Plans de Développement des Compétences : Faites vous accompagner par notre Equipe Pédagogique !
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Soft Skills
Connaissance de soi & développement personnel
Niveau :
Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98% Taux d’assiduité : 100%
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.
Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.
Vous cherchez à améliorer votre productivité et votre bien-être au travail ? Vous voulez atteindre la sérénité grâce à la pleine conscience ? Découvrez comment ce concept peut transformer votre quotidien professionnel.
La pleine conscience est une compétence essentielle dans le monde du travail d’aujourd’hui. Elle consiste à porter une attention ouverte et sans jugement à l’instant présent, ce qui peut être développé par la méditation. En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez améliorer votre performance, votre productivité, ainsi que votre prise de décision. De plus, elle favorise de meilleures relations interpersonnelles. Professionnellement, la pleine conscience vous permet de vous démarquer dans votre domaine, en contribuant à une meilleure gestion du stress et des émotions. Personnellement, elle vous offre une meilleure qualité de vie, en favorisant le bien-être au travail. En somme, elle est un véritable atout pour accélérer votre carrière.
Alors, êtes-vous prêt à développer cette compétence indispensable pour votre épanouissement professionnel et personnel ?
Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, découvrez comment cultiver la pleine conscience au travail pour atteindre un état de sérénité. Nos formations, disponibles tout au long de l’année, en présentiel ou à distance, vous offrent des bénéfices concrets et immédiats. Votre Formateur Expert Métier vous guidera à travers des sessions adaptées à votre rythme et à vos besoins. Que vous soyez intéressé par les formations inter-entreprises programmées à des dates précises ou par les possibilités intra et d’accompagnement individuel en continu, nos formations sont accessibles à tous, y compris aux personnes en situation de handicap. Chez Expertisme, nous croyons en l’efficacité de la pleine conscience pour enrichir votre expérience professionnelle et personnelle.
Il est temps d’agir maintenant pour votre bien-être et votre carrière. Avec Expertisme, découvrez comment la pleine conscience peut transformer votre quotidien professionnel. Inscrivez-vous dès maintenant à notre formation pour commencer votre parcours vers la sérénité au travail.
La pleine conscience n’est plus un simple concept de développement personnel : c’est aujourd’hui une compétence stratégique pour rester performant, lucide et serein dans un environnement de travail exigeant. Cette formation opérationnelle vous guide pas à pas pour intégrer des pratiques simples et puissantes de pleine conscience dans votre journée de travail, sans bouleverser votre agenda.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Maîtrisez les fondamentaux de la pleine conscience et leur application concrète en milieu professionnel.
• Apprenez des techniques de méditation et de respiration simples, directement utilisables au bureau ou en télétravail.
• Gérez mieux votre stress, vos émotions et vos priorités pour gagner en sérénité et en productivité.
• Améliorez vos prises de décision, vos relations professionnelles et votre qualité de présence en réunion.
• Repartez avec un plan d’action personnalisé pour intégrer durablement la pleine conscience dans votre quotidien de travail.
Cette formation s’adresse à toute personne active dans le monde professionnel souhaitant développer sa capacité à gérer le stress et à augmenter sa productivité grâce à la pleine conscience. Elle est particulièrement pertinente pour les cadres, managers et chefs d’équipe qui souhaitent améliorer leur leadership en cultivant une meilleure gestion de leurs émotions, une meilleure concentration et une plus grande sérénité face aux défis quotidiens. Les professionnels de la santé, du coaching ou de l’enseignement pourront également y trouver des outils précieux pour aider leurs patients, clients ou élèves à développer leur plein potentiel. Enfin, tout travailleur soucieux de sa santé mentale et de son équilibre travail-vie personnelle peut y trouver des clés pour un mieux-être au quotidien.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur
Être capable de s’engager dans la formation avec une attitude ouverte et réceptive, prêt à explorer et à approfondir la notion de pleine conscience
Avoir une volonté d’apprendre et d’appliquer les principes de la pleine conscience dans le milieu de travail
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Pleine Conscience au Travail avec plus de 7 ans d’expérience.
• Une pédagogie centrée sur la pratique : démonstrations, exercices guidés, mises en situation et retours individualisés.
• Des contenus actualisés, nourris par les dernières recherches en psychologie, neurosciences et management.
• Des formats flexibles : inter-entreprises, intra-entreprise, accompagnement individuel, en présentiel ou à distance.
• Une prise en compte de votre réalité de terrain : exemples concrets, cas issus de votre activité, adaptation à vos enjeux (management, relation client, santé, enseignement, etc.).
