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Formation sur le Droit à la Déconnexion et gestion du stress numérique

Optimisez la productivité en maîtrisant la déconnexion numérique et réduisez le stress pour des équipes performantes.

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

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Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

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Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.

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Contexte de la formation

Vous vous demandez comment gérer l’hyperconnexion dans votre entreprise ? Vous cherchez à comprendre et à implémenter le droit à la déconnexion ? Cette formation est un investissement essentiel pour votre organisation.

Le droit à la déconnexion est une compétence clé dans le monde professionnel moderne. Il permet aux employés de délimiter clairement leur temps de travail et de repos, favorisant ainsi un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Cette compétence est d’autant plus essentielle que la frontière entre le travail et la vie privée est de plus en plus floue, avec les avancées technologiques qui rendent les travailleurs accessibles à tout moment. En garantissant le respect du temps de repos et de la vie privée de vos employés, vous favorisez leur bien-être, ce qui se traduit par une meilleure productivité et une atmosphère de travail plus saine. De plus, une bonne maîtrise du droit à la déconnexion peut vous aider à vous démarquer dans votre domaine, en montrant que vous valorisez le bien-être de vos employés et respectez leurs droits.

Face à l’importance croissante du droit à la déconnexion, êtes-vous prêt à investir dans une formation qui pourrait transformer votre organisation ?

Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, découvrez les bénéfices concrets de notre formation Droit à la déconnexion. Cette formation vous offre une compréhension approfondie des enjeux juridiques et sociaux de ce droit essentiel. Votre Formateur Expert Métier vous guidera à travers les obligations légales des employeurs et les droits des employés, tout en vous aidant à identifier les défis et les impacts de la connectivité permanente sur la santé des employés et la productivité de l’entreprise. Grâce à nos méthodes pédagogiques adaptées et efficaces, vous serez en mesure d’élaborer des stratégies de mise en œuvre du droit à la déconnexion au sein de votre organisation. En outre, vous découvrirez comment promouvoir une culture d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, pour le bien-être de vos employés et la performance globale de votre organisation.

N’attendez pas que l’hyperconnexion devienne un problème dans votre organisation. Investissez dès maintenant dans notre formation Droit à la déconnexion et assurez-vous que votre entreprise est prête à relever les défis du monde professionnel moderne. Avec Expertisme, faites le choix d’une formation de qualité, adaptée à vos besoins et à ceux de vos employés.

En résumé

Emails tard le soir, messageries instantanées en continu, notifications qui ne s’arrêtent jamais… L’hyperconnexion n’est plus une exception, c’est le quotidien de vos équipes. Cette formation sur le Droit à la Déconnexion et Gestion du Stress Numérique vous donne une méthode claire, sécurisée juridiquement et immédiatement opérationnelle pour protéger vos collaborateurs, réduire le stress numérique et améliorer durablement la performance de votre organisation.

Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre précisément vos obligations légales en matière de droit à la déconnexion et de temps de repos.
• Diagnostiquer les situations d’hyperconnexion et de surcharge numérique à risque dans votre organisation.
• Concevoir et déployer une charte et des règles de déconnexion adaptées à votre culture d’entreprise.
• Mettre en place des outils et rituels managériaux pour réduire le stress numérique et prévenir le burn-out.
• Installer une culture d’équilibre vie pro / vie perso qui renforce l’engagement et la performance.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse principalement aux dirigeants d’entreprise, chefs de projets, responsables des ressources humaines, managers et toute personne exerçant une fonction de supervision ou de direction. Elle est particulièrement pertinente pour ceux qui sont confrontés aux défis de la gestion du temps de travail dans un environnement connecté et souhaitent mettre en place des mesures efficaces pour garantir le droit à la déconnexion de leurs équipes.

Les profils ciblés sont donc ceux qui sont en mesure d’initier et de piloter des changements organisationnels au sein de leur structure. Cette formation peut également intéresser les consultants en ressources humaines, les conseillers en prévention des risques professionnels et les juristes d’entreprise. En bref, toute personne souhaitant approfondir ses connaissances sur le droit à la déconnexion et ses implications pour le bien-être au travail.

Pré-requis

Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur.

