Gestion du stress & du temps - Soft Skills
Niveau :
Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98% Taux d’assiduité : 100%
Formez-vous selon vos disponibilités ! Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Charge de travail excessive, tensions avec la hiérarchie, pression et attentes élevées… L’environnement professionnel peut rapidement devenir une source de stress. Sur le long terme, un stress excessif peut devenir chronique, il est alors appelé « burn-out ».
Les pressions professionnelles, les défis personnels et les évolutions constantes de notre environnement peuvent engendrer un stress qui, s’il n’est pas maîtrisé, peut impacter notre bien-être et notre performance. C’est dans cette perspective que cette formation sur la gestion du stress s’inscrit, allant au-delà de la simple compréhension théorique pour mettre l’accent sur l’action et la mise en pratique immédiate.
Animée par un Formateur Expert Métier et Ingénieur Coach professionnel, cette formation vous invite à explorer, expérimenter et personnaliser des stratégies de gestion du stress, assurant ainsi une transformation tangible dans votre vie professionnelle. Conscients que la théorie seule ne suffit pas, cette formation se veut résolument orientée vers l’action. La gestion du stress ne se limite pas à la connaissance des mécanismes, mais nécessite une mise en œuvre proactive et personnalisée. Ainsi, chaque élément de ce programme a été soigneusement conçu pour favoriser l’apprentissage par l’action.
Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant améliorer sa gestion du stress.
Programme
En Option : utilisation de techniques inspirées du théâtre et des arts de la scène pour optimiser sa gestion du stress
Version 4. Mise à jour le 01/01/2025
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Identifier au moins 3 situations particulièrement stressantes vécues récemment dans son quotidien professionnel.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Modalités employées et évaluation :
Évaluation et positionnement lors de la définition du plan pédagogique avec le ou les stagiaires. Un QCM est soumis aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider les acquis. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Un bilan de fin de stage à chaud est organisé entre le Formateur et le ou les stagiaires pour le recueil et la prise en compte de leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
Référence : SSK-8044
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : 3.550 € HT / Personne
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