Plans de Développement des Compétences : Faites vous accompagner par notre Equipe Pédagogique !
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Soft Skills
Intelligence émotionnelle & assertivité
Niveau :
Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98% Taux d’assiduité : 100%
Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.
Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.
Charge de travail excessive, tensions avec la hiérarchie, pression et attentes élevées… L’environnement professionnel peut rapidement devenir une source de stress. Sur le long terme, un stress excessif peut devenir chronique, il est alors appelé « burn-out ».
Première cause d’arrêt maladie en France, le stress nuit au bien-être physique et mental, entraînant inévitablement une baisse conséquente de productivité. Quand le travail porte préjudice à l’état de santé mental des employés, il devient vital de reconnaître les signes précurseurs pour prendre les mesures adéquates.
Comment sortir de la spirale infernale du burn-out ? Comment apprendre à gérer votre stress au travail ?
La formation en gestion du stress est faite pour vous. Avec nos Formateurs Experts Métiers, vous allez apprendre à identifier les facteurs déclenchant pour mieux les appréhender.
Avec notre formation, vous allez comprendre l’importance de vos émotions et l’impact qu’ils peuvent avoir dans votre perception de la réalité.
Développer votre intelligence émotionnelle vous sera bénéfique pour entretenir des relations seines au travail.
En plus d’apprendre à réduire votre stress au travail, cette formation vous sera utile pour réguler vos émotions et ainsi réduire vos pressions quotidiennes.
Les responsabilités familiales ou les défis personnels seront plus simples à appréhender. Vous acquerrez ainsi un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Charge mentale, pression des résultats, tensions hiérarchiques… Lorsque le stress s’installe, la performance s’effrite et le risque de burn-out augmente. Cette formation vous guide pas à pas pour comprendre vos mécanismes émotionnels, réguler votre stress et retrouver un équilibre professionnel et personnel solide.
Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre en profondeur le mécanisme du stress et ses impacts sur votre comportement
• Identifier vos principaux facteurs de stress au travail et les signaux d’alerte du burn-out
• Développer votre intelligence émotionnelle pour apaiser les tensions et mieux communiquer
• Mettre en place des techniques concrètes de régulation émotionnelle et de relaxation
• Construire un plan d’action personnel pour retrouver et maintenir votre sérénité au travail
Cette formation s’adresse aux équipes dirigeantes et managériales. Elle est modulable pour un public plus large.
Logistique : salle de formation disposée en U, câble HDMI ou rétropojecteur
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur si la formation est dispensée en distanciel.
Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.
• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Retrouver sa sérénité au travail grâce à la régulation de ses émotions avec plus de 7 ans d’expérience.
• Une pédagogie active qui alterne apports théoriques, outils concrets, mises en situation, autodiagnostics et retours d’expérience.
• Des contenus ancrés dans la réalité du terrain des managers et dirigeants, loin des discours génériques et des recettes toutes faites.
• Une adaptation fine de la formation à votre culture d’entreprise, à vos enjeux de performance et à vos problématiques humaines.
• La possibilité d’intégrer un retour d’expérience à 1 mois pour sécuriser l’ancrage des nouvelles pratiques.
Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans l’analyse et l’exploitation de vos données Retrouver sa sérénité au travail grâce à la régulation de ses émotions.
Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :
| Votre enjeu métier | Formation recommandée | Valeur ajoutée obtenue |
|---|---|---|
| Développer en profondeur son intelligence émotionnelle managériale pour mieux gérer le stress de ses équipes | Formation Intelligence Émotionnelle pour Managers : Améliorez votre Efficacité et Productivité au Travail | Idéal pour les managers souhaitant aller plus loin dans la compréhension des émotions de leurs collaborateurs et renforcer leur leadership émotionnel. |
| Améliorer sa communication en régulant ses émotions dans les échanges difficiles | Formation Comprendre et gérer ses émotions pour une meilleure communication | Particulièrement adaptée si votre enjeu principal est de désamorcer les tensions relationnelles et de gagner en assertivité. |
| Mieux comprendre les comportements au travail pour prévenir les conflits et le stress | Formation Maîtrise des Émotions et Compréhension des Comportements au Travail | Recommandée pour analyser les réactions de chacun dans l’équipe et adapter votre posture managériale en conséquence. |
| Aller plus loin sur la double dimension stress et émotions dans un cadre professionnel | Formation Gestion du Stress et Gestion des Émotions au Travail | Complément pertinent pour approfondir les outils spécifiques de gestion du stress et des émotions en continu. |
| Accompagner sereinement un contexte de transformation ou de changement organisationnel | Formation Maîtrise des émotions et adaptation au changement professionnel | Idéale lorsque votre principal enjeu est de gérer les émotions liées à un changement profond (réorganisation, fusion, nouveau management…). |
Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Rennes, Nice.
Découvrir nos centres de formation
Oui, cette formation a été conçue pour des profils soumis à une forte pression (dirigeants, cadres dirigeants, managers) et tient compte de leurs contraintes de temps, de confidentialité et de responsabilité. Les outils proposés sont concrets, pragmatiques et directement applicables dans un contexte à forts enjeux.
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils connaissent parfaitement les réalités du terrain, les enjeux managériaux et les mécanismes du stress en environnement professionnel.
En présentiel, il est recommandé de disposer d’une salle de formation disposée en U, équipée d’un câble HDMI ou d’un vidéoprojecteur. En distanciel, chaque participant doit être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur afin de profiter pleinement des échanges et des exercices interactifs.
Oui, une partie importante de la formation est consacrée à l’analyse de vos situations réelles : vous pouvez partager, dans un cadre bienveillant et sécurisé, des exemples de tensions, de surcharge ou de conflits, afin de tester immédiatement les outils de régulation émotionnelle et de gestion du stress proposés.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Modalités employées et évaluation :
Évaluation et positionnement lors de la définition du plan pédagogique avec le ou les stagiaires. Un QCM est soumis aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider les acquis. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Un bilan de fin de stage à chaud est organisé entre le Formateur et le ou les stagiaires pour le recueil et la prise en compte de leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
N’attendez pas pour vous former dans un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux et Toulouse, mais aussi directement en entreprise partout en France ou à Rennes, Nice.
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Référence : SSK-8042
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : 3.550 € HT
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Référence : SSK-8042
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : Sur Devis
à partir de 4 collaborateurs
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Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.
Formations complémentaires - Intelligence émotionnelle & assertivité / Soft Skills sur-mesure
Formation maîtrise des émotions et adaptation au changement professionnel 14 heures soit 2 jours
Formation développement personnel : Assertivité, gestion du stress et communication efficace 14 heures soit 2 jours
Formation intelligence émotionnelle pour managers : Améliorez votre efficacité et productivité au travail 14 heures soit 2 jours
Formation maîtrise des émotions et compréhension des comportements au travail 14 heures soit 2 jours
Formation gestion du stress et gestion des émotions au travail 14 heures soit 2 jours
Formation développer son intelligence émotionnelle 4 jours
Formation développer son assertivité pour gagner en assurance et en leadership 1 jour
Formation retrouver sa sérénité au travail grâce à la régulation de ses émotions 2 jours
Formation Faire face aux émotions négatives en stimulant ses émotions positives 1 jour
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