Plan de Développement des Compétences 2027 : Notre équipe vous accompagne !
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Tout savoir sur votre formation :
En présentiel ou Distanciel
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Modalité de formation
Formations individuelles sur-mesure
ou Formations Intra entreprise sur-mesure.
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
Éligible aux Financements
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF
Satisfaction Clients
Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Assiduité
Taux d’assiduité : 100%
Envie d’acquérir des techniques efficaces pour gérer le stress de manière durable ? Cherchez-vous à développer des stratégies pratiques pour travailler efficacement sous pression ? Plongez dans cette formation passionnante qui transformera votre approche du stress au travail.
En ces temps de charge de travail accrue et d’attentes élevées, la capacité à gérer le stress est devenue un atout indispensable pour tout professionnel. C’est une compétence essentielle qui vous permet non seulement de rester productif et centré, mais aussi de préserver votre bien-être physique et mental. Les avantages d’une gestion efficace du stress se traduisent par une meilleure concentration, une prise de décision réfléchie et une capacité accrue à faire face aux défis. Cette compétence vous distingue également dans votre domaine, en faisant de vous un leader résilient capable de piloter son équipe même dans les situations les plus stressantes. En maîtrisant votre stress, vous vous positionnez pour une progression de carrière rapide et réussie, tout en améliorant votre qualité de vie.
Imaginez-vous en train de naviguer sereinement à travers les situations stressantes avec une confiance renouvelée.
Avec EXPERTISME, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, vous avez l’opportunité d’apprendre à gérer le stress de façon efficace et durable grâce à notre formation de deux jours spécialement conçue pour les cadres. Cette formation vous offre non seulement des outils pratiques mais aussi une pédagogie engageante qui vous aidera à identifier les sources de tension et à y faire face avec confiance et sérénité. Votre Formateur Expert Métier vous accompagnera tout au long du processus, en vous aidant à développer des stratégies personnalisées pour gérer les situations stressantes de manière efficace. Notre approche flexible et adaptée à vos besoins vous permettra d’acquérir des compétences de gestion du stress qui auront un impact positif immédiat sur votre productivité et votre confort au travail. Ne laissez pas le stress entraver votre progression professionnelle. Découvrez comment notre formation peut vous aider à transformer votre relation avec le stress et à renforcer votre résilience.
Ne manquez pas cette occasion de donner un nouvel élan à votre carrière et d’améliorer votre bien-être au travail. Prenez le contrôle de votre stress dès maintenant, avec notre formation experte en gestion du stress. Agissez dès aujourd’hui pour une carrière plus sereine et une vie meilleure.
Vous gérez des équipes, des projets, des enjeux forts… et la pression est devenue votre quotidien. Cette formation Gestion du stress pour cadres vous donne une méthode claire, des outils concrets et des réflexes durables pour rester lucide, efficace et serein, même dans les périodes de surcharge.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Identifier rapidement vos signaux d’alerte et ceux de vos équipes pour éviter la bascule en sur-stress.
• Adopter des techniques simples et puissantes pour retrouver calme, clarté mentale et capacité de décision.
• Structurer votre organisation, vos priorités et votre communication pour réduire durablement les sources de stress.
• Construire un plan d’action personnel réaliste pour tenir dans la durée sans vous épuiser.
Cette formation vous intéresse ?
Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur-mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
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Référence : SS-92478
Cette formation s’adresse à une variété de professionnels souhaitant améliorer leur gestion du stress. Elle est particulièrement pertinente pour les responsables intermédiaires qui supervisent des équipes et sont fréquemment confrontés à des situations tendues. Les agents de maîtrise, souvent au cœur de l’action, bénéficieront également des techniques enseignées pour maintenir leur efficacité même en période de pression. Pour les techniciens, dont le travail exige précision et concentration, cette formation leur permettra de garder leur sang-froid et d’améliorer leur rendement. Les assistants et secrétaires, qui jonglent souvent avec plusieurs tâches et échéances, apprendront à mieux gérer leur stress. Enfin, la formation convient aux managers, cadres et chefs de projet confrontés à des pressions importantes, leur offrant des stratégies pour gérer ce stress de manière durable.
