Soft Skills

Communication & adaptabilité

Formation amélioration de la mémoire : Techniques efficaces pour mémoriser rapidement

Optimisez votre rétention d'informations pour des prises de décision rapides et précises.

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

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Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

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ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.

Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.

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Contexte de la formation

Vous cherchez à améliorer votre capacité de mémorisation pour optimiser votre productivité professionnelle ? Vous vous demandez comment mémoriser rapidement et efficacement des informations complexes ? Découvrez une formation qui transformera votre approche de la mémorisation et boostera votre performance.

Dans l’environnement de travail actuel, saturé d’informations, la maîtrise des techniques de mémorisation est une compétence primordiale. Elle ne se limite pas à la simple rétention d’informations, elle est la clé de l’efficacité, de la productivité et de la compétitivité dans une grande variété de domaines professionnels. Que vous soyez un manager jonglant avec des données cruciales, un professionnel de la santé qui doit se souvenir de détails vitaux ou un étudiant en formation continue, la capacité de mémoriser vite et bien peut vous aider à accélérer votre carrière et à vous démarquer dans votre domaine. Elle peut également contribuer au succès global de votre organisation, améliorer votre concentration et aider à gérer le stress, des facteurs clés pour une mémorisation réussie.

Vous voyez maintenant l’importance d’une mémorisation efficace. Mais comment la développer et l’optimiser ?

Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, nous vous proposons la formation Mémoriser vite et bien. Cette formation vous dotera d’outils et de techniques éprouvés pour améliorer votre capacité de mémorisation. Grâce à notre Formateur Expert Métier, vous comprendrez le fonctionnement de la mémoire humaine, apprendrez des techniques de mémorisation efficaces, développerez des stratégies personnalisées et améliorerez votre concentration et votre gestion du stress.

Notre formation est conçue pour être adaptative et efficace. Nous vous aiderons à identifier les techniques de mémorisation qui conviennent le mieux à votre style d’apprentissage personnel et à votre contexte professionnel. Vous repartirez non seulement avec un panel enrichi de méthodes de mémorisation, mais aussi avec un plan personnalisé de progression pour mieux apprendre et être plus efficace dans l’action.

Ne laissez plus l’abondance d’informations vous submerger. Avec notre formation, vous serez en mesure de traiter un volume important d’information, de mémoriser des informations complexes et d’expérimenter vos capacités d’apprentissage.

Il est temps d’agir. Boostez votre carrière et votre productivité avec notre formation Mémoriser vite et bien. Ne manquez pas cette opportunité d’améliorer votre mémoire et votre efficacité professionnelle. Inscrivez-vous dès maintenant !

En résumé

Vous devez retenir un volume croissant d’informations, de données, de procédures… sans avoir le temps de tout revoir ? Cette formation Amélioration de la Mémoire vous donne des méthodes concrètes, simples à appliquer, pour mémoriser plus vite, plus longtemps et avec moins d’effort, directement utiles dans votre activité professionnelle.

Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre le fonctionnement de votre mémoire pour l’exploiter au maximum dans votre quotidien professionnel
• Maîtriser des techniques puissantes (association, visualisation, méthode des lieux, chiffres, etc.) pour mémoriser vite et bien
• Savoir retenir des informations complexes : textes, chiffres, formules, langues, procédures, dossiers clients, cas patients…
• Construire un plan de progression personnalisé pour développer durablement vos performances de mémorisation
• Améliorer concentration, gestion du stress et hygiène de vie pour soutenir une mémoire performante sur le long terme

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite accroître les performances de sa mémoire, indépendamment de son secteur d’activité ou de son métier. Elle est particulièrement pertinente pour les personnes dont le travail nécessite une mémorisation rapide et efficace d’informations, tels que les professionnels du droit, les médecins, les enseignants ou les acteurs. De même, les personnes en reconversion professionnelle ou celles qui souhaitent développer leur potentiel cognitif pour des projets personnels sont également les bienvenues. En somme, cette formation est conçue pour toute personne soucieuse de son développement personnel et professionnel à travers l’amélioration de sa mémoire.

Pré-requis

Être régulièrement confronté à un volume important d’informations à traiter et à mémoriser dans le cadre professionnel.
Être capable de comprendre et de suivre des instructions en français.
Avoir une motivation personnelle pour améliorer ses capacités de mémorisation.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur.
Avoir une bonne connexion Internet pour pouvoir suivre la formation en ligne sans interruption.
Être à l’aise avec l’utilisation de base d’un ordinateur et d’Internet.

