Soft Skills

Gestion du stress & du temps

Formation Anticiper et surmonter le stress dans son équipe

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

Tout savoir sur votre formation :

Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.

Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.

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Contexte de la formation Anticiper et surmonter le stress dans son équipe

Comment anticiper et surmonter le stress dans son équipe sans épuiser ni les collaborateurs ni le manager ? Comment instaurer une gestion du stress d’équipe efficace, durable et respectueuse de chacun ? Cette formation vous accompagne pas à pas pour transformer un climat sous tension en véritable moteur de performance collective.

Dans un environnement professionnel où la pression, les délais serrés et les changements permanents sont devenus la norme, savoir gérer le stress dans son équipe n’est plus une option. C’est une compétence stratégique de management. Un manager capable de détecter les signaux faibles de stress, de prévenir les situations de surcharge émotionnelle et de sécuriser le cadre de travail crée un avantage compétitif durable. En maîtrisant les techniques de gestion du stress au travail, vous réduisez l’absentéisme, les erreurs et les conflits, tout en augmentant la motivation, la créativité et la qualité de la coopération. Vous renforcez aussi votre propre posture managériale : plus serein, plus lucide, plus aligné, vous gagnez en crédibilité et en impact. Cette compétence vous distingue clairement sur le marché de l’emploi et accélère votre évolution vers des responsabilités élargies.

Vous souhaitez disposer d’outils concrets pour anticiper le stress dans votre équipe, mieux communiquer en période de tension et piloter un baromètre social utile et partagé ?

Avec EXPERTISME, Organisme de Formations certifié QUALIOPI, vous bénéficiez d’une approche résolument opérationnelle, centrée sur vos enjeux de terrain. Votre Formateur Expert Métier vous aide à décrypter vos propres mécanismes de stress de manager, à identifier des indicateurs fiables de stress individuel et collectif, et à concevoir un plan d’actions réaliste et adapté à votre contexte. Vous apprenez à utiliser un baromètre social pour suivre l’évolution du climat de votre équipe, ajuster votre communication, vos priorités et votre organisation. La formation alterne apports méthodologiques, entraînements pratiques, mises en situation et échanges de bonnes pratiques. Vous repartez avec des grilles de lecture, des check-lists et des outils de régulation du stress facilement transposables dans votre quotidien. Flexible et orientée résultats, cette formation s’adapte aux managers débutants comme expérimentés, en présentiel ou à distance, pour un impact rapide et mesurable sur la qualité de vie au travail et la performance collective.

Inscrivez-vous dès maintenant pour prendre l’avantage : transformez le stress dans votre équipe en opportunité de progrès, sécurisez vos résultats et devenez un manager reconnu pour sa capacité à créer un climat de travail serein et performant grâce à une véritable gestion du stress.

En résumé

Cette formation de deux jours vous donne une méthode opérationnelle pour comprendre vos propres mécanismes de stress, repérer les signaux de tension dans votre équipe et mettre en place des actions concrètes de prévention et de régulation. Vous repartez avec des outils immédiatement applicables pour sécuriser la performance, renforcer l’engagement et installer un climat de travail serein et efficace.

Ce que cette formation va réellement changer pour vous :

Identifier vos sources personnelles de stress et leurs impacts sur votre management
Repérer rapidement le stress de vos collaborateurs grâce à des indicateurs concrets
Mettre en place un baromètre social simple et efficace pour votre équipe
Agir sur le stress contre-performant par des actions managériales ciblées
Construire avec l’équipe une équation de travail équilibrée et durable

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation Anticiper et surmonter le stress dans son équipe s’adresse :

Managers ou futurs managers, chefs de projet, responsables d’équipes souhaitant prévenir et réguler le stress au sein de leur équipe.

Cette formation vous permettra d’acquérir des bases solides et des réflexes professionnels pour être autonome.

Pré-requis

Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur.

Objectifs

À l’issue de cette formation Anticiper et surmonter le stress dans son équipe, vous serez capable de :

Mieux se comprendre pour déterminer ses sources de stress professionnel et leurs impacts sur son style de management.
Mettre en œuvre des actions concrètes pour agir sur le stress contre-performant de ses collaborateurs.
Déterminer en équipe la meilleure équation possible au travail pour lutter durablement contre le stress.
Définir des indicateurs de diagnostic et de suivi du stress pour soi et pour son équipe (baromètre social, signaux faibles, alertes).

Programme

1. COMPRENDRE LES MÉCANISMES DU STRESS CHEZ LE MANAGER ET DANS L’ÉQUIPE
- Définir le stress : stress utile, stress contre-performant, surcharge et épuisement
- Identifier ses propres sources de stress professionnel et ses réactions typiques
- Comprendre l’impact du stress du manager sur le climat et la performance de l’équipe
- Différencier pression légitime, tensions passagères et situations de risque
2. REPÉRER LE STRESS DE SES COLLABORATEURS ET LES SIGNAUX FAIBLES DANS L’ÉQUIPE
- Reconnaître les symptômes individuels : comportementaux, émotionnels, cognitifs, physiques
- Identifier les signaux collectifs : baisse de coopération, conflits, repli, erreurs répétées
- Analyser les facteurs organisationnels générateurs de stress (charges, priorités, flou, changements)
- Construire une grille d’observation simple et partagée
3. METTRE EN PLACE UN BAROMÈTRE SOCIAL ET DES INDICATEURS DE SUIVI
- Définir les indicateurs pertinents pour son équipe : quantitatifs et qualitatifs
- Concevoir un baromètre social adapté à la taille et à la culture de l’équipe
- Organiser la collecte régulière des informations (rituels, réunions, entretiens)
- Interpréter les résultats et déclencher des actions correctrices
4. AGIR CONCRÈTEMENT SUR LE STRESS CONTRE-PERFORMANT DES COLLABORATEURS
- Adapter son style de management en situation de stress élevé
- Clarifier les priorités, les objectifs et les rôles pour réduire l’incertitude
- Utiliser la communication managériale pour apaiser, recadrer et sécuriser
- Mettre en place des marges de manœuvre et des ressources de soutien (entraide, binômes, relais)
5. CONSTRUIRE AVEC L’ÉQUIPE UNE ÉQUATION DE TRAVAIL ÉQUILIBRÉE
- Co-définir des règles de fonctionnement protectrices (réunions, mails, urgences, disponibilité)
- Négocier les niveaux d’exigence réalistes et les délais possibles
- Impliquer l’équipe dans la prévention du stress et la recherche de solutions
- Formaliser un plan d’actions collectif de régulation du stress
6. RENFORCER SA POSTURE DE MANAGER RÉGULATEUR DU STRESS
- Développer son hygiène personnelle de gestion du stress (rythme, limites, récupération)
- Pratiquer des techniques simples de régulation émotionnelle en situation
- Gérer les situations sensibles : surcharge, démotivation, tensions répétées
- Élaborer son plan individuel de progrès managérial à l’issue de la formation

Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pourquoi choisir EXPERTISME ?

EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.

• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes de cette thématique avec plus de 7 ans d’expérience.
• Pédagogie centrée sur vos enjeux : nous partons de votre entreprise, de vos objectifs et de vos contraintes business.
• Ateliers pratiques, démonstrations en direct et analyses de cas concrets pour ancrer les acquis.
• Supports, modèles et check-lists immédiatement réutilisables dans vos propres comptes.
• Possibilité d’adapter le contenu à votre niveau (initiation, perfectionnement, montée en puissance) et à votre secteur.

Notre mission : vous rendre autonome, efficace dans la maîtrise du Stress

Quelle formation est faite pour vous selon votre problématique ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :

Votre enjeu métier	Formation recommandée	Valeur ajoutée obtenue
Mieux gérer votre propre stress au quotidien avant d’agir sur celui de votre équipe	Formation Gérer son Stress : Techniques et Outils pour une Vie Professionnelle Équilibrée	Acquérir des techniques personnelles de gestion du stress pour renforcer votre stabilité émotionnelle et votre efficacité professionnelle.
Développer une approche globale de la gestion du stress et de l’intelligence émotionnelle	Formation Gestion du stress et intelligence émotionnelle	Comprendre et utiliser vos émotions et celles des autres pour mieux communiquer, coopérer et prévenir les tensions.
Faire face à la pression quotidienne, aux délais et aux priorités multiples	Formation Gérer la Pression au Travail : Anticiper, Prioriser et Préserver son Équilibre	Structurer vos journées, hiérarchiser vos priorités et préserver votre équilibre malgré une forte pression opérationnelle.
Surmonter la peur de parler en public et gagner en aisance lors de prises de parole stressantes	Formation Prise de parole en public : Surmonter la Peur	Apprendre à gérer le trac, structurer vos messages et vous exprimer avec impact devant vos équipes ou vos interlocuteurs clés.
Sensibiliser vos équipes aux risques numériques pour réduire un facteur majeur de stress et d’incertitude	Formation Sécurité Informatique : Méthodes pour Anticiper un Hacking et Contrer les Attaques	Mettre en place de bonnes pratiques de cybersécurité pour sécuriser l’environnement de travail et diminuer les inquiétudes liées aux risques informatiques.

Formation disponible partout en France

Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.

Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :

L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
Directement dans votre entreprise partout en France.
En distanciel par visioconférence.
Mais aussi à Bourges, Angers.

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Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

FAQ – Questions fréquentes sur notre formation

La formation Anticiper et surmonter le stress dans son équipe est-elle disponible en distanciel ?
o Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Les formateurs sont-ils de véritables experts du management et de la gestion du stress ?
o Oui, nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience.
Cette formation convient-elle à des managers débutants ?
o Oui, la formation s’adresse aussi bien aux managers débutants qu’aux managers expérimentés. Les apports sont progressifs, concrets et illustrés par des cas réels, ce qui permet à chacun de s’approprier les outils à son rythme.
Pourrai-je utiliser un baromètre social directement après la formation ?
o Oui, vous repartez avec des modèles de baromètre social, des exemples d’indicateurs et une méthode pas à pas pour les adapter à votre équipe et les déployer rapidement.
La formation inclut-elle des mises en situation pratiques ?
o Oui, la formation alterne apports théoriques, ateliers, jeux de rôles, études de cas et échanges entre pairs afin de vous entraîner à gérer des situations de stress réelles dans vos équipes.

Approche Pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Modalités employées et évaluation :
Évaluation et positionnement lors de la définition du plan pédagogique avec le ou les stagiaires. Un QCM est soumis aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider les acquis. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Un bilan de fin de stage à chaud est organisé entre le Formateur et le ou les stagiaires pour le recueil et la prise en compte de leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Délai d'accès à la formation

Nous accusons réception de toute demande sous 48 heures ouvrées.

Le délai moyen d’accès à nos formations est de 30 jours à compter de la réception du dossier d’inscription complet.
Ce délai peut varier selon le mode de financement :

Financement direct entreprise : environ 30 jours
Financement OPCO : environ 4 à 6 semaines, sous réserve d’accord de prise en charge

Ces délais sont indicatifs et peuvent varier en fonction du planning du formateur, du profil du bénéficiaire ou du caractère sur-mesure de la formation.

Pour toute demande urgente, contactez-nous directement.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

Prêt à maîtriser Anticiper et surmonter le stress dans son équipe ?

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Référence : SS-108837

Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : 2 550 € HT / Personne

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Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : Sur Devis

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Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
Il a également pu analyser nos contenus et performances de certaines campagnes et nous conseiller. »

« Très bonne formation à l’usage de Matomo Analytics.
Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

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Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

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La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
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« Merci pour l’ensemble des conseils et pour l'expertise. »

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« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

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« Formation à l’initiation aux réseaux sociaux de qualité, directement adaptable dans nos missions. 2 journées très denses mais productives. Pleins d’idées et de conseils à mettre en pratique. »

« Merci à Guillaume pour cette formation en one-to-one qui était idéale pour appréhender le sujet en se focalisant sur le cas pratique qui me concerne. Guillaume a été très pédagogue, à l'écoute de mes demandes et à répondu à mes questions. Ce type de formation se prête parfaitement au distanciel.»

« Tout était correctement organisé, rien à redire. Reste à mettre en pratique. Formateur de grande qualité et très pédagogue. Merci ! »

« J'ai été très satisfaite de la formation prodiguée par le formateur d'Expertisme. J'utilise LinkedIn depuis quelques années et la page LinkedIn entreprise depuis janvier 2024. J'avais cependant besoin d'approfondir mes connaissances en la matière, ce qui a été tout à fait le cas. Merci beaucoup pour cette formation, qui va me permettre de mettre en pratique tout ce que j'ai appris depuis 2 jours. »

« L'objectif de la formation AirTable était très ambitieux par rapport à la durée prévue. La formation a donc été très intensive et ma capacité à maitriser l'ensemble des acquis demandera du temps. Excellentes qualités pédagogiques du formateur. »

Des questions
sur notre formation ?

Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.