Plan de Développement des Compétences 2027 : Notre équipe vous accompagne !
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Tout savoir sur votre formation :
En présentiel ou Distanciel
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Modalité de formation
Formations individuelles sur-mesure
ou Formations Intra entreprise sur-mesure.
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
Éligible aux Financements
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF
Satisfaction Clients
Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Assiduité
Taux d’assiduité : 100%
Souffrez-vous de douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules liées aux gestes et postures du personnel de bureau ou administratif ? Cherchez-vous une formation gestes et postures en environnement tertiaire vraiment adaptée à votre réalité quotidienne ? Découvrez comment transformer votre façon de travailler, durablement et sans contraintes.
Dans les métiers de bureau et les fonctions administratives, la sédentarité, l’écran omniprésent et les postures statiques prolongées génèrent de nombreux troubles musculo-squelettiques. Les douleurs lombaires, tensions cervicales, fatigue visuelle et inconfort articulaire impactent directement la productivité, la concentration et la qualité de vie au travail. Maîtriser les bons gestes et postures au bureau, comprendre les principes d’ergonomie du poste de travail, savoir régler correctement son siège, son écran, son clavier et son téléphone, devient une compétence clé pour préserver sa santé. Au-delà de la simple prévention des TMS, cette compétence permet de gagner en efficacité, de réduire l’absentéisme, de limiter les arrêts maladie et de renforcer l’engagement. Les collaborateurs formés se démarquent par leur capacité à organiser un environnement de travail performant, sécurisé et confortable, et deviennent des relais précieux de la démarche Santé-Sécurité-Environnement au sein de l’entreprise.
Vous souhaitez réduire les douleurs, optimiser l’ergonomie de vos postes de travail et faire des gestes et postures de bureau un véritable levier de performance durable.
Suivre une formation Gestes et postures pour le personnel de bureau ou administratif, c’est investir dans un mieux-être immédiat et mesurable. Avec EXPERTISME, Organisme de Formations certifié QUALIOPI, vous bénéficiez d’un parcours structuré, pragmatique et orienté résultats. Votre Formateur Expert Métier analyse concrètement vos situations de travail : position devant écran, utilisation du téléphone, gestion des dossiers, manipulations ponctuelles de charges légères, déplacements internes. Grâce à des démonstrations pratiques, des mises en situation et des exercices simples, vous apprenez à ajuster votre posture, à paramétrer correctement votre siège et votre matériel informatique, à intégrer des pauses actives, étirements et micro-mouvements dans votre journée. La formation est conçue pour s’adapter à tous les profils administratifs : assistanat, comptabilité, RH, accueil, services supports. Les mots-clés de prévention, ergonomie de bureau, TMS et qualité de vie au travail sont traduits en actions concrètes, immédiatement applicables, pour des bénéfices durables tant pour le collaborateur que pour l’entreprise.
Inscrivez-vous dès maintenant, reprenez le contrôle sur vos postures de bureau et transformez vos habitudes de travail grâce à une formation gestes et postures ciblée, opérationnelle et hautement stratégique.
Cette formation Gestes et postures pour le personnel de bureau ou administratif permet d’identifier les risques liés au travail sédentaire, d’adopter les bons réglages de poste et d’intégrer des habitudes ergonomiques simples, efficaces et durables pour protéger sa santé au travail.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
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Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur-mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
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Référence : GESTP-92686
Cette formation Gestes et postures personnel de bureau ou administratif s’adresse :
À l’issue de cette formation Gestes et postures personnel de bureau ou administratif, vous serez capable de :
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes des Gestes et postures avec plus de 7 ans d’expérience.
• Pédagogie centrée sur vos enjeux : nous partons de votre catalogue, de vos objectifs et de vos contraintes business.
• Ateliers pratiques, démonstrations en direct et analyses de cas concrets pour ancrer les acquis.
• Supports, modèles et check-lists immédiatement réutilisables dans vos propres comptes.
• Possibilité d’adapter le contenu à votre niveau (initiation, perfectionnement, montée en puissance) et à votre secteur.
Notre mission : vous rendre autonome, efficace et préservé dans la maîtrise des bonnes pratiques ergonomiques et l’adoption de gestes de travail sécurisés.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Identifiez votre situation ci-dessous :
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Votre besoin |
Formation complémentaire |
Vos bénéfices |
|---|---|---|
| Former un référent interne capable d’animer des actions gestes et postures et de contribuer à la CSSCT | Formation CSSCT et Formateur Gestes Postures pour Entreprises +300 Salariés | Développer une double compétence CSSCT et formateur interne gestes et postures pour structurer durablement votre démarche prévention. |
| Renforcer la prévention des risques psychosociaux en complément de la prévention physique des TMS | Formation Prévenir les risques psychosociaux pour RH et représentants du personnel | Articuler prévention RPS et prévention des TMS pour une approche globale de la qualité de vie au travail. |
| Développer les soft skills pour mieux gérer le stress lié au travail de bureau | Formation Développement Personnel : Assertivité, Gestion du Stress et Communication Efficace | Acquérir des outils concrets pour gérer la pression, communiquer sereinement et renforcer son bien-être au quotidien. |
| Mieux maîtriser les outils numériques d’assistance pour alléger la charge de travail administrative | Formation Microsoft Copilot chatbot : boostez vos performances grâce à votre assistant personnel | Automatiser certaines tâches répétitives et gagner du temps pour réduire la fatigue liée au travail de bureau. |
| Sécuriser l’usage de l’IA et des données personnelles dans les fonctions administratives et RH | Formation Maîtriser l'IA et la protection des données personnelles | Intégrer l’IA au quotidien en respectant la réglementation et en protégeant les données sensibles de l’entreprise. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
o Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
o Oui, nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience.
o Oui, la formation s’adresse aussi bien aux nouveaux arrivants qu’aux salariés expérimentés. Elle permet de corriger des habitudes installées et de mettre à jour les pratiques avec les dernières recommandations en ergonomie de bureau.
o Oui, le programme peut être ajusté après un échange préalable pour intégrer vos outils, votre organisation, vos contraintes de locaux et vos priorités en matière de prévention des TMS.
o Oui, la formation repose sur de nombreuses mises en situation, démonstrations et exercices pratiques directement applicables sur un poste de travail de bureau.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Perpignan, Tarbes.
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner
dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur-mesure.
