Soft Skills

Gestion du stress & du temps

Formation gestion du temps et priorités avec le numérique

Optimisez vos priorités numériques pour une productivité accrue et un impact stratégique mesurable.

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

Tout savoir sur votre formation :

Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.

Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.

Accueil / Nos formations digitales / Formation gestion du temps et priorités avec le numérique

Contexte de la formation

Vous cherchez à maîtriser l’art de la gestion du temps et des priorités dans le monde numérique d’aujourd’hui ? Vous voulez optimiser votre productivité sans sacrifier votre équilibre entre vie professionnelle et personnelle ? Soyez rassuré, la solution existe et elle est à votre portée.

Dans un monde de plus en plus connecté, la gestion efficace du temps et des priorités est devenue une compétence cruciale. Que vous soyez un manager cherchant à maximiser la productivité de votre équipe, ou un employé désireux d’équilibrer parfaitement travail et vie personnelle, cette compétence est un atout indéniable. Elle permet non seulement d’accélérer votre carrière, mais aussi de vous démarquer comme un professionnel compétent et organisé. En maîtrisant la gestion du temps et des priorités, vous pouvez optimiser votre rendement, atteindre vos objectifs plus rapidement et réduire le stress lié à la surcharge de travail. En outre, cette compétence vous aide à gérer les urgences et les imprévus de manière plus efficace, vous permettant de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

Et si vous pouviez acquérir cette compétence essentielle tout en améliorant votre productivité quotidienne ?

Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, vous pouvez le faire. Notre Formation sur la gestion du temps et des priorités avec le numérique est conçue pour vous aider à optimiser votre temps et à hiérarchiser vos tâches, tant pour vous-même que pour votre équipe, même en cas d’urgence. Votre Formateur Expert Métier vous guidera à travers des techniques éprouvées et des outils pratiques pour améliorer votre efficacité et gérer vos priorités de manière optimale. La flexibilité de notre formation en ligne signifie que vous pouvez apprendre à votre propre rythme, tout en bénéficiant du soutien et des conseils d’un expert en gestion du temps. En outre, grâce à notre approche axée sur la pratique, vous pourrez mettre en application ce que vous avez appris dès le premier jour, vous permettant de constater une amélioration immédiate de votre gestion du temps et de vos priorités.

Ne laissez pas le temps vous glisser entre les doigts. Prenez le contrôle de votre emploi du temps et optimisez votre productivité avec notre Formation sur la gestion du temps et des priorités. Agissez maintenant et faites de la gestion du temps votre allié pour une carrière réussie et une vie équilibrée.

En résumé

Dans un environnement ultra-connecté, votre temps est votre ressource la plus précieuse. Notifications, urgences, réunions à rallonge, e-mails incessants… Sans méthode ni outils adaptés, la journée vous échappe, votre stress augmente et vos vraies priorités passent au second plan. Cette formation Gestion du Temps et Priorités avec le numérique vous donne une méthode claire, des outils concrets et des réflexes durables pour reprendre la main sur votre agenda, votre charge mentale et votre équilibre de vie.

Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Diagnostiquer précisément où se perd votre temps et neutraliser les grignoteurs numériques.
• Hiérarchiser vos priorités avec des méthodes éprouvées (Eisenhower, Pomodoro, GTD) et leurs équivalents digitaux.
• Structurer vos journées, vos semaines et celles de votre équipe avec des outils numériques simples et efficaces.
• Gérer urgences, imprévus et interruptions sans sacrifier vos objectifs ni votre équilibre de vie.
• Installer des rituels quotidiens pour concilier performance, sérénité et vie personnelle.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à un large éventail de professionnels et d’individus. En premier lieu, elle est destinée aux managers et chefs d’équipe qui cherchent à optimiser la gestion de leur temps et à hiérarchiser efficacement leurs tâches et celles de leur équipe, notamment dans un contexte d’urgence. Cela comprend des rôles tels que les directeurs de projet, les chefs de service et les superviseurs de toute nature. De plus, cette formation convient également aux collaborateurs de tous niveaux, désireux d’améliorer leur organisation personnelle. Toute personne ayant des responsabilités et des échéances à gérer, qu’elles soient administratives, créatives ou techniques, y trouvera des outils utiles. Enfin, cette formation est une ressource précieuse pour toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps pour des raisons personnelles, offrant des stratégies pour une meilleure qualité de vie.

Pré-requis

Aucun prérequis de matériel ou de connaissances techniques pour cette formation, elle est ouverte à tous les profils.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur pour pouvoir participer activement aux sessions en ligne.
Préparation préalable de deux exemples concrets de gestion du temps que vous souhaiteriez améliorer ou résoudre, pour faciliter l’application pratique des concepts abordés pendant la formation.
Avoir la volonté d’apprendre et d’appliquer de nouvelles méthodes pour optimiser la gestion de son temps et de ses priorités, même dans un contexte de pression ou d’urgence.

