Gestion du stress & du temps - Soft Skills
Niveau :
Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98% Taux d’assiduité : 100%
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Vous voulez apprendre à lâcher prise pour gérer efficacement le stress au travail ? Êtes-vous prêt à acquérir des compétences essentielles pour booster votre performance et votre bien-être ? Notre formation intensive vous offre l’opportunité de faire toute la différence.
Dans le monde professionnel moderne, savoir lâcher prise est plus qu’une compétence, c’est une nécessité. La pression constante et les exigences personnelles peuvent mener à un stress chronique, affectant négativement votre productivité, créativité et bien-être général. Maîtriser le lâcher prise, c’est être capable de naviguer sereinement à travers les défis professionnels tout en préservant votre santé mentale. Cette compétence vous permet d’optimiser votre performance, de booster votre résilience et de transformer les expériences stressantes en opportunités de croissance personnelle et professionnelle. De plus, elle favorise un environnement de travail plus harmonieux et productif, vous permettant de vous démarquer dans votre domaine et d’accélérer votre carrière.
Maintenant, imaginez les bénéfices concrets de notre formation Lâcher prise, entraînement intensif.
Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, vous découvrirez et pratiquerez des techniques avancées de relaxation et de pleine conscience qui vous aideront à libérer les tensions, à vous détacher des situations stressantes et à adopter une perspective plus équilibrée. Votre Formateur Expert Métier vous guidera à travers un programme intensif, adapté à votre réalité professionnelle. Il vous aidera à identifier vos obstacles et freins au lâcher prise, à reconnaître vos croyances limitantes et à maîtriser vos comportements pour faire face à la pression quotidienne. Grâce à son expertise, vous serez en mesure de modifier vos comportements perfectionnistes, de gérer vos émotions et de vous détacher des situations polluantes. En somme, vous deviendrez plus résilient face aux imprévus et aux changements, et vous serez capable d’intégrer efficacement les pratiques de lâcher prise dans votre routine quotidienne.
Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre stress en force. Inscrivez-vous dès maintenant à notre formation Lâcher prise, entraînement intensif et donnez un nouveau souffle à votre carrière. Il est temps d’agir pour votre bien-être et votre réussite professionnelle.
Cette formation s’adresse à toute personne rencontrant des difficultés à appliquer le lâcher prise dans sa vie professionnelle ou personnelle. Elle est particulièrement pertinente pour les professionnels confrontés à des situations de stress intense, tels que les managers, les chefs de projets, les entrepreneurs, mais aussi les professionnels de la santé ou ceux de l’éducation. Ceux qui occupent des postes à responsabilité et qui sont souvent soumis à des prises de décision cruciales sous pression peuvent grandement bénéficier de cet entraînement intensif. De plus, les personnes ayant tendance à la surcharge mentale ou à l’hyper contrôle trouveront également un grand intérêt à cette formation. Enfin, elle est tout aussi utile pour les individus souhaitant améliorer leur qualité de vie en apprenant à mieux gérer leurs émotions et leur charge de travail.
Programme
Version 4. Mise à jour le 01/01/2025
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
Vous devez avoir suivi au préalable la formation Savoir lâcher prise ou une formation équivalente. Cette expérience préalable vous permettra de comprendre les concepts de base et de tirer pleinement parti de cette formation intensive.
Vous devez avoir expérimenté les différents constituants du lâcher prise en terrain professionnel. Cette expérience pratique vous aidera à comprendre les enjeux et les applications concrètes des techniques que nous allons approfondir.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
Référence : SS-92476
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : 1950€ HT / Personne
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Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : Sur Devis
à partir de 4 collaborateurs
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