Aucun prérequis de matériel ou de connaissances techniques pour cette formation.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable dans la gestion du stress ou des compétences spécifiques dans ce domaine.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur.
Il est recommandé d’avoir une volonté d’apprendre et d’améliorer ses compétences en gestion du stress.
Bien que cette formation soit spécifiquement conçue pour les cadres, toute personne intéressée par le développement de stratégies pour gérer le stress est la bienvenue.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
Notre valeur ajoutée pour votre formation Gestion du stress pour cadres :
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Gestion du stress pour cadres avec plus de 7 ans d’expérience.
• Une pédagogie centrée sur vos situations réelles : vous travaillez sur vos propres cas, vos contraintes, vos enjeux.
• Des outils pragmatiques, simples à s’approprier, directement réutilisables dans votre quotidien de cadre.
• Un équilibre maîtrisé entre apports théoriques, exercices pratiques, mises en situation et temps de débrief individuel.
• Une approche orientée résultats : chaque participant repart avec un plan d’action personnel concret et mesurable.
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le développement de vos compétences Gestion du stress pour cadres.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Identifiez votre situation ci-dessous :
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Votre besoin |
Formation complémentaire |
Vos bénéfices |
|---|---|---|
| Comprendre les mécanismes généraux du stress avant d’aller vers une approche plus managériale. | Formation Comprendre et gérer son stress | Idéal pour acquérir les bases physiologiques et psychologiques du stress, puis compléter par la formation Gestion du stress pour cadres pour un ancrage managérial. |
| Approfondir le lâcher-prise pour mieux décrocher mentalement en dehors des périodes de forte pression. | Formation Gestion du Stress : Maîtrisez l'Art du Lâcher Prise | Permet de compléter les outils de gestion du stress en situation de travail par un vrai travail sur le lâcher-prise et la déconnexion. |
| Renforcer la qualité de vos décisions lorsque la pression est maximale (crises, urgences, enjeux stratégiques). | Formation Maîtrise de la prise de décision en situation de stress | Focus spécifique sur la prise de décision sous stress, complément idéal après la formation Gestion du stress pour cadres pour les dirigeants et chefs de projet. |
| Développer un socle de sérénité durable grâce à la méditation et à la pleine conscience. | Formation Gerer le stress par la Méditation Pleine Conscience pour Augmenter la Sérénité | Approche complémentaire axée sur la pleine conscience, idéale pour renforcer vos capacités de recul et de régulation émotionnelle au long cours. |
| Transformer la gestion du stress en gain concret de performance, d’efficacité et de productivité. | Formation booster son efficacité et sa productivité professionnelle | Permet de capitaliser sur les acquis de la formation Gestion du stress pour cadres pour optimiser votre organisation et vos résultats. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Nîmes, Nantes.
Découvrir nos centres de formation
Oui. La formation est conçue pour des professionnels déjà exposés au stress, parfois depuis plusieurs années. L’approche est très opérationnelle : vous travaillez sur vos propres situations, affinez vos stratégies personnelles et repartez avec un plan d’action concret, même si vous avez déjà suivi d’autres formations sur le thème.
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils connaissent parfaitement les réalités des cadres et managers sous pression et adaptent les cas, exercices et recommandations à votre contexte.
Aucun prérequis technique ou théorique n’est nécessaire. Il suffit de disposer d’un ordinateur relié à Internet avec caméra, micro et haut-parleur pour le distanciel, et d’avoir la volonté d’améliorer votre gestion du stress. Une expérience de management ou de pilotage de projet est un plus, mais n’est pas obligatoire.
Oui. Vous repartirez avec des grilles d’auto-diagnostic, des protocoles de respiration et de récupération, des check-lists d’organisation, des scripts de communication assertive et un plan d’action personnalisé pour pérenniser vos nouvelles pratiques.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Nîmes, Nantes.
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner
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