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans le développement de vos compétences Pleine Conscience au Travail.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :
| Votre enjeu métier | Formation recommandée | Valeur ajoutée obtenue |
|---|---|---|
| Mieux gérer son stress et préserver son équilibre global au travail | Formation Optimiser son bien-être au travail | Approche complémentaire centrée sur le bien-être, la prévention des risques psychosociaux et l’hygiène de vie professionnelle, pour ancrer la pleine conscience dans une stratégie globale de qualité de vie au travail. |
| Renforcer son impact personnel, sa créativité et sa capacité à innover | Formation Développer son impact et sa créativité | Travail approfondi sur l’impact, la posture et la créativité, en synergie avec la pleine conscience qui favorise la clarté mentale et l’émergence d’idées nouvelles. |
| Développer ses soft skills et ses compétences comportementales clés | Formation Soft Skills : Parcours Complet pour développer vos compétences professionnelles | Parcours structuré pour renforcer communication, adaptabilité, intelligence émotionnelle et collaboration, en s’appuyant sur les bases de présence et de gestion émotionnelle développées grâce à la pleine conscience. |
| Mieux comprendre ses émotions, affirmer sa posture et adapter son style relationnel | Formation en développement des compétences personnelles et professionnelles : Assertivité, Gestion des émotions et MBTI | Outils concrets pour gagner en assertivité, réguler ses émotions et mieux se connaître, en continuité avec les pratiques de pleine conscience abordées dans cette formation. |
| Gérer les tensions et conflits au travail avec plus de calme et de recul | Formation Techniques de Médiation pour Non-Experts | Acquisition de techniques de médiation accessibles pour désamorcer les conflits, soutenues par la stabilité émotionnelle et la qualité de présence développées grâce à la pleine conscience. |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Chartres, Dunkerque.
Découvrir nos centres de formation
Oui. La formation est conçue pour être accessible aux débutants complets. Les bases sont expliquées pas à pas, avec des exercices guidés, progressifs et adaptés à votre niveau. Aucune expérience préalable n’est requise.
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils allient une pratique approfondie de la pleine conscience à une connaissance concrète des réalités du monde professionnel.
Oui. La formation intègre des cas et mises en situation spécifiques au management : gestion du stress managérial, prise de décision, communication avec les équipes, gestion des tensions et accompagnement du changement. Elle est particulièrement pertinente pour les managers souhaitant développer un leadership plus apaisé et plus lucide.
Vous devez disposer d’un ordinateur relié à Internet, équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut-parleur pour le distanciel. Sur le plan personnel, il est nécessaire d’adopter une attitude ouverte et réceptive, avec la volonté d’apprendre et d’appliquer les principes de la pleine conscience dans votre milieu de travail.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Chartres, Dunkerque.
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Référence : SS-92506
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : 1950€ HT / Personne
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Référence : SS-92506
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : Sur Devis
à partir de 4 collaborateurs
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.
Formations complémentaires - Connaissance de soi & développement personnel / Soft Skills sur-mesure
Formation Préserver et Valoriser sa Santé au travail 14 heures soit 2 jours
Formation soft skills : Parcours complet pour développer vos compétences professionnelles 56 heures soit 8 jours
Formation optimisation du sommeil pour performance et récupération au travail 14 heures soit 2 jours
Formation comment préserver et optimiser votre santé au travail 14 heures soit 2 jours
Formation soft skills et développement personnel 14 heures soit 2 jours
Formation en développement des compétences personnelles et professionnelles : Assertivité, gestion des émotions et MBTI 21 heures soit 3 jours
Formation bien être au travail – Détox numérique : Rééquilibrer votre vie professionnelle et personnelle 7 heures soit 1 jour
Formation Motivation et performance au travail 14 heures soit 2 jours
Formation équilibrer vie professionnelle et personnelle en mode hybride 14 heures soit 2 jours
Formation améliorer l’estime de soi et la confiance en soi 14 heures soit 2 jours
Formation développer une démarche professionnelle efficace 14 heures soit 2 jours
Formation pleine conscience au travail : Atteindre la sérénité professionnelle 14 heures soit 2 jours
Formation développement de la Pensée Critique 14 heures soit 2 jours
Formation techniques de Médiation pour non-experts 14 heures soit 2 jours
Formation développer son impact et sa créativité 1 jour
Formation développer la connaissance de soi : Identifier ses forces et compétences 1 jour
Formation se connaître et s’affirmer : Renforcer sa confiance et poser ses limites 1 jour
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