Plans de Développement des Compétences : Faites vous accompagner par notre Equipe Pédagogique !
Plans de Développement des Compétences : Faites vous accompagner par notre Equipe Pédagogique !
Soft Skills
Connaissance de soi & développement personnel
Niveau :
Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98% Taux d’assiduité : 100%
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.
Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.
Vous ressentez le stress de la charge de travail ? Vous cherchez des moyens pour préserver votre santé au bureau ? Vous êtes au bon endroit pour découvrir comment la formation Préserver son capital santé au travail peut transformer votre vie professionnelle.
La santé au travail est devenue une priorité incontournable dans notre environnement professionnel de plus en plus exigeant. Avec les défis quotidiens, le stress peut s’accumuler, impactant non seulement notre bien-être physique et mental, mais aussi notre productivité. Avoir les outils pour maintenir une bonne santé au travail est essentiel. Non seulement cela favorise une meilleure qualité de vie professionnelle, mais aussi cela vous permet de vous démarquer dans votre domaine, en étant plus performant et moins sujet aux arrêts maladie. En outre, cela contribue à accélérer votre carrière, car un employé en bonne santé est un employé engagé et productif.
Mais comment développer ces compétences essentielles pour préserver votre santé au travail ?
Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, nous avons conçu la formation Préserver son capital santé au travail. Cette formation vous offre des avantages concrets et immédiats. Vous apprendrez à identifier les facteurs de stress, à comprendre leurs impacts sur votre santé et à mettre en place des stratégies efficaces pour y faire face. Votre Formateur Expert Métier vous guidera à travers des méthodes éprouvées pour gérer le stress et préserver votre santé au travail. Cette formation est conçue pour être adaptable à vos besoins spécifiques, vous permettant de tirer le meilleur parti de chaque session. En s’inscrivant à cette formation, vous investissez non seulement dans votre bien-être, mais aussi dans votre avenir professionnel.
Ne laissez pas le stress et la pression de votre travail compromettre votre santé et votre carrière. Prenez le contrôle et équipez-vous des outils nécessaires pour préserver votre capital santé au travail. Avec la formation Préserver son capital santé au travail, vous pouvez faire une différence dans votre vie professionnelle dès aujourd’hui. Agissez maintenant pour un futur professionnel sain et prospère.
Vous avez le sentiment de courir après le temps, de jongler avec les urgences et de ne plus vraiment récupérer entre deux journées de travail ? Cette formation Comment préserver et optimiser votre santé au travail vous donne une méthode claire, des outils concrets et des pratiques simples pour protéger votre capital santé, retrouver de l’énergie et gagner en sérénité au quotidien.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Identifier précisément vos sources de stress et de fatigue au travail pour mieux agir dessus
• Comprendre l’impact du stress sur votre corps, votre mental et vos performances
• Mettre en place des rituels simples de respiration, relaxation et récupération
• Retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et vie personnelle
• Construire un plan d’action personnalisé pour préserver et optimiser votre santé au travail
Cette formation s’adresse à tout collaborateur, quels que soient son secteur d’activité et son niveau hiérarchique. Elle est particulièrement pertinente pour les personnes occupant des postes exigeants, susceptibles de générer du stress ou de la fatigue physique et mentale. Ainsi, les cadres, les gestionnaires de projet, les travailleurs de la santé, les éducateurs, les employés de bureau, les travailleurs manuels et les professionnels de l’industrie sont vivement encouragés à participer. Elle est également bénéfique pour les travailleurs occupant des postes sédentaires, pour qui l’adoption de bonnes pratiques de santé au travail est essentielle. Enfin, cette formation s’avère d’autant plus précieuse pour les personnes en situation de télétravail, souvent confrontées à l’isolement et à la difficulté de séparer vie professionnelle et vie personnelle.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur pour pouvoir participer activement aux sessions interactives
Avoir une attitude ouverte et être prêt à discuter de ses expériences personnelles et professionnelles dans le cadre de la santé au travail
Être motivé pour apprendre et mettre en pratique des stratégies pour préserver son capital santé au travail.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
Notre valeur ajoutée sur la formation Comment préserver et optimiser votre santé au travail :
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Comment préserver et optimiser votre santé au travail avec plus de 7 ans d’expérience.
• Des contenus construits à partir de situations réelles de travail, loin des discours théoriques déconnectés du terrain.
• Une pédagogie active : auto-diagnostics, cas pratiques, mises en situation, exercices de respiration et de relaxation guidés.
• Des outils simples, concrets et réutilisables immédiatement après la formation.
• Une adaptation aux différents contextes : présentiel, distanciel, télétravail, mode hybride, métiers de terrain ou fonctions support.
