Plans de Développement des Compétences : Faites vous accompagner par notre Equipe Pédagogique !
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Soft Skills
Gestion du stress & du temps
Niveau :
Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98% Taux d’assiduité : 100%
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.
Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.
Manager, autoentrepreneur ou étudiant… qui n’a jamais eu l’impression de manquer de temps ?
Dans un environnement social de plus en plus exigeant, une bonne gestion du temps est primordiale pour réussir. Retard dans les délais, baisse de productivité ou mauvais équilibre entre vie professionnelle et personnelle, une mauvaise gestion du temps peut entraîner un stress considérable. Pour mieux affronter les délais et gagner en efficacité, il est nécessaire d’adapter votre emploi du temps pour gérer vos priorités au quotidien.
Vous sentez-vous dépassé par les échéances ? Êtes-vous insatisfaits par votre productivité au travail ?
Avec nos Formateurs Experts Métiers, vous apprenez à identifier vos objectifs professionnels pour mieux organiser votre travail. Notre formation vous permet de clarifier vos priorités personnelles et professionnelles et vous apporte des méthodes et outils éprouvés pour mieux anticiper et vous organiser au quotidien.
En fin de formation, vous connaîtrez les grands principes de la gestion du temps. Vous serez en mesure d’identifier les facteurs qui vous font perdre votre temps et ainsi améliorer vos priorités et profiter d’un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Vous avez la sensation de courir après le temps, de multiplier les urgences, de finir vos journées avec le sentiment de n’avoir pas fait l’essentiel ? Dans un environnement professionnel toujours plus exigeant, savoir gérer son temps n’est plus un confort, c’est une compétence stratégique. Cette formation Gérer son Temps vous apporte une méthode claire, des outils pratiques et des repères solides pour organiser vos priorités, réduire la pression et retrouver un équilibre serein entre vie professionnelle et personnelle.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre votre relation au temps pour reprendre la main sur votre organisation quotidienne
• Identifier vos priorités clés et distinguer l’urgent de l’important
• Appliquer les principales lois de la gestion du temps pour gagner en efficacité
• Utiliser des outils simples (agenda, listes, planification) pour structurer vos journées
• Gérer vos émotions et votre stress pour rester lucide face aux échéances
• Mettre en place une organisation durable, adaptée à votre réalité professionnelle
Cette formation s’adresse aux professionnels souhaitant améliorer sa gestion du temps.
Cette formation ne requiert pas de pré-requis spécifiques.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
Choisir EXPERTISME pour votre formation Gérer son Temps, c’est bénéficier :
• De Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Gérer son Temps avec plus de 7 ans d’expérience.
• D’une pédagogie concrète, basée sur votre réalité de terrain, vos contraintes et vos objectifs.
• De contenus structurés, clairs et immédiatement applicables dans votre quotidien professionnel.
• D’échanges riches, de retours d’expérience et de conseils personnalisés pour progresser rapidement.
• D’outils et de méthodes éprouvés, que vous pourrez réutiliser et adapter facilement après la formation.
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le développement de vos compétences Gérer son Temps.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :
| Votre enjeu métier | Formation recommandée | Valeur ajoutée obtenue |
|---|---|---|
| Structurer son organisation globale et ses priorités au quotidien | Formation Gestion du Temps et Priorités avec le numérique | Compléter la gestion du temps classique par l’usage optimisé des outils numériques (agenda partagé, messagerie, applications de tâches) pour gagner en fluidité et en coordination. |
| Réduire la charge mentale et le stress liés à la pression du temps | Formation Gestion du Stress : Maîtrisez l'Art du Lâcher Prise | Apprendre à relâcher la pression, prendre du recul et adopter des réflexes de lâcher-prise pour ne plus subir les urgences et les délais. |
| Renforcer son calme intérieur pour mieux faire face aux échéances | Formation Gerer le stress par la Méditation Pleine Conscience pour Augmenter la Sérénité | Développer une présence attentive et une meilleure gestion des émotions afin de rester concentré et efficace même lorsque le temps semble manquer. |
| Prendre de meilleures décisions sous pression temporelle | Formation Maîtrise de la prise de décision en situation de stress | Acquérir des méthodes de décision robustes pour choisir rapidement les bonnes actions et priorités, même en situation de forte contrainte de temps. |
| Allier bien-être physique et efficacité dans la gestion de ses journées | Formation Yoga au Travail : Techniques pour Bien-être et Efficacité Professionnelle | Intégrer des pauses actives et des exercices simples de yoga au travail pour réduire la fatigue, améliorer la concentration et optimiser l’utilisation de son temps. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Cannes, Montpellier.
Découvrir nos centres de formation
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Non, cette formation ne requiert pas de pré-requis spécifiques. Il vous suffit de disposer d’un ordinateur relié à Internet, équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut-parleur pour la suivre à distance.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils maîtrisent les méthodes de gestion du temps et des priorités et les adaptent à votre contexte professionnel.
La formation est résolument pratique. Les apports théoriques (lois du temps, principes de priorisation, gestion des émotions) sont immédiatement mis en application à travers des exercices, cas concrets et travaux sur votre propre organisation.
Oui, l’objectif de la formation est de vous fournir des méthodes simples et des outils directement opérationnels. Vous repartez avec une boîte à outils personnalisée et un plan d’actions concret pour améliorer votre gestion du temps dès la fin de la formation.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Modalités employées et évaluation :
Évaluation et positionnement lors de la définition du plan pédagogique avec le ou les stagiaires. Un QCM est soumis aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider les acquis. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Un bilan de fin de stage à chaud est organisé entre le Formateur et le ou les stagiaires pour le recueil et la prise en compte de leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Cannes, Montpellier.
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Référence : SSK-8010
Durée : 7 heures soit 1 jour
Tarif : 980 € HT / Personne
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Référence : SSK-8010
Durée : 7 heures soit 1 jour
Tarif : Sur Devis
à partir de 4 collaborateurs
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.
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Formation gestion du stress : Bien-être et performance au travail 14 heures soit 2 jours
Formation gestion du stress : Maîtrisez l’art du lâcher prise 14 heures soit 2 jours
Formation gestion du stress pour cadres : Techniques durables pour performance sous pression 21 heures soit 3 jours
Formation gestion du temps et organisation des priorités professionnelles 7 heures soit 1 jour
Formation maîtrise de la prise de décision en situation de stress 14 heures soit 2 jours
Formation gestion du stress : Maintenir son équilibre émotionnel sur le long terme 14 heures soit 2 jours
Formation gestion du stress au travail et équilibre vie pro-perso 14 heures soit 2 jours
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