Connaissance de soi & développement personnel - Soft Skills

Formation Optimiser son bien-être au travail

Boostez productivité et engagement en intégrant des pratiques de bien-être efficaces en entreprise.

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

Tout savoir sur votre formation :

Formez-vous selon vos disponibilités ! Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

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Contexte de la formation

Vous cherchez des moyens efficaces pour cultiver votre bien-être au travail ? Vous aimeriez acquérir des outils pour gérer le stress et améliorer la qualité de votre environnement professionnel ?

Dans un monde du travail de plus en plus exigeant, le bien-être au travail est devenu une compétence essentielle. L’augmentation du stress lié aux nouvelles technologies, à la pression des délais et aux défis de l’équilibre travail-vie personnelle souligne l’importance d’être équipé pour naviguer efficacement dans cet environnement. Les entreprises qui investissent dans le bien-être de leurs employés constatent souvent une augmentation de l’engagement, une réduction du taux de rotation du personnel et une amélioration des performances globales. En développant vos compétences en bien-être, vous pouvez non seulement améliorer l’ambiance de travail, mais aussi renforcer la résilience face aux défis professionnels. Un employé épanoui est plus créatif, plus motivé et contribue de manière plus positive à la culture d’entreprise. De plus, améliorer votre bien-être au travail vous permet de se démarquer dans votre domaine et d’accélérer votre carrière.

Alors, prêt à transformer votre bien-être professionnel ?

Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, nous vous proposons la formation pour améliorer son bien-être au travail. Cette formation vous offre des bénéfices concrets et immédiats. Votre Formateur Expert Métier vous fournira des techniques et des outils pratiques pour gérer le stress, améliorer la communication interpersonnelle et favoriser un environnement de travail positif. L’adaptabilité et l’efficacité de cette formation vous permettront de prendre en main votre propre bien-être en identifiant les sources de stress et en adoptant des comportements proactifs pour les atténuer. Nous proposons un format interactif et convivial, reposant sur des partages d’expérience et des exercices pratiques pour une mise en application immédiate. Vous découvrirez comment prévenir le burn-out, établir un climat de confiance, ou encore mieux comprendre vos moteurs personnels afin de rester engagé.

N’attendez plus ! Améliorez votre bien-être au travail et boostez votre carrière avec notre formation pour améliorer son bien-être au travail. Agissez maintenant pour un environnement de travail sain et motivant. C’est le moment de faire le premier pas vers une vie professionnelle plus épanouie.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à toute personne en milieu professionnel souhaitant améliorer son bien-être au travail. Elle est particulièrement pertinente pour les collaborateurs de tous secteurs et de toutes fonctions, qui ressentent le besoin de renforcer leur équilibre personnel et professionnel. Elle est également idéale pour les managers et les leaders d’équipes qui souhaitent instaurer un environnement de travail plus serein et favoriser le bien-être de leurs équipes. Cela peut concerner les responsables RH, les chefs de projets, les encadrants, mais aussi les entrepreneurs et les dirigeants d’entreprises. Enfin, cette formation est appropriée pour les équipes entières souhaitant travailler sur leur bien-être collectif au travail, améliorer leur communication interne et renforcer leur cohésion. En somme, cette formation s’adresse à toute personne ou groupe de personnes désireuses de faire du bien-être au travail une priorité.

Objectifs

Décoder les signaux du stress pour anticiper et prévenir ses effets négatifs sur le travail
Mettre en pratique des techniques de relaxation et de méditation pour gérer efficacement le stress au quotidien
Développer des compétences de communication positive pour renforcer les relations professionnelles et favoriser un environnement de travail sain et respectueux
Identifier et exploiter ses sources de motivation pour maintenir un niveau d’énergie et d’engagement élevé au travail
Intégrer des habitudes de vie saines (alimentation, exercice, sommeil) dans son quotidien pour améliorer son bien-être global et sa performance au travail.