Objectifs

Identifier et neutraliser efficacement les grignoteurs de temps qui affectent la productivité personnelle et de l’équipe.
Définir et respecter les périodes de disponibilité et d’indisponibilité pour une gestion optimale du temps.
Appliquer des techniques éprouvées de gestion du temps, notamment pour la planification et l’organisation des tâches, en utilisant les outils numériques appropriés.
Développer une stratégie pour gérer efficacement les priorités, en intégrant des pratiques quotidiennes solides pour maintenir le cap, même en période de stress ou d’urgence.
Équilibrer la vie professionnelle et personnelle en créant des cloisons entre le temps de travail et le temps personnel, afin de prévenir l’épuisement professionnel et maintenir un niveau de performance élevé.
Utiliser le digital pour renforcer la productivité, en exploitant les outils et applications qui facilitent la gestion du temps et des priorités.
Gérer efficacement le stress et les urgences sans s’épuiser, et maintenir le calme en toutes circonstances.

Programme

1. ÉVALUATION ET RECONNAISSANCE DES ÉLÉMENTS PERTURBATEURS
- Analyse de l’utilisation actuelle du temps
- Identification des habitudes de travail
- Évaluation de l’efficacité actuelle
- Identification des éléments perturbateurs
- Distractions numériques et interruptions
- Procrastination et dispersion
- Stratégies pour reprendre le contrôle de votre temps
- Techniques pour gérer les interruptions
- Outils pour lutter contre la procrastination
2. OPTIMISATION DE L'ORGANISATION PERSONNELLE ET PROFESSIONNELLE
- Techniques avancées de gestion du temps
- Méthode Eisenhower
- Méthode Pomodoro
- Méthode GTD (Getting Things Done)
- Outils numériques pour une meilleure organisation
- Applications de gestion de tâches
- Outils de planification et de suivi
- Techniques pour une réunion efficace
- Préparation et conduite de réunion
- Suivi et compte-rendu de réunion
3. ÉQUILIBRE ENTRE VIE PROFESSIONNELLE ET PERSONNELLE ET CONCENTRATION
- Techniques pour maintenir l’équilibre travail-vie privée
- Gestion des frontières entre vie professionnelle et personnelle
- Techniques de relaxation et de déconnexion
- Stratégies pour améliorer la concentration
- Techniques de focalisation de l’attention
- Gestion du stress et des émotions
4. GESTION DU TEMPS EN TOUTE CIRCONSTANCE ET DÉLÉGATION
- Techniques pour gérer les urgences et le stress
- Gestion des priorités en situation d’urgence
- Techniques de relaxation et de gestion du stress
- Stratégies pour une délégation efficace
- Identification des tâches à déléguer
- Communication efficace pour une délégation réussie
5. PLAN D'ACTION
- Élaboration d’un plan d’action personnel
- Identification des actions à mettre en place
- Planification des actions et suivi du plan d’action

Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pourquoi choisir EXPERTISME ?

EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.

• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Gestion du Temps et Priorités avec le numérique avec plus de 7 ans d’expérience.
• Contenus conçus à partir de situations réelles de terrain : surcharge de mails, réunions multiples, urgences, travail hybride, management à distance.
• Pédagogie active : diagnostics personnalisés, exercices pratiques, études de cas, mises en situation, plan d’action individuel.
• Exploitation concrète des outils numériques que vous utilisez déjà (messageries, agendas, outils collaboratifs) pour les transformer en leviers de performance.
• Format distanciel en visioconférence, permettant l’interactivité, la personnalisation et la réutilisation des supports.

Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le développement de vos compétences Gestion du Temps et Priorités avec le numérique.

Quelle formation est faite pour vous selon votre problématique ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :

Votre enjeu métier	Formation recommandée	Valeur ajoutée obtenue
Structurer vos journées et prioriser vos tâches dans un contexte professionnel classique (sans focus particulier sur les outils digitaux).	Formation Gestion du Temps et Organisation des Priorités Professionnelles	Approche complète de la gestion du temps et des priorités en environnement professionnel, idéale pour acquérir les fondamentaux avant d’aller plus loin sur le volet numérique.
Mieux gérer la pression, la charge mentale et le stress liés à vos responsabilités de cadre ou de manager.	Formation Gestion du stress pour cadres : techniques durables pour performance sous pression	Outils avancés pour rester performant sous pression, compléter votre maîtrise du temps par une gestion fine du stress et de la haute intensité.
Développer plus de sérénité au quotidien grâce à la méditation de pleine conscience, en complément de votre organisation du temps.	Formation Gerer le stress par la Méditation Pleine Conscience pour Augmenter la Sérénité	Approche structurée de la pleine conscience pour apaiser le mental, réduire la réactivité et renforcer votre capacité de concentration dans la durée.
Comprendre les mécanismes de votre stress pour mieux l’anticiper et l’apaiser au quotidien.	Formation Comprendre et gérer son stress	Base solide pour identifier vos déclencheurs de stress, mettre des mots sur vos réactions et mettre en place des stratégies d’ajustement efficaces.
Installer une pratique régulière de méditation de pleine conscience spécifiquement orientée gestion du stress.	Formation Gestion du Stress par la Méditation Pleine Conscience	Programme centré sur l’entraînement de l’attention et la régulation émotionnelle pour soutenir durablement votre gestion du temps et de vos priorités.

