Plan de Développement des Compétences 2027 : Notre équipe vous accompagne !
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Tout savoir sur votre formation :
En présentiel ou Distanciel
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Modalité de formation
Formations individuelles sur-mesure
ou Formations Intra entreprise sur-mesure.
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
Éligible aux Financements
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF
Satisfaction Clients
Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Assiduité
Taux d’assiduité : 100%
Charge de travail excessive, tensions avec la hiérarchie, pression et attentes élevées… L’environnement professionnel peut rapidement devenir une source de stress. Sur le long terme, un stress excessif peut devenir chronique, il est alors appelé « burn-out ».
Première cause d’arrêt maladie en France, le stress nuit au bien-être physique et mental, entraînant inévitablement une baisse conséquente de productivité. Quand le travail porte préjudice à l’état de santé mental des employés, il devient vital de reconnaître les signes précurseurs pour prendre les mesures adéquates.
Comment sortir de la spirale infernale du burn-out ? Comment apprendre à gérer votre stress au travail ?
La formation en gestion du stress est faite pour vous. Avec nos Formateurs Experts Métiers, vous allez apprendre à identifier les facteurs déclenchant pour mieux les appréhender.
Avec notre formation, vous allez comprendre l’importance de vos émotions et l’impact qu’ils peuvent avoir dans votre perception de la réalité.
Développer votre intelligence émotionnelle vous sera bénéfique pour entretenir des relations seines au travail.
En plus d’apprendre à réduire votre stress au travail, cette formation vous sera utile pour réguler vos émotions et ainsi réduire vos pressions quotidiennes.
Les responsabilités familiales ou les défis personnels seront plus simples à appréhender. Vous acquerrez ainsi un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Charge de travail qui s’accumule, objectifs qui montent, tensions avec la hiérarchie ou les collègues… Quand le stress devient la norme, la performance, la santé et la motivation s’effondrent. Cette formation Gérer son Stress vous apporte une méthode claire, des outils concrets et des techniques simples pour reprendre le contrôle, prévenir le burn-out et retrouver une vie professionnelle plus sereine et efficace.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre précisément les mécanismes du stress pour ne plus les subir
• Identifier vos propres sources de stress au travail et dans votre quotidien
• Développer votre intelligence émotionnelle pour mieux vivre vos relations professionnelles
• Mettre en pratique des techniques concrètes de gestion du stress, simples et réutilisables
• Retrouver un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
Cette formation vous intéresse ?
Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur-mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
Découvrez nos modalités de financement
Formez vos équipes !
Référence : SSK-8007
Toutes les personnes souhaitant gérer efficacement leur stress au quotidien.
Les participants sont invités à préparer au moins 2 situations génératrices de stress auxquelles ils sont confrontés
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Gérer son Stress avec plus de 7 ans d’expérience.
• Des contenus ancrés dans la réalité du terrain : situations vécues, cas concrets, outils simples à réutiliser.
• Une pédagogie active : échanges, exercices pratiques, mises en situation et retours personnalisés.
• Un accompagnement centré sur VOS problématiques de stress, pour des résultats immédiatement perceptibles.
• Des supports clairs, structurés et actionnables pour poursuivre votre progression après la formation.
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le développement de vos compétences Gérer son Stress.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Identifiez votre situation ci-dessous :
|
Votre besoin |
Formation complémentaire |
Vos bénéfices |
|---|---|---|
| Comprendre en profondeur vos mécanismes de stress et poser des bases solides | Formation Comprendre et gérer son stress | Approche structurée pour décoder vos réactions, identifier vos déclencheurs et installer les premiers réflexes de régulation. |
| Décider vite et bien sous pression, sans vous laisser submerger par le stress | Formation Maîtrise de la prise de décision en situation de stress | Méthodes et outils pour garder la tête froide, hiérarchiser les options et prendre des décisions fiables même en contexte tendu. |
| Allier bien-être au travail et performance durable dans votre poste | Formation Gestion du Stress : Bien-être et Performance au Travail | Démarche globale pour transformer le stress en levier de performance tout en préservant votre santé et votre motivation. |
| Réduire le stress lié à la surcharge de tâches et aux urgences permanentes | Formation Gestion du Temps et Priorités avec le numérique | Outils numériques et bonnes pratiques pour reprendre le contrôle de votre agenda, de vos mails et de vos priorités. |
| Structurer votre organisation pour ne plus subir vos journées de travail | Formation Gestion du Temps et Organisation des Priorités Professionnelles | Méthodes concrètes pour organiser vos tâches, hiérarchiser vos priorités et diminuer la pression quotidienne. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Cannes, Narbonne.
Découvrir nos centres de formation
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils disposent d’une double compétence : maîtrise des mécanismes du stress et expérience opérationnelle en entreprise, ce qui garantit une approche très concrète et adaptée au terrain.
Aucun pré-requis théorique n’est nécessaire. Les participants sont simplement invités à préparer au moins 2 situations génératrices de stress auxquelles ils sont confrontés. Il est également nécessaire de disposer d’un ordinateur relié à Internet, équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut-parleur pour le cas d’une formation à distance.
La formation est centrée sur le stress professionnel, mais les outils et techniques abordés sont pleinement transposables à votre vie personnelle. Vous pourrez ainsi mieux gérer les pressions familiales, les contraintes du quotidien et les défis personnels, pour un équilibre global plus satisfaisant.
Oui. Tout au long de la formation, vous expérimentez des techniques de respiration, de relaxation, de gestion des pensées et d’organisation. Vous repartez avec une boîte à outils opérationnelle et un plan d’action personnalisé pour continuer à progresser après la formation.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Cannes, Narbonne.
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Recherchez par métier, outil, compétence ou objectif. Si vous hésitez, notre équipe pédagogique vous oriente.
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner
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