Programme

1. INTRODUCTION AU BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
- Présentation de la journée et des objectifs de la formation
- Échanges autour des attentes de chacun
- Définition du bien-être au travail et de son importance pour la performance et la cohésion d’équipe
- Présentation des trois ateliers de la journée
2. TECHNIQUES SIMPLES POUR RÉDUIRE LE STRESS
- Comprendre le fonctionnement du stress et son impact sur le bien-être au travail
- Identification des facteurs de stress individuels
- Présentation et mise en pratique de techniques simples et efficaces pour gérer le stress (respiration, relaxation, gestion du temps, etc.)
- Partage d’expériences et de bonnes pratiques sur la gestion du stress
3. RENFORCEMENT DES RELATIONS PROFESSIONNELLES SEREINES
- Rappel de l’importance des relations professionnelles saines pour le bien-être au travail
- Techniques pour améliorer la communication et la collaboration au sein de l’équipe
- Mise en situation et analyse de cas concrets pour favoriser un climat de confiance
- Partage d’expériences et de bonnes pratiques sur le renforcement des relations professionnelles
4. DÉCOUVERTE DES SOURCES DE MOTIVATION PERSONNELLES
- Importance de la motivation personnelle pour maintenir l’énergie et l’engagement au travail
- Exercices d’introspection pour identifier ses sources de motivation
- Stratégies pour maintenir et stimuler la motivation au quotidien
- Partage d’expériences et de bonnes pratiques sur la motivation au travail
5. PLAN D'ACTION PERSONNALISÉ
- Retour sur les apprentissages de la journée et échanges sur les ressentis de chacun
- Élaboration d’un plan d’action personnalisé pour améliorer son bien-être au travail
- Évaluation des acquis et de la satisfaction des participants

Version 4. Mise à jour le 01/01/2025
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pré-requis

Être un collaborateur actif soucieux de son bien-être et de celui de son équipe
Être ouvert à l’apprentissage de nouvelles techniques et méthodes pour améliorer le bien-être en milieu professionnel
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur.

Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

Approche Pédagogique

Approche pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

Référence : SS-100334

Durée : 7 heures soit 1 jour

Tarif : 980€ HT / Personne

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Référence : SS-100334

Durée : 7 heures soit 1 jour

Tarif : Sur Devis

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Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
Il a également pu analyser nos contenus et performances de certaines campagnes et nous conseiller. »

« Très bonne formation à l’usage de Matomo Analytics.
Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

« Merci pour la rapidité avec laquelle cette formation LinkedIn Ads a été organisée.
Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

« Formation personnalisée et individuelle, très appréciée.
La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
Guillaume est pédagogue et c'était très intéressant.
J'ai appris beaucoup de choses ! Merci. »

« Merci pour l’ensemble des conseils et pour l'expertise. »

« Très bon formateur, rien à ajouter comme recommendation.
Très bonne formation, toujours à l’écoute »

« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

« Formation claire faite sur mesure et formateur qui prend le temps de très bien expliquer. Beaucoup d'exemples fournis en Live. Bravo !»

« Mon besoin a bien été compris et la formation a répondu à toutes mes attentes, le tout dans une bonne ambiance. Un grand merci »

« Très bonne formation, axée très technique, sur les publicités Facebook et Instagram. De très bonnes solutions et astuces apprises, intéressantes à mettre en pratique pour tester. Je reviendrai sûrement vers l'équipe pour la mise en pratique continue de ces solutions »

« Formateur Très dynamique et très à l'écoute des besoins et du niveau de chacun, Merci. Je n'avais pas TikTok jusqu'à ce matin 10H et j'ai réussi à l'issue de cette formation à créer une vidéo. C'est formidable ! »

« Très bonne formation, avec un bon rythme et structuration (explication puis mise en pratique directe à chaque module) »

« Formation d’acculturation au Digital très claire, vivante, parfaitement documentée, et humainement agréable ! »

« Formation à l’initiation aux réseaux sociaux de qualité, directement adaptable dans nos missions. 2 journées très denses mais productives. Pleins d’idées et de conseils à mettre en pratique. »

« Merci à Guillaume pour cette formation en one-to-one qui était idéale pour appréhender le sujet en se focalisant sur le cas pratique qui me concerne. Guillaume a été très pédagogue, à l'écoute de mes demandes et à répondu à mes questions. Ce type de formation se prête parfaitement au distanciel.»