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Formation Hypersensibilité au travail

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

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Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

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Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.

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Contexte de la formation Hypersensibilité au travail ?

Comment mieux gérer l’hypersensibilité au travail sans s’épuiser émotionnellement ni se sentir en décalage avec son équipe ? Comment accompagner les collaborateurs hypersensibles pour transformer leur sensibilité en véritable ressource professionnelle ? Découvrez comment faire de cette singularité un levier de performance durable.

Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, comprendre l’hypersensibilité au travail devient une compétence clé pour les managers comme pour les collaborateurs. Les profils hypersensibles perçoivent intensément les stimuli, les émotions et les tensions, ce qui peut générer stress, fatigue, incompréhensions et conflits. Pourtant, ces mêmes personnes disposent souvent d’atouts précieux : forte capacité d’empathie, intuition développée, sens du détail, créativité, qualité d’écoute et de diagnostic relationnel. Savoir reconnaître ces spécificités, adapter sa communication, sécuriser le cadre de travail et valoriser ces forces permet de renforcer la cohésion d’équipe, de prévenir les risques psychosocciaux et d’améliorer la qualité de vie au travail. Se former à l’hypersensibilité au travail, c’est aussi répondre à une attente croissante des salariés en quête de reconnaissance de leur singularité et de management plus humain, tout en se démarquant comme manager responsable, inspirant et performant.

Et si vous appreniez à transformer l’hypersensibilité au travail en avantage stratégique, en combinant intelligence émotionnelle, communication bienveillante et performance durable ?

Avec EXPERTISME, Organisme de Formations certifié QUALIOPI, cette formation hypersensibilité au travail vous propose une approche concrète, structurée et bienveillante pour comprendre, accueillir et valoriser ces profils sensibles. Vous explorez les mécanismes de l’hypersensibilité, ses impacts sur la concentration, la prise de décision, la gestion du stress et les relations au sein de l’équipe. Votre Formateur Expert Métier vous guide pas à pas pour adapter votre posture managériale, votre communication et votre organisation de travail : clarification des attentes, feedback constructif, gestion des stimuli, prévention de la surcharge émotionnelle. Vous repartez avec des outils pratiques pour mieux accompagner les collaborateurs hypersensibles, réduire les malentendus, fluidifier les échanges et renforcer la confiance. Grâce à une pédagogie active, des mises en situation et des études de cas, vous apprenez à transformer l’hypersensibilité en ressource durable, au service de la performance, de la coopération et de la qualité de vie au travail.

Inscrivez-vous dès maintenant pour développer un management plus humain, apaiser les tensions, sécuriser vos équipes et faire de l’hypersensibilité au travail un véritable atout stratégique.

En résumé

L’hypersensibilité au travail est souvent mal comprise : surcharge émotionnelle, fatigue, tensions relationnelles, sentiment de décalage… Pourtant, bien accompagnée, elle devient un formidable atout pour l’équipe : sens de l’observation, empathie, créativité, intuition, qualité d’analyse. Cette formation vous donne des clés concrètes pour mieux comprendre les personnes hypersensibles, adapter votre management, fluidifier la communication et transformer cette singularité en force au service de la performance et de la qualité de vie au travail.

Ce que cette formation va réellement changer pour vous :

Comprendre les mécanismes de l’hypersensibilité au travail et ses impacts concrets sur le quotidien professionnel.
Adapter son management et sa communication pour mieux collaborer avec des profils hypersensibles.
Identifier et valoriser les forces spécifiques des collaborateurs hypersensibles au service de l’équipe et de l’entreprise.
Prévenir les malentendus, tensions et incompréhensions liés à l’hypersensibilité au sein des équipes.
Mettre en place des pratiques simples pour préserver l’équilibre, la sérénité et l’engagement durable des personnes hypersensibles.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation Hypersensibilité au travail s’adresse :

Aux managers, chefs d’équipe, responsables de service souhaitant mieux comprendre et accompagner des collaborateurs hypersensibles.
Aux collaborateurs et salariés qui se reconnaissent dans l’hypersensibilité et veulent mieux la vivre au travail.
Aux RH, responsables QVT et référents RPS impliqués dans la prévention des risques psychosociaux et l’accompagnement des singularités.
Aux encadrants de proximité confrontés à des tensions, incompréhensions ou surinvestissement émotionnel dans leurs équipes.
À toute personne souhaitant développer son intelligence émotionnelle et améliorer la qualité de ses relations professionnelles.

Cette formation vous permettra d’acquérir des bases solides et des réflexes professionnels pour être autonome.

Pré-requis

Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre la formation hypersensibilité au travail. La formation est accessible à tous les profils, que vous soyez manager, collaborateur, RH ou en reconversion.
Seule condition : avoir envie de mieux comprendre l’hypersensibilité, de questionner ses pratiques et d’expérimenter de nouveaux modes de communication et de collaboration au travail.