Objectifs

Comprendre et interpréter le cadre légal et règlementaire relatif au droit de la déconnexion
Identifier les risques liés à la non-déconnexion et à la surcharge de travail
Élaborer des stratégies de prévention pour garantir le respect du droit à la déconnexion dans son entreprise
Mettre en œuvre des outils et des pratiques pour encourager le respect du droit à la déconnexion
Savoir gérer et réagir efficacement face à des situations à risque telles que l’hyper connexion ou la surcharge de travail.

Programme

1. INTRODUCTION AU DROIT À LA DÉCONNEXION
- Définition et présentation du droit à la déconnexion
- Historique et contexte législatif
- Les enjeux du droit à la déconnexion : santé au travail, qualité de vie, performance professionnelle…
2. CADRE JURIDIQUE DU DROIT À LA DÉCONNEXION
- Présentation des textes de loi encadrant le droit à la déconnexion
- Analyse des arrêts de jurisprudence majeurs
- Les obligations de l’entreprise et les droits des salariés
3. MISE EN PLACE DU DROIT À LA DÉCONNEXION DANS L'ENTREPRISE
- Les différents moyens d’application du droit à la déconnexion
- Élaboration d’une charte numérique : contenu, modalités de mise en œuvre, suivi…
- Les outils de prévention et de contrôle
4. GESTION DES SITUATIONS À RISQUE
- Identification des situations à risque : hyperconnexion, surcharge de travail…
- Attitudes à adopter face à ces situations
- Gestion du stress et prévention du burn out liés à l’hyperconnexion
5. ATELIERS DE MISE EN SITUATION
- Simulation de situations délicates : gestion d’un collaborateur en situation d’épuisement professionnel, résolution de conflits liés au non-respect du droit à la déconnexion…
- Élaboration d’une charte numérique pour un cas fictif d’entreprise
6. POUR ALLER PLUS LOIN
- Perspectives d’évolution du droit à la déconnexion
- Échanges et questions-réponses.

Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pourquoi choisir EXPERTISME ?

EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.

• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du sur le Droit à la Déconnexion et Gestion du Stress Numérique avec plus de 7 ans d’expérience.
• Pédagogie active : études de cas réels, mises en situation, co-construction de chartes et de plans d’action adaptés à votre organisation.
• Vision à 360° : juridique, managériale, RH et santé au travail, pour sécuriser votre entreprise tout en renforçant l’engagement de vos équipes.
• Outils immédiatement réutilisables : modèles de charte de déconnexion, grilles de diagnostic de l’hyperconnexion, check-lists de bonnes pratiques managériales.
• Accompagnement centré sur vos enjeux concrets : nous partons de votre réalité terrain (télétravail, multi-sites, équipes internationales, contraintes clients…).

Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans la maîtrise et l’application de sur le Droit à la Déconnexion et Gestion du Stress Numérique.

Quelle formation est faite pour vous selon votre problématique ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :

Votre enjeu métier	Formation recommandée	Valeur ajoutée obtenue
Comprendre et intégrer l’impact de la transformation numérique sur votre modèle économique global.	Formation Élaboration et Présentation de Business Plan - Niveau Avancé	Structurer un business plan solide intégrant les enjeux de digitalisation, de nouvelles organisations du travail et de performance durable.
Anticiper les évolutions de votre marché liées aux nouveaux modes de travail et à l’hyperconnexion.	Formation Comprendre et anticiper les évolutions du marché en temps réel	Développer une veille agile pour ajuster vos politiques internes (dont le droit à la déconnexion) aux mutations de votre secteur.
Sécuriser vos actifs immatériels et vos avantages concurrentiels dans un environnement numérique intensif.	Formation Droit de Propriété Industrielle et Concurrence - Niveau Avancé	Maîtriser les enjeux juridiques liés à l’innovation et à la concurrence pour protéger votre entreprise sur tous les fronts, y compris digitaux.
Développer votre réseau professionnel pour partager bonnes pratiques QVT, management et droit à la déconnexion.	Formation Améliorer et développer son réseau professionnel efficacement	Structurer un réseau de pairs et de partenaires pour échanger sur les meilleures pratiques de management à l’ère numérique.
Aligner vos messages marketing avec une promesse employeur responsable et attentive au bien-être des équipes.	Formation Marketing : Apprenez les Stratégies Efficaces	Construire un positionnement et des messages valorisant votre engagement en faveur du bien-être, de la QVT et du droit à la déconnexion.