Objectifs

Améliorer significativement sa capacité à mémoriser des informations en utilisant diverses techniques de mémorisation
Appliquer efficacement des stratégies de mémorisation adaptées à son style d’apprentissage personnel
Exploiter au maximum ses capacités cognitives pour une mémorisation rapide et durable
Évaluer objectivement l’efficacité de sa mémorisation en fonction des techniques employées
Optimiser l’organisation de ses sessions d’apprentissage pour favoriser la rétention d’information.

Programme

1. INTRODUCTION À LA MÉMOIRE
- Définition et fonctionnement de la mémoire
- Les différents types de mémoire : mémoire à court terme, mémoire à long terme, mémoire sémantique, mémoire épisodique
- Comment la mémoire est-elle affectée par le stress, le sommeil, l’alimentation et l’âge
2. LES STRATÉGIES DE MÉMORISATION
- Évaluation de sa propre méthode de mémorisation
- Présentation des différentes stratégies de mémorisation : répétition, association, visualisation, organisation, méthode des lieux, méthode des chiffres
- Exercices d’application pour chaque stratégie
3. MÉMORISER DES INFORMATIONS COMPLEXES
- Techniques de mémorisation de longues listes d’informations
- Comment mémoriser des informations complexes : textes, chiffres, formules, langues étrangères
- Exercices pratiques de mémorisation d’informations complexes
4. STIMULATION ET ENTRETIEN DE LA MÉMOIRE
- La neuroplasticité : comment notre cerveau s’adapte et évolue
- Les activités bénéfiques pour la stimulation de la mémoire : lecture, jeux, sport, méditation
- Les facteurs de l’hygiène de vie et leur impact sur la mémoire : alimentation, sommeil, relaxation
5. ÉLABORATION D'UN PLAN PERSONNALISÉ DE PROGRESSION
- Évaluation des points forts et des points à améliorer
- Comment créer un plan de progression adapté à ses besoins
- Suivi et ajustement du plan de progression
- Établissement d’un plan d’action pour continuer à stimuler sa mémoire après la formation
- Importance de la persévérance et de la régularité dans la pratique des techniques de mémorisation
- Les outils numériques pour aider à la mémorisation
- Ouvrir le champ des possibles : comment ces techniques peuvent être utiles dans différents domaines de la vie quotidienne et professionnelle.

Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pourquoi choisir EXPERTISME ?

EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.

Dans cette formation Amélioration de la Mémoire, chaque séquence est pensée pour vous permettre d’expérimenter immédiatement les techniques, de les ajuster à votre profil et de les transposer à vos enjeux professionnels concrets (dossiers, réunions, cas clients, procédures, contenus de formation, etc.).

• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Amélioration de la Mémoire avec plus de 7 ans d’expérience.
• Pédagogie active et participative : démonstrations, exercices guidés, cas pratiques issus de vos situations réelles.
• Formation structurée mais flexible, qui s’adapte à votre niveau de départ et à vos objectifs spécifiques.
• Supports de formation clairs, outils et fiches pratiques réutilisables immédiatement après la formation.
• Accompagnement personnalisé pour construire votre plan de progression et ancrer durablement vos nouvelles habitudes de mémorisation.

Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans l’analyse et l’exploitation de vos données Amélioration de la Mémoire.

Quelle formation est faite pour vous selon votre problématique ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :

Votre enjeu métier	Formation recommandée	Valeur ajoutée obtenue
Mémoriser plus vite et plus longtemps des informations variées (textes, chiffres, procédures) pour gagner en efficacité au quotidien	Formation Améliorez votre lecture rapide et votre mémorisation : Lire vite pour retenir l'essentiel	Coupler lecture rapide et mémorisation pour traiter plus d’informations en moins de temps tout en retenant l’essentiel.
Renforcer sa capacité de concentration et de précision lors de la relecture de documents importants	Formation Techniques de Relecture et Correction de Textes	Compléter vos techniques de mémorisation par une maîtrise fine de la relecture pour limiter erreurs, oublis et approximations.
Mieux mémoriser ses messages clés pour communiquer avec tact, clarté et impact	Formation Apprendre à Communiquer avec Tact et Souplesse	Allier mémorisation des idées essentielles et finesse relationnelle pour des échanges plus fluides et maîtrisés.
Ancrer durablement des prises de parole complexes (présentations, discours, interventions transverses)	Formation avancée en Communication Transversale et Technique de la Voix	Associer mémorisation de vos contenus et travail de la voix pour des interventions plus mémorables et convaincantes.
Structurer, mémoriser et restituer des écrits professionnels clairs, concis et percutants	Formation Maîtrise de la Communication et Écrits Efficaces en Entreprise	Utiliser vos nouvelles compétences de mémorisation pour produire des écrits plus structurés, cohérents et faciles à retenir.

Amélioration de la Mémoire : Techniques Efficaces pour Mémoriser Rapidement disponible partout en France

Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Montpellier, La Rochelle.
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Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

FAQ – Questions fréquentes sur notre formation

La formation Amélioration de la Mémoire est-elle accessible en distanciel ?
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Qui sont les formateurs pour cette formation Amélioration de la Mémoire ?
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils maîtrisent à la fois les mécanismes de la mémoire et les contraintes du terrain, ce qui leur permet de proposer des exercices et exemples directement reliés à votre réalité professionnelle.
Quels sont les prérequis pour suivre cette formation ?
Pour suivre cette formation Amélioration de la Mémoire, il est nécessaire : d’être régulièrement confronté à un volume important d’informations à traiter et à mémoriser dans le cadre professionnel, de comprendre et suivre des instructions en français, d’avoir une motivation réelle pour améliorer vos capacités de mémorisation, de disposer d’un ordinateur connecté à Internet avec caméra, micro et haut-parleur, et d’être à l’aise avec les usages de base d’un ordinateur et d’Internet.
Cette formation est-elle adaptée si je pense avoir une « mauvaise mémoire » ?
Oui. La formation est justement conçue pour vous montrer que la mémoire se travaille et se développe. Vous découvrirez des techniques simples et efficaces, puis vous serez accompagné pour les adapter à votre profil. L’objectif n’est pas d’avoir une mémoire parfaite, mais de disposer de méthodes fiables pour mémoriser mieux et plus sereinement.
Pourrai-je appliquer les techniques de mémorisation immédiatement après la formation ?
Oui. La pédagogie d’EXPERTISME est résolument pratique : chaque technique est démontrée, testée et entraînée sur des exemples concrets, proches de votre activité. Vous repartez avec des outils, des exercices et un plan d’action personnalisé que vous pouvez mettre en œuvre dès le lendemain dans votre quotidien professionnel.

Approche Pédagogique

Approche pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

Prêt à maîtriser cette Formation Amélioration de la Mémoire : Techniques Efficaces pour Mémoriser Rapidement ?

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Référence : SS-92467

Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : 1950€ HT / Personne

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Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : Sur Devis

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Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
Il a également pu analyser nos contenus et performances de certaines campagnes et nous conseiller. »

« Très bonne formation à l’usage de Matomo Analytics.
Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

« Merci pour la rapidité avec laquelle cette formation LinkedIn Ads a été organisée.
Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

« Formation personnalisée et individuelle, très appréciée.
La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
Guillaume est pédagogue et c'était très intéressant.
J'ai appris beaucoup de choses ! Merci. »

« Merci pour l’ensemble des conseils et pour l'expertise. »

« Très bon formateur, rien à ajouter comme recommendation.
Très bonne formation, toujours à l’écoute »

« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

« Formation claire faite sur mesure et formateur qui prend le temps de très bien expliquer. Beaucoup d'exemples fournis en Live. Bravo !»

« Mon besoin a bien été compris et la formation a répondu à toutes mes attentes, le tout dans une bonne ambiance. Un grand merci »

« Très bonne formation, axée très technique, sur les publicités Facebook et Instagram. De très bonnes solutions et astuces apprises, intéressantes à mettre en pratique pour tester. Je reviendrai sûrement vers l'équipe pour la mise en pratique continue de ces solutions »

« Formateur Très dynamique et très à l'écoute des besoins et du niveau de chacun, Merci. Je n'avais pas TikTok jusqu'à ce matin 10H et j'ai réussi à l'issue de cette formation à créer une vidéo. C'est formidable ! »

« Très bonne formation, avec un bon rythme et structuration (explication puis mise en pratique directe à chaque module) »

« Formation d’acculturation au Digital très claire, vivante, parfaitement documentée, et humainement agréable ! »

« Formation à l’initiation aux réseaux sociaux de qualité, directement adaptable dans nos missions. 2 journées très denses mais productives. Pleins d’idées et de conseils à mettre en pratique. »

« Merci à Guillaume pour cette formation en one-to-one qui était idéale pour appréhender le sujet en se focalisant sur le cas pratique qui me concerne. Guillaume a été très pédagogue, à l'écoute de mes demandes et à répondu à mes questions. Ce type de formation se prête parfaitement au distanciel.»

« Tout était correctement organisé, rien à redire. Reste à mettre en pratique. Formateur de grande qualité et très pédagogue. Merci ! »

Des questions
sur notre formation ?

Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.