Communication & adaptabilité - Soft Skills
Niveau :
Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98% Taux d’assiduité : 100%
Formez-vous selon vos disponibilités ! Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.
En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.
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Vous êtes constamment submergé par les notifications de votre téléphone professionnel ? Vous avez du mal à délimiter vos heures de travail et de repos ? Prenons un moment pour comprendre l’importance de la déconnexion dans notre environnement professionnel et personnel actuel.
Dans cette ère numérique, la surconnexion est devenue un enjeu majeur. La tentation de rester connecté en permanence, que ce soit pour le travail ou les loisirs, peut mener à un épuisement professionnel et un déséquilibre entre la vie professionnelle et personnelle. Cela peut également avoir un impact négatif sur notre santé mentale et physique. Ainsi, savoir se déconnecter est une compétence essentielle pour maintenir un niveau de performance professionnelle élevé et préserver son bien-être. Il ne s’agit pas seulement de se démarquer dans son domaine, mais aussi d’accélérer sa propre carrière en évitant le burn-out. Cette formation Oser se déconnecter vous offre les outils nécessaires pour instaurer une discipline personnelle bénéfique à votre productivité et à votre bien-être.
Imaginez un instant votre vie sans la pression constante des notifications, des courriels non lus et des appels manqués. Tentant, n’est-ce pas ?
Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, nous vous proposons une formation unique pour apprendre à vous déconnecter efficacement. Que vous soyez employé, gestionnaire ou chef d’équipe, notre formation vous aidera à développer des stratégies efficaces pour gérer votre temps de travail et de repos. Votre formateur expert métier vous guidera à travers des techniques pratiques pour instaurer des limites claires entre votre vie professionnelle et personnelle. Il vous aidera également à reconnaître les situations et comportements qui vous poussent à rester connecté en dehors des heures de travail. En adoptant ces pratiques de déconnexion, vous pouvez améliorer votre qualité de vie, votre satisfaction au travail et votre efficacité opérationnelle. Il ne s’agit pas seulement de se déconnecter, mais aussi de créer un environnement de travail qui valorise l’équilibre, la santé mentale et le bien-être.
Alors, êtes-vous prêt à oser vous déconnecter ? N’attendez plus ! Donnez-vous la chance d’améliorer votre qualité de vie et votre productivité. Apprenez à vous déconnecter efficacement pour retrouver un équilibre sