Plan de Développement des Compétences 2027 : Notre équipe vous accompagne !
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Tout savoir sur votre formation :
En présentiel ou Distanciel
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Modalité de formation
Formations individuelles sur-mesure
ou Formations Intra entreprise sur-mesure.
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
Éligible aux Financements
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF
Satisfaction Clients
Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Assiduité
Taux d’assiduité : 100%
Vous cherchez des moyens efficaces pour gérer le stress et les émotions en milieu professionnel, y compris en télétravail ? Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ? Vous êtes au bon endroit pour découvrir comment notre formation peut vous aider à développer des compétences essentielles et à maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Dans le monde professionnel d’aujourd’hui, savoir gérer efficacement le stress et les émotions est devenu une compétence essentielle. Non seulement cela contribue à améliorer la productivité et la qualité de votre travail, mais cela a aussi un impact positif sur votre bien-être personnel. Cette compétence est d’autant plus importante en période de télétravail, où la séparation entre vie professionnelle et vie personnelle peut être floue. En maîtrisant les outils et stratégies pour gérer le stress et les émotions, vous pouvez prévenir l’épuisement professionnel, maintenir de bonnes relations avec vos collègues et supérieurs, et garantir la qualité de votre travail. En outre, la gestion efficace du stress vous permet de vous démarquer dans votre domaine, car elle témoigne de votre capacité à rester performant et concentré, même en situation de pression. Elle constitue donc un véritable atout pour accélérer votre carrière.
Mais ne vous inquiétez pas, car EXPERTISME est là pour vous aider à développer cette compétence clé.
Avec EXPERTISME, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, vous allez apprendre à identifier les sources de stress, à y faire face de manière proactive, et à favoriser un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Votre Formateur Expert Métier vous guidera à travers les mécanismes du stress et des émotions, vous aidera à analyser vos propres réactions et à développer des stratégies d’adaptation efficaces. Vous apprendrez également à mieux gérer vos relations professionnelles à distance, une compétence cruciale en cette ère de télétravail. Notre formation est adaptée à tous les professionnels, qu’ils soient employés, managers ou indépendants, et est conçue pour vous fournir des bénéfices concrets et immédiats. Grâce à notre approche centrée sur l’efficacité et l’adaptabilité, vous pourrez appliquer les compétences acquises directement dans votre environnement de travail, pour une amélioration visible de votre bien-être et de votre performance.
Alors, n’attendez plus. Prenez en main votre bien-être au travail et boostez votre carrière en vous inscrivant dès maintenant à notre formation. Avec EXPERTISME, découvrez comment la gestion du stress et des émotions peut devenir votre atout pour une carrière épanouissante et réussie.
Dans un contexte de pression permanente, de réunions à distance et de frontières floues entre vie professionnelle et personnelle, savoir gérer son stress n’est plus un « plus », c’est une compétence stratégique. Cette formation Gestion du Stress au Travail et Équilibre Vie Pro-Perso vous donne des outils immédiatement applicables pour rester performant sans vous épuiser, préserver votre santé mentale et construire un équilibre durable, y compris en télétravail.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre précisément vos mécanismes de stress et de réaction émotionnelle en situation professionnelle.
• Identifier vos principales sources de stress (présentiel et télétravail) et les transformer en leviers d’action.
• Mettre en place des stratégies concrètes pour protéger votre énergie, votre concentration et votre sérénité.
• Améliorer vos relations professionnelles, même à distance, en gérant mieux tensions, conflits et émotions.
• Installer un équilibre vie pro / vie perso réaliste, protecteur et compatible avec vos objectifs de carrière.
Cette formation vous intéresse ?
Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur-mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
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Référence : SS-92461
Cette formation s’adresse à tous les professionnels confrontés au défi du télétravail, qu’il soit occasionnel ou régulier. Elle est particulièrement pertinente pour les employés et les managers en entreprise, mais aussi pour les travailleurs indépendants. Que vous soyez dans le domaine de la finance, du marketing, de l’ingénierie, de l’éducation ou de la santé, la gestion du stress et des émotions a une importance cruciale pour votre bien-être au travail. Cette formation est également adaptée aux personnes en situation de management qui souhaitent améliorer leur communication à distance, afin de mieux accompagner leurs équipes. Enfin, si vous cherchez à équilibrer efficacement votre vie professionnelle et personnelle dans un contexte de télétravail, cette formation vous apportera les outils et les stratégies nécessaires.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur. Ce dernier est indispensable pour suivre les sessions de formation en direct et interagir avec les autres participants.
Aucun prérequis de matériel ou de connaissances techniques spécifiques n’est nécessaire pour cette formation. Cependant, une familiarité avec les outils de communication numériques serait un atout.
Avoir une expérience antérieure en télétravail est conseillé, mais pas obligatoire. Cette formation est conçue pour aider tous les professionnels, qu’ils travaillent à distance ou non, à gérer le stress et à maintenir leur bien-être au travail.
Être prêt à s’engager dans une auto-évaluation et un développement personnel. Cette formation nécessite une approche proactive pour maximiser les bénéfices. Vous serez encouragé à réfléchir à vos propres expériences, à identifier vos sources de stress et à développer des stratégies pour y faire face.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
Dans cette formation Gestion du Stress au Travail et Équilibre Vie Pro-Perso, vous bénéficiez :
• D’un diagnostic fin de votre situation : sources de stress, contraintes réelles, marges de manœuvre, habitudes de travail.
• D’apports théoriques ciblés, immédiatement reliés à votre quotidien professionnel (et non à des cas abstraits).
• D’exercices pratiques, mises en situation et auto‑évaluations pour transformer rapidement les prises de conscience en nouveaux réflexes.
• D’outils concrets, simples à appliquer, que vous pouvez réutiliser en autonomie après la formation (fiches pratiques, check‑lists, rituels, protocoles de gestion de crise personnelle…).
• D’un accompagnement bienveillant par un Formateur Expert Métier, rompu aux problématiques de stress, de télétravail et d’équilibre vie pro / vie perso.
Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Gestion du Stress au Travail et Équilibre Vie Pro-Perso avec plus de 7 ans d’expérience.
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le développement de vos compétences Gestion du Stress au Travail et Équilibre Vie Pro-Perso.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Identifiez votre situation ci-dessous :
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Votre besoin |
Formation complémentaire |
Vos bénéfices |
|---|---|---|
| Gérer son stress au quotidien avec un accompagnement très orienté coaching et entraînement pratique. | Formation Gestion du stress : approche coaching favorisant la mise en pratique | Idéale pour ceux qui souhaitent un suivi très opérationnel, centré sur la mise en pratique et le passage à l’action rapide. |
| Approfondir la dimension méditation et pleine conscience comme outil central de gestion du stress. | Formation Gestion du Stress par la Méditation Pleine Conscience | Parfaite pour intégrer des routines de pleine conscience structurées et durables dans votre quotidien professionnel. |
| Allier gestion du stress et montée en puissance sur l’efficacité et la productivité au travail. | Formation booster son efficacité et sa productivité professionnelle | Convient aux professionnels qui veulent transformer leur organisation personnelle pour produire plus, avec moins de pression. |
| Structurer la gestion du temps et des priorités pour réduire les sources de stress liées à la surcharge. | Formation Gestion du Temps : Maîtrisez vos Priorités et Boostez votre Efficacité Professionnelle | Idéale si votre stress provient principalement d’un agenda surchargé, de priorités floues et d’urgences permanentes. |
| Revoir en profondeur son organisation et ses priorités pour retrouver de la maîtrise sur son activité. | Formation Gestion du Temps et Organisation des Priorités Professionnelles | Adaptée aux professionnels qui veulent une méthode structurée pour organiser leur charge de travail et diminuer la pression au quotidien. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Limoges, Bourges.
Découvrir nos centres de formation
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Non, aucun prérequis de connaissances en gestion du stress n’est nécessaire. La formation s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà suivi d’autres dispositifs et souhaitant structurer ou approfondir leurs pratiques.
Oui, la formation est particulièrement utile pour les managers qui doivent gérer leur propre stress tout en accompagnant leurs collaborateurs, notamment en télétravail. Des exemples et mises en situation spécifiques au management sont abordés.
Non, avoir déjà expérimenté le télétravail est un plus mais ce n’est pas obligatoire. La formation vous aide à anticiper et à gérer les enjeux du travail à distance, que vous soyez déjà en télétravail ou sur le point d’y passer.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils sont sélectionnés pour leur double compétence : maîtrise des outils de gestion du stress et expérience concrète du terrain en contexte professionnel.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Limoges, Bourges.
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