Plan de Développement des Compétences 2027 : Notre équipe vous accompagne !
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Tout savoir sur votre formation :
En présentiel ou Distanciel
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Modalité de formation
Formations individuelles sur-mesure
ou Formations Intra entreprise sur-mesure.
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
Éligible aux Financements
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF
Satisfaction Clients
Satisfaction de nos apprenants en 2025 : 98%
Assiduité
Taux d’assiduité : 100%
Vous cherchez à améliorer votre bien-être au travail et à maîtriser le stress quotidien ? Vous voulez devenir acteur de votre qualité de vie professionnelle ?
Dans le monde du travail actuel, la gestion du stress et l’amélioration du bien-être sont devenues essentielles. Acquérir des compétences en matière de qualité de vie au travail et de sophrologie peut faire une réelle différence. En effet, savoir comment gérer efficacement le stress et favoriser un environnement de travail positif offre des avantages professionnels et personnels significatifs. Vous pouvez augmenter votre productivité, améliorer vos relations avec vos collègues et renforcer votre résilience face aux défis. Vous pouvez également vous épanouir dans votre carrière en étant en mesure de mieux gérer les situations de pression et de conflit. C’est un atout précieux qui vous démarquera dans votre domaine et accélérera votre progression professionnelle.
Avez-vous déjà envisagé d’investir dans votre bien-être au travail et de devenir plus résilient face au stress ?
Avec EXPERTISME, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, nous vous proposons une formation en ligne dédiée à la qualité de vie au travail, intégrant des techniques de gestion du stress et de sophrologie. Notre Formateur Expert Métier vous guidera à travers des méthodes efficaces pour gérer le stress au quotidien et améliorer votre bien-être au travail. Vous apprendrez à reconnaître et à gérer efficacement le harcèlement moral, un problème crucial dans de nombreux environnements de travail. Cette formation vous fournira des outils concrets et immédiats pour améliorer votre qualité de vie au travail. Elle est conçue pour s’adapter à vos besoins spécifiques, garantissant ainsi une efficacité maximale. Grâce à notre approche centrée sur l’apprenant, vous serez en mesure de mettre en pratique ce que vous apprenez immédiatement, et d’observer des changements tangibles dans votre vie professionnelle.
N’attendez plus ! Investissez dans votre bien-être au travail et apprenez à gérer efficacement le stress. Avec notre formation, vous pouvez devenir un acteur de votre qualité de vie professionnelle et accélérer votre carrière.
Vous faites face à une pression quotidienne, à des tensions récurrentes, à des situations parfois limites en termes de respect et de communication ? Cette formation Sophrologie et Bien-être au travail – Prévention du harcèlement moral vous apporte une méthode structurée, concrète et immédiatement applicable pour retrouver du calme, de la clarté et de la maîtrise dans votre vie professionnelle.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Intégrez des techniques de sophrologie simples et puissantes pour gérer votre stress au quotidien.
• Repérez les signaux faibles de mal-être, de tensions et de harcèlement moral pour agir à temps.
• Développez votre résilience, votre énergie et votre capacité à faire face aux situations de pression.
• Contribuez à une qualité de vie au travail durable, pour vous, vos équipes et votre organisation.
• Repartez avec un plan d’actions personnalisé, prêt à l’emploi, adapté à votre réalité de terrain.
Cette formation vous intéresse ?
Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur-mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
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Référence : RH-97045
Cette formation s’adresse à un large éventail de professionnels souhaitant améliorer leur qualité de vie au travail et développer des compétences en sophrologie pour mieux gérer le stress et les tensions. Elle est particulièrement pertinente pour les personnes occupant des postes de direction, de gestion d’équipe et de ressources humaines. En effet, ces rôles requièrent une gestion efficace du stress et une communication positive pour favoriser un environnement de travail sain et productif. Les membres du Comité Social et Économique (CSE), souvent confrontés à des situations de tension, trouveront également un intérêt dans cette formation. Enfin, toute personne soucieuse d’améliorer son énergie et ses relations, tant au niveau professionnel que personnel, y trouvera des outils utiles. Cette formation est donc un excellent choix pour ceux qui aspirent à devenir acteurs de leur propre bien-être au travail.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
Nous savons que le temps est une ressource rare et que les enjeux de stress, de bien-être et de harcèlement moral sont sensibles. C’est pourquoi cette formation Sophrologie et Bien-être au travail – Prévention du harcèlement moral est conçue pour vous apporter des solutions immédiatement mobilisables, sans théorie inutile.
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Sophrologie et Bien-être au travail avec plus de 7 ans d’expérience.
• Pédagogie active : démonstrations, exercices guidés, mises en situation, retours d’expérience issus du terrain.
• Contenus modulables en fonction de votre contexte, de votre fonction et de vos enjeux (management, RH, CSE, collaborateurs).
• Outils pratiques directement réutilisables : fiches mémo, protocoles de sophrologie, grilles d’analyse des situations à risque.
• Accompagnement personnalisé pendant la formation pour répondre à vos questions spécifiques et vous aider à bâtir votre plan d’actions.
Avec EXPERTISME, vous ne suivez pas une simple « initiation » à la sophrologie : vous construisez un véritable système de gestion de votre bien-être au travail, solide, structuré et durable.
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le pilotage de vos projets et équipes Sophrologie et Bien-être au travail.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Identifiez votre situation ci-dessous :
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Votre besoin |
Formation complémentaire |
Vos bénéfices |
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| Comprendre et traiter les nouveaux facteurs de stress liés aux enjeux environnementaux et au climat | Formation Gestion de l'Eco-Anxiété : Nouveaux Risques en Entreprise | Complète la sophrologie par une compréhension fine de l’éco-anxiété et des nouveaux risques psychosociaux pour mieux accompagner les collaborateurs. |
| Intégrer le bien-être au travail et la prévention du stress dans une stratégie RH globale et digitale | Formation RH : Maitriser la transformation digitale en entreprise | Permet de relier vos actions QVT et sophrologie aux projets de transformation digitale et aux nouveaux modes de travail. |
| Renforcer son rôle RH dans le développement des compétences et l’accompagnement des parcours en tenant compte de la QVT | Formation RH - Niveau Avancé : Développement de Compétences et Gestion de la Paie | Offre une vision avancée de la fonction RH, intégrant la dimension bien-être dans la gestion des talents et des carrières. |
| Sécuriser et optimiser la paie tout en réduisant les tensions et incompréhensions liées à la rémunération | Formation Audit et Optimisation de la paie | Diminue un important facteur de stress et de conflit en fiabilisant la paie et en clarifiant les pratiques de rémunération. |
| Approfondir la prévention et la gestion du harcèlement et du sexisme au-delà du seul harcèlement moral | Formation RH : Prévention et gestion du harcèlement et sexisme au travail | Renforce vos compétences juridiques, managériales et opérationnelles pour traiter l’ensemble des formes de harcèlement et de sexisme. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Caen, Tours.
Découvrir nos centres de formation
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Non, aucun niveau préalable en sophrologie n’est requis. La formation est conçue pour les débutants comme pour les personnes ayant déjà expérimenté certaines techniques. Les exercices sont expliqués pas à pas et adaptés au niveau de chacun.
Oui, la formation présente la définition du harcèlement moral, ses caractéristiques, ses conséquences et les principaux droits et recours à votre disposition. L’objectif est de vous permettre de reconnaître les situations à risque et de savoir vers qui vous tourner et comment agir.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils possèdent une double compétence : maîtrise de la sophrologie appliquée au travail et expérience concrète des enjeux de qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux.
Vous devez être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur. Ces éléments sont indispensables pour participer pleinement aux séances, aux exercices guidés et aux échanges avec le formateur et les autres participants.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Caen, Tours.
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner
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