Objectifs

À l’issue de cette formation Hypersensibilité au travail, vous serez capable de :

Comprendre ce qu’est l’hypersensibilité au travail, ses mécanismes et ses manifestations concrètes au quotidien.
Identifier les forces, talents et vulnérabilités spécifiques des collaborateurs hypersensibles dans un contexte professionnel.
Adapter sa communication et sa posture managériale pour mieux collaborer avec des personnes hypersensibles.
Prévenir les tensions, malentendus et conflits liés aux différences de sensibilité au sein des équipes.
Mettre en place des repères, rituels et aménagements simples pour limiter la surcharge émotionnelle.
Valoriser les atouts des profils hypersensibles au service de la performance collective et de la qualité de vie au travail.
Développer son intelligence émotionnelle et sa capacité d’écoute pour instaurer un climat de confiance.
Construire un plan d’actions personnel pour mieux vivre son hypersensibilité au travail ou mieux accompagner celle des autres.

Programme

1. COMPRENDRE L’HYPERSENSIBILITÉ AU TRAVAIL
- Définir l’hypersensibilité : de quoi parle-t-on vraiment ?
- Hypersensibilité, haute sensibilité, hyperémotivité : démêler les notions.
- Les mécanismes neurobiologiques et émotionnels de l’hypersensibilité.
- Manifestations concrètes en entreprise : surcharge, repli, suradaptation, surinvestissement.
- Différences de perception entre personnes hypersensibles et non hypersensibles.
2. IMPACTS DE L’HYPERSENSIBILITÉ SUR LE QUOTIDIEN PROFESSIONNEL
- Concentration, priorisation, gestion des stimuli et du bruit.
- Relation au temps, à l’urgence et à la pression au travail.
- Réactions émotionnelles : intensité, fatigue, besoin de récupération.
- Effets sur la communication, la coopération et la prise de décision.
- Risques de conflits, malentendus et étiquettes injustes (fragile, susceptible, compliqué…).
3. IDENTIFIER LES FORCES DES COLLABORATEURS HYPERSENSIBLES
- Atouts majeurs : empathie, intuition, sens du détail, créativité.
- Capacité d’anticipation des risques humains et relationnels.
- Qualité d’écoute, de soutien et de médiation informelle dans l’équipe.
- Donner une place constructive à ces talents dans les missions et projets.
- Études de cas : transformer des situations difficiles en opportunités.
4. ADAPTER SA COMMUNICATION ET SON MANAGEMENT
- Clarifier le cadre, les attentes et les priorités pour sécuriser.
- Adopter un feedback respectueux, précis et non blessant.
- Gérer les désaccords sans escalade émotionnelle.
- Ajuster son style managérial selon les profils de sensibilité.
- Outils de communication bienveillante et assertive en situation tendue.
5. PRÉVENIR LA SURCHARGE ÉMOTIONNELLE ET LES TENSIONS
- Repérer les signaux précoces de saturation et de suradaptation.
- Mettre en place des repères protecteurs : pauses, rituels, espaces calmes.
- Gérer les réunions et open spaces avec des profils hypersensibles.
- Articuler performance, exigences et respect des besoins individuels.
- Contribuer à la prévention des risques psychosociaux dans l’équipe.
6. MIEUX VIVRE SON HYPERSENSIBILITÉ AU TRAVAIL (POUR LES COLLABORATEURS)
- Se connaître : déclencheurs, besoins, ressources personnelles.
- Développer des stratégies de régulation émotionnelle au quotidien.
- Oser s’exprimer sans se suradapter ni se surprotéger.
- Poser des limites claires et respectueuses.
- Construire un plan d’actions personnel réaliste et progressif.
7. PLAN D’ACTIONS ET MISE EN PRATIQUE DANS VOTRE CONTEXTE
- Analyse de situations réelles apportées par les participants.
- Co-construction de réponses concrètes et adaptées au terrain.
- Élaboration d’engagements individuels et managériaux.
- Synthèse des outils clés et bonnes pratiques.
- Plan de déploiement : comment ancrer les changements dans la durée.

Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pourquoi choisir EXPERTISME ?

EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.

• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes de cette thématique avec plus de 7 ans d’expérience.
• Pédagogie centrée sur vos enjeux : nous partons de votre entreprise, de vos objectifs et de vos contraintes business.
• Ateliers pratiques, démonstrations en direct et analyses de cas concrets pour ancrer les acquis.
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Notre mission : vous rendre autonome, efficace dans la maîtrise de l’Hypersensibilité au travail

Quelle formation est faite pour vous selon votre problématique ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :

Votre enjeu métier	Formation recommandée	Valeur ajoutée obtenue
Mieux comprendre l’hypersensibilité au travail et adapter son management aux profils sensibles.	Formation Retrouver sa sérénité au travail grâce à la régulation de ses émotions	Approfondir la régulation émotionnelle pour compléter votre compréhension de l’hypersensibilité et gagner en sérénité au quotidien.
Faire face à une forte pression au travail tout en respectant les limites des collaborateurs hypersensibles.	Formation Gérer la Pression au Travail : Anticiper, Prioriser et Préserver son Équilibre	Structurer la charge de travail, anticiper les pics de pression et protéger l’équilibre des équipes sensibles au stress.
Limiter les tensions et incompréhensions générées par des sensibilités différentes dans l’équipe.	Formation Gestion des Conflits : Savoir Prévenir, Désamorcer et Gérer les Tensions au Travail	Acquérir des techniques concrètes pour désamorcer les conflits et restaurer un climat de confiance entre profils variés.
Intégrer l’hypersensibilité dans une démarche globale de prévention des risques psychosociaux.	Formation Prévention des risques psychosociaux et qualité de vie au travail	Construire une politique QVT qui prend en compte les singularités, dont l’hypersensibilité, pour réduire durablement les RPS.
Adapter son management à distance à des collaborateurs hypersensibles ou très sensibles au contexte.	Formation management à distance : Réussir la mise en place du télétravail	Mettre en place un télétravail structuré, sécurisant et adapté aux besoins émotionnels et relationnels des profils sensibles.

Formation disponible partout en France

Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.

Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :

L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
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Mais aussi à Bourges, Angers.

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Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

FAQ – Questions fréquentes sur notre formation

La formation hypersensibilité au travail est-elle accessible en distanciel ?
o Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Les formateurs sont-ils des experts de l’hypersensibilité et du monde du travail ?
o Oui, nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience.
Cette formation s’adresse-t-elle uniquement aux personnes hypersensibles ?
o Non, elle s’adresse à la fois aux personnes qui se reconnaissent comme hypersensibles et aux managers, RH ou collègues qui souhaitent mieux comprendre et accompagner ces profils au travail.
Y a-t-il des exercices pratiques pendant la formation ?
o Oui, la formation alterne apports théoriques, auto-diagnostics, études de cas, mises en situation et échanges d’expériences pour faciliter l’appropriation concrète des outils.
Peut-on adapter le contenu de la formation à notre contexte d’entreprise ?
o Oui, le contenu peut être ajusté en amont avec vous pour intégrer vos enjeux spécifiques, vos types de métiers, vos modes d’organisation et vos problématiques relationnelles.

Approche Pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Modalités employées et évaluation :
Évaluation et positionnement lors de la définition du plan pédagogique avec le ou les stagiaires. Un QCM est soumis aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider les acquis. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Un bilan de fin de stage à chaud est organisé entre le Formateur et le ou les stagiaires pour le recueil et la prise en compte de leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Délai d'accès à la formation

Nous accusons réception de toute demande sous 48 heures ouvrées.

Le délai moyen d’accès à nos formations est de 30 jours à compter de la réception du dossier d’inscription complet.
Ce délai peut varier selon le mode de financement :

Financement direct entreprise : environ 30 jours
Financement OPCO : environ 4 à 6 semaines, sous réserve d’accord de prise en charge

Ces délais sont indicatifs et peuvent varier en fonction du planning du formateur, du profil du bénéficiaire ou du caractère sur-mesure de la formation.

Pour toute demande urgente, contactez-nous directement.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

Prêt à maîtriser Hypersensibilité au travail ?

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Référence : MGT-109055

Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : 2350 € HT / Personne

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Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : Sur Devis

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Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
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Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

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Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

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La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
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J'ai appris beaucoup de choses ! Merci. »

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« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

« Formation claire faite sur mesure et formateur qui prend le temps de très bien expliquer. Beaucoup d'exemples fournis en Live. Bravo !»

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« Tout était correctement organisé, rien à redire. Reste à mettre en pratique. Formateur de grande qualité et très pédagogue. Merci ! »

« J'ai été très satisfaite de la formation prodiguée par le formateur d'Expertisme. J'utilise LinkedIn depuis quelques années et la page LinkedIn entreprise depuis janvier 2024. J'avais cependant besoin d'approfondir mes connaissances en la matière, ce qui a été tout à fait le cas. Merci beaucoup pour cette formation, qui va me permettre de mettre en pratique tout ce que j'ai appris depuis 2 jours. »

« L'objectif de la formation AirTable était très ambitieux par rapport à la durée prévue. La formation a donc été très intensive et ma capacité à maitriser l'ensemble des acquis demandera du temps. Excellentes qualités pédagogiques du formateur. »

Des questions
sur notre formation ?

Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.