, plan d’action individuel.
• Formation structurée mais flexible, ajustée à votre secteur, à votre fonction et à votre niveau de responsabilité.
• Outils simples, efficaces et réutilisables pour continuer à progresser après la formation.
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le développement de vos compétences Gestion du Stress.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Identifiez votre situation ci-dessous :
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Votre besoin |
Formation complémentaire |
Vos bénéfices |
|---|---|---|
| Apprendre à gérer globalement son stress pour améliorer sa performance au travail. | Formation Gérer son Stress : Techniques et Outils pour une Vie Professionnelle Équilibrée | Approche complète de la gestion du stress au quotidien, complémentaire à cette formation centrée sur la performance et le bien-être au travail. |
| Développer une pratique approfondie de la méditation pour réduire durablement le stress. | Formation Gestion du Stress par la Méditation Pleine Conscience | Approfondit spécifiquement la pleine conscience comme outil central de régulation du stress et d’apaisement mental. |
| Renforcer sa sérénité et son calme intérieur dans un contexte professionnel exigeant. | Formation Gerer le stress par la Méditation Pleine Conscience pour Augmenter la Sérénité | Idéale pour installer des rituels de sérénité et de recentrage, en complément des outils de gestion du stress vus dans cette formation. |
| Mieux gérer son temps et ses priorités pour diminuer la pression quotidienne. | Formation Gestion du Temps et Priorités avec le numérique | Apporte des méthodes et outils numériques pour organiser son travail, réduire la charge mentale et limiter le stress lié aux urgences. |
| Structurer durablement sa gestion du temps pour gagner en efficacité et en sérénité. | Formation Gestion du Temps : Maîtrisez vos Priorités et Boostez votre Efficacité Professionnelle | Permet de consolider les acquis de gestion du stress en agissant sur l’organisation, les priorités et la charge de travail. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Chartres, Dax.
Découvrir nos centres de formation
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils connaissent parfaitement les enjeux du stress au travail et adaptent les exemples et exercices à votre réalité professionnelle.
Les prérequis sont simples : disposer d’un ordinateur relié à Internet avec caméra, micro et haut-parleur pour le distanciel, et être en mesure de partager au moins deux situations stressantes rencontrées dans votre environnement professionnel. La formation est ouverte à tous, quel que soit le poste ou le niveau hiérarchique, et particulièrement adaptée à ceux qui éprouvent des difficultés à gérer le stress et la pression au travail.
Vous repartirez avec des techniques de respiration et de relaxation, des méthodes de prise de recul, des outils de priorisation et de gestion du temps, des rituels de récupération, ainsi qu’un plan d’action personnalisé pour mieux gérer votre stress au quotidien et prévenir l’épuisement professionnel.
Oui, de nombreux participants constatent rapidement une amélioration de leur capacité à se calmer dans l’urgence, à clarifier leurs priorités et à mieux gérer leurs réactions émotionnelles. Les bénéfices se renforcent ensuite dans le temps grâce à la mise en pratique régulière des outils transmis.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Chartres, Dax.
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Recherchez par métier, outil, compétence ou objectif. Si vous hésitez, notre équipe pédagogique vous oriente.
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner
dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur-mesure.