Formation sur le Droit à la Déconnexion et Gestion du Stress Numérique disponible partout en France

Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Chambéry, Angers.
Découvrir nos centres de formation

Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

FAQ – Questions fréquentes sur notre formation

La formation est-elle disponible en distanciel ?
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Qui sont les formateurs intervenant sur cette formation ?
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils maîtrisent à la fois le cadre légal du droit à la déconnexion, les enjeux de santé au travail et les réalités managériales en environnement numérique.
Quels sont les prérequis techniques pour suivre la formation ?
Vous devez disposer d’un ordinateur relié à Internet, équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut-parleur. Ces éléments sont indispensables pour participer pleinement aux échanges, ateliers et mises en situation, notamment en visioconférence.
La formation est-elle adaptée à une première mise en place du droit à la déconnexion dans l’entreprise ?
Oui, la formation est conçue aussi bien pour les organisations qui démarrent de zéro que pour celles qui souhaitent améliorer ou actualiser une charte ou des pratiques déjà existantes. Vous repartez avec une méthodologie claire et des outils directement réutilisables.
Allons-nous travailler sur des cas concrets de notre entreprise ?
Oui, la pédagogie est résolument pratique. Les participants sont invités à apporter leurs situations, leurs contraintes et leurs questions. Des ateliers de co-construction permettent de commencer à bâtir ou à ajuster vos propres règles et dispositifs de droit à la déconnexion.

Approche Pédagogique

Approche pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

Prêt à maîtriser cette Formation sur le Droit à la Déconnexion et Gestion du Stress Numérique ?

N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Chambéry, Angers.
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Référence : DC-91246

Durée : 7 heures soit 1 jour

Tarif : 980€ HT / Personne

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Référence : DC-91246

Durée : 7 heures soit 1 jour

Tarif : Sur Devis

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à partir de 4 collaborateurs

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Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
Il a également pu analyser nos contenus et performances de certaines campagnes et nous conseiller. »

« Très bonne formation à l’usage de Matomo Analytics.
Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

« Merci pour la rapidité avec laquelle cette formation LinkedIn Ads a été organisée.
Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

« Formation personnalisée et individuelle, très appréciée.
La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
Guillaume est pédagogue et c'était très intéressant.
J'ai appris beaucoup de choses ! Merci. »

« Merci pour l’ensemble des conseils et pour l'expertise. »

« Très bon formateur, rien à ajouter comme recommendation.
Très bonne formation, toujours à l’écoute »

« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

« Formation claire faite sur mesure et formateur qui prend le temps de très bien expliquer. Beaucoup d'exemples fournis en Live. Bravo !»

« Mon besoin a bien été compris et la formation a répondu à toutes mes attentes, le tout dans une bonne ambiance. Un grand merci »

« Très bonne formation, axée très technique, sur les publicités Facebook et Instagram. De très bonnes solutions et astuces apprises, intéressantes à mettre en pratique pour tester. Je reviendrai sûrement vers l'équipe pour la mise en pratique continue de ces solutions »

« Formateur Très dynamique et très à l'écoute des besoins et du niveau de chacun, Merci. Je n'avais pas TikTok jusqu'à ce matin 10H et j'ai réussi à l'issue de cette formation à créer une vidéo. C'est formidable ! »

« Très bonne formation, avec un bon rythme et structuration (explication puis mise en pratique directe à chaque module) »

« Formation d’acculturation au Digital très claire, vivante, parfaitement documentée, et humainement agréable ! »

« Formation à l’initiation aux réseaux sociaux de qualité, directement adaptable dans nos missions. 2 journées très denses mais productives. Pleins d’idées et de conseils à mettre en pratique. »

« Merci à Guillaume pour cette formation en one-to-one qui était idéale pour appréhender le sujet en se focalisant sur le cas pratique qui me concerne. Guillaume a été très pédagogue, à l'écoute de mes demandes et à répondu à mes questions. Ce type de formation se prête parfaitement au distanciel.»

« Tout était correctement organisé, rien à redire. Reste à mettre en pratique. Formateur de grande qualité et très pédagogue. Merci ! »

Des questions
sur notre formation ?

Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.