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le développement de vos compétences Comment préserver et optimiser votre santé au travail.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :
| Votre enjeu métier | Formation recommandée | Valeur ajoutée obtenue |
|---|---|---|
| Mieux gérer ses émotions et ses réactions face au stress au travail | Formation en développement des compétences personnelles et professionnelles : Assertivité, Gestion des émotions et MBTI | Approfondir la compréhension de votre fonctionnement émotionnel, mieux réguler vos réactions au stress et gagner en assertivité dans vos relations professionnelles. |
| Structurer sa démarche professionnelle pour réduire la charge mentale et le sentiment de dispersion | Formation Développer une Démarche Professionnelle Efficace | Clarifier vos priorités, organiser votre activité et mettre en place des méthodes de travail efficaces pour diminuer la pression du quotidien. |
| Retrouver un équilibre concret entre vie professionnelle et vie personnelle, notamment en télétravail ou mode hybride | Formation Équilibrer vie professionnelle et personnelle en mode hybride | Installer des frontières claires entre les sphères pro et perso, définir des rituels de déconnexion et préserver votre énergie sur la durée. |
| Renforcer sa confiance pour mieux faire face aux exigences et à la pression du travail | Formation Améliorer l'Estime de Soi et la Confiance en Soi | Développer une image de soi plus solide, oser vous positionner et aborder les situations stressantes avec davantage de sérénité. |
| Apprendre à poser des limites et à s’affirmer pour prévenir la surcharge et le surmenage | Formation Se Connaître et S’Affirmer : Renforcer sa Confiance et Poser ses Limites | Mieux vous connaître, savoir dire non, poser un cadre clair et protéger votre santé en évitant les surengagements répétés. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Foix, La Rochelle.
Découvrir nos centres de formation
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils connaissent parfaitement les réalités du terrain et adaptent les cas pratiques à votre contexte professionnel.
Oui, vous devez disposer d’un ordinateur relié à Internet, équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut-parleur pour participer pleinement aux sessions interactives. Il est également nécessaire d’adopter une attitude ouverte, prête à partager des expériences professionnelles en lien avec la santé au travail, et d’être motivé pour mettre en pratique les stratégies proposées.
Oui, la formation est justement conçue pour vous aider à identifier les signaux d’alerte, comprendre ce que vous traversez et construire un plan d’action réaliste pour réduire la pression et protéger votre santé. En cas de situation médicale avérée, elle vient en complément d’un suivi par un professionnel de santé.
Oui, la pédagogie est centrée sur la mise en pratique : auto-diagnostics, exercices de respiration et de relaxation, outils d’organisation, pistes de dialogue avec votre management. Vous repartez avec un plan d’action personnalisé et des outils simples à utiliser dès le lendemain.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Foix, La Rochelle.
Demandez dès maintenant votre devis personnalisé ou programme détaillé
Référence : SS-99926
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : 4350€ HT / Personne
Cette formation vous intéresse ?
Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
Remplissez le formulaire suivant :
L’un de nos conseillers vous contactera
dans les meilleurs délais.
Référence : SS-99926
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : Sur Devis
à partir de 4 collaborateurs
Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation intra-entreprise sur mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !
Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.
Formations complémentaires - Connaissance de soi & développement personnel / Soft Skills sur-mesure
Formation Préserver et Valoriser sa Santé au travail 14 heures soit 2 jours
Formation soft skills : Parcours complet pour développer vos compétences professionnelles 56 heures soit 8 jours
Formation optimisation du sommeil pour performance et récupération au travail 14 heures soit 2 jours
Formation comment préserver et optimiser votre santé au travail 14 heures soit 2 jours
Formation soft skills et développement personnel 14 heures soit 2 jours
Formation en développement des compétences personnelles et professionnelles : Assertivité, gestion des émotions et MBTI 21 heures soit 3 jours
Formation bien être au travail – Détox numérique : Rééquilibrer votre vie professionnelle et personnelle 7 heures soit 1 jour
Formation Motivation et performance au travail 14 heures soit 2 jours
Formation équilibrer vie professionnelle et personnelle en mode hybride 14 heures soit 2 jours
Formation améliorer l’estime de soi et la confiance en soi 14 heures soit 2 jours
Formation développer une démarche professionnelle efficace 14 heures soit 2 jours
Formation pleine conscience au travail : Atteindre la sérénité professionnelle 14 heures soit 2 jours
Formation développement de la Pensée Critique 14 heures soit 2 jours
Formation techniques de Médiation pour non-experts 14 heures soit 2 jours
Formation développer son impact et sa créativité 1 jour
Formation développer la connaissance de soi : Identifier ses forces et compétences 1 jour
Formation se connaître et s’affirmer : Renforcer sa confiance et poser ses limites 1 jour
2025 © EXPERTISME - Tous droits réservés