Gestion du Temps et Priorités avec le numérique disponible partout en France

Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Avignon, Nice.
Découvrir nos centres de formation

Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

FAQ – Questions fréquentes sur notre formation

La formation Gestion du Temps et Priorités avec le numérique est-elle disponible en distanciel ?
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Qui anime cette formation Gestion du Temps et Priorités avec le numérique ?
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils maîtrisent à la fois les méthodes de gestion du temps et les outils numériques utilisés en entreprise, ce qui leur permet d’adapter la formation à votre réalité terrain.
Y a-t-il des prérequis techniques ou de niveau pour suivre cette formation ?
Aucun prérequis de connaissances techniques ou de niveau n’est nécessaire. Vous devez simplement disposer d’un ordinateur relié à Internet avec caméra, micro et haut-parleur pour participer activement aux sessions en ligne. Il est également recommandé de préparer deux exemples concrets de situations de gestion du temps que vous souhaitez améliorer afin de travailler directement sur vos cas réels.
La formation est-elle adaptée aux managers comme aux collaborateurs ?
Oui, cette formation a été conçue pour répondre aux enjeux des managers (organisation de leur temps et de celui de leur équipe, gestion des urgences, réunions, coordination) comme des collaborateurs (organisation personnelle, priorisation, charge de travail). Les exemples et exercices sont adaptés au profil des participants et à leur contexte professionnel.
Pourrai-je mettre en pratique immédiatement ce que j’aurai appris ?
Oui, la formation est construite autour de cas concrets, d’exercices pratiques et de la création de votre propre plan d’action. Vous identifiez les outils numériques à utiliser, les nouvelles règles de gestion du temps à mettre en place et les ajustements à apporter à votre agenda, ce qui vous permet d’appliquer dès le lendemain les méthodes vues en formation.

Approche Pédagogique

Approche pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

Prêt à maîtriser cette Formation Gestion du Temps et Priorités avec le numérique ?

N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Avignon, Nice.
Demandez dès maintenant votre devis personnalisé ou programme détaillé

Référence : SS-92435

Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : 1950€ HT / Personne

Cette formation vous intéresse ?

Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation individuelle sur mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !

Remplissez le formulaire suivant :

L’un de nos conseillers vous contactera
dans les meilleurs délais.

Partagez cette formation :

Référence : SS-92435

Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : Sur Devis

Formez vos équipes !

à partir de 4 collaborateurs

Nos Formateurs Experts Métiers conçoivent votre formation intra-entreprise sur mesure lors de la définition de votre projet pédagogique !

Partagez cette formation :

Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
Il a également pu analyser nos contenus et performances de certaines campagnes et nous conseiller. »

« Très bonne formation à l’usage de Matomo Analytics.
Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

« Merci pour la rapidité avec laquelle cette formation LinkedIn Ads a été organisée.
Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

« Formation personnalisée et individuelle, très appréciée.
La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
Guillaume est pédagogue et c'était très intéressant.
J'ai appris beaucoup de choses ! Merci. »

« Merci pour l’ensemble des conseils et pour l'expertise. »

« Très bon formateur, rien à ajouter comme recommendation.
Très bonne formation, toujours à l’écoute »

« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

« Formation claire faite sur mesure et formateur qui prend le temps de très bien expliquer. Beaucoup d'exemples fournis en Live. Bravo !»

« Mon besoin a bien été compris et la formation a répondu à toutes mes attentes, le tout dans une bonne ambiance. Un grand merci »

« Très bonne formation, axée très technique, sur les publicités Facebook et Instagram. De très bonnes solutions et astuces apprises, intéressantes à mettre en pratique pour tester. Je reviendrai sûrement vers l'équipe pour la mise en pratique continue de ces solutions »

« Formateur Très dynamique et très à l'écoute des besoins et du niveau de chacun, Merci. Je n'avais pas TikTok jusqu'à ce matin 10H et j'ai réussi à l'issue de cette formation à créer une vidéo. C'est formidable ! »

« Très bonne formation, avec un bon rythme et structuration (explication puis mise en pratique directe à chaque module) »

« Formation d’acculturation au Digital très claire, vivante, parfaitement documentée, et humainement agréable ! »

« Formation à l’initiation aux réseaux sociaux de qualité, directement adaptable dans nos missions. 2 journées très denses mais productives. Pleins d’idées et de conseils à mettre en pratique. »

« Merci à Guillaume pour cette formation en one-to-one qui était idéale pour appréhender le sujet en se focalisant sur le cas pratique qui me concerne. Guillaume a été très pédagogue, à l'écoute de mes demandes et à répondu à mes questions. Ce type de formation se prête parfaitement au distanciel.»

« Tout était correctement organisé, rien à redire. Reste à mettre en pratique. Formateur de grande qualité et très pédagogue. Merci ! »

Des questions
sur notre formation ?

Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.