Plan de Développement des Compétences 2027 : Notre équipe vous accompagne !
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Tout savoir sur votre formation :
En présentiel ou Distanciel
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Modalité de formation
Formations individuelles sur-mesure
ou Formations Intra entreprise sur-mesure.
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
Éligible aux Financements
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF
Satisfaction Clients
Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Assiduité
Taux d’assiduité : 100%
Vous vous sentez constamment débordé et épuisé au travail ? Souhaitez-vous maîtriser l’art du lâcher-prise pour optimiser votre énergie efficacement ? Découvrez comment notre formation peut transformer votre vie professionnelle et personnelle.
Dans le monde professionnel d’aujourd’hui, savoir lâcher prise et canaliser son énergie efficacement est une compétence essentielle. Non seulement elle vous aide à maintenir l’équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, mais elle vous permet également de gérer votre stress et d’améliorer votre bien-être au travail. L’acquisition de cette compétence vous permet de vous démarquer dans votre domaine et d’accélérer votre carrière. Elle vous offre un avantage concurrentiel en augmentant votre productivité, en améliorant votre communication et en favorisant un environnement de travail plus épanouissant. De plus, elle vous aide à faire face aux défis et aux changements avec une perspective plus constructive, augmentant ainsi votre résilience et votre satisfaction professionnelle.
Mais comment pouvez-vous développer cette compétence indispensable ?
Avec EXPERTISME, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, nous vous proposons une formation pratique sur le lâcher-prise et la gestion de l’énergie. Cette formation est conçue pour vous aider à réévaluer vos priorités, à gérer votre stress et à maximiser votre énergie positive. Votre Formateur Expert Métier vous guidera à travers des techniques éprouvées et des exercices de pleine conscience pour vous aider à atteindre un équilibre émotionnel et à encourager votre résilience. De plus, vous apprendrez à mettre en place des limites saines dans votre vie professionnelle et à promouvoir une communication assertive. En somme, cette formation vous fournira les outils nécessaires pour être plus efficace dans l’exercice de vos fonctions, à moindre coût sur votre santé mentale et physique.
Alors, pourquoi attendre ? Investissez dans votre avenir dès aujourd’hui en vous inscrivant à notre formation. Adoptez le lâcher-prise et mettez votre énergie au bon endroit pour une carrière réussie et épanouissante.
Vous avez l’impression de courir en permanence sans jamais vraiment reprendre votre souffle ? Cette formation Lâcher prise et mettre son énergie au bon endroit vous donne une méthode claire pour sortir de la surcharge mentale, réduire le stress et concentrer votre énergie sur ce qui compte vraiment pour vous et pour votre organisation.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Identifier ce qui épuise réellement votre énergie et ce qui la régénère au travail.
• Pratiquer le lâcher-prise sans perdre en exigence ni en performance.
• Mettre en place des limites professionnelles saines et respectées.
• Installer des rituels simples de pleine conscience pour retrouver de la présence et de la clarté.
• Renforcer votre résilience et votre communication assertive pour faire face sereinement aux défis.
Cette formation vous intéresse ?
Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur-mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
Découvrez nos modalités de financement
Formez vos équipes !
Référence : SSK-86334
Cette formation s’adresse aux professionnels de tout secteur mais aussi aux dirigeants qui souhaitent créer un environnement de travail épanouissant où ils pourront optimiser leur énergie et aborder les défis et les changements de manière plus constructive.
Elle s’adresse aussi aux membres des conseils d’administration ou surveillance d’ entreprises.
Etre disposé.e à faire des exercices de relaxation et de mindfulness.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
Avec cette formation Lâcher prise et mettre son énergie au bon endroit, vous bénéficiez :
• De Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Lâcher prise et mettre son énergie au bon endroit avec plus de 7 ans d’expérience.
• D’exemples et de cas concrets issus de situations professionnelles réelles (surcharge, conflits, changements, pression hiérarchique…).
• D’exercices pratiques, de mises en situation et d’outils immédiatement réutilisables dans votre quotidien.
• D’une pédagogie interactive qui favorise les échanges, le partage de bonnes pratiques et l’appropriation des techniques.
• D’un accompagnement centré sur votre réalité : vos contraintes, vos enjeux, votre rythme.
Notre mission : vous rendre autonome, efficace et rentable dans l’analyse et l’exploitation de vos données Lâcher prise et mettre son énergie au bon endroit.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Identifiez votre situation ci-dessous :
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Votre besoin |
Formation complémentaire |
Vos bénéfices |
|---|---|---|
| Gagner en confiance pour oser poser des limites et assumer vos choix professionnels. | Formation Osez briller : Dépassez le syndrome de l'Imposteur et révélez votre potentiel ! | Renforce votre estime de vous et votre légitimité, complément idéal au lâcher-prise pour dire non, vous affirmer et orienter votre énergie en cohérence avec votre valeur. |
| Prendre la parole avec calme et impact, même sous pression, sans vous épuiser émotionnellement. | Formation Maîtrisez vos Prises de Parole et Optimisez vos Présentations devant un public | Vous aide à transformer le stress de la prise de parole en énergie constructive, en cohérence avec votre nouvelle capacité à gérer votre stress et votre présence. |
| Améliorer vos relations professionnelles pour réduire les tensions qui consomment votre énergie. | Formation Communication Professionnelle : Technique DISC, PNL, Storytelling et Éloquence | Vous donne des clés avancées de communication pour éviter les malentendus, apaiser les conflits et préserver votre énergie relationnelle au quotidien. |
| Mieux comprendre les profils de personnalité pour adapter votre posture et éviter les frictions épuisantes. | Formation Professionnelle DISC : Améliorer la Communication grâce aux Couleurs de la Personnalité | Vous permet d’ajuster votre communication selon les profils DISC, de réduire les résistances et de fluidifier les échanges, en parfaite synergie avec votre travail sur le lâcher-prise. |
| Réduire la surcharge et le stress liés aux échanges numériques et à la pression des emails. | Formation Maîtriser la rédaction d'emails efficaces et l'E-étiquette | Vous apprend à structurer vos emails, poser un cadre de communication clair et limiter les allers-retours inutiles, pour protéger votre temps et votre énergie. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Orléans, Dunkerque.
Découvrir nos centres de formation
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils sont spécialisés dans le lâcher-prise, la gestion du stress, la communication assertive et la performance durable.
Non, aucun niveau préalable n’est requis. La formation est conçue pour des professionnels qui débutent ou qui souhaitent structurer leurs pratiques. Les exercices de relaxation et de mindfulness sont guidés pas à pas et adaptés à votre rythme.
Pour suivre la formation en distanciel, vous devez être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur. Un environnement calme est recommandé pour profiter pleinement des exercices de relaxation et de pleine conscience.
Vous repartirez avec des techniques opérationnelles pour mieux gérer votre stress, poser des limites claires, réguler votre énergie et faire face aux défis avec davantage de recul. Vous constaterez une amélioration de votre sérénité, de votre capacité de concentration et de votre efficacité au quotidien.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Orléans, Dunkerque.
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Recherchez par métier, outil, compétence ou objectif. Si vous hésitez, notre équipe pédagogique vous oriente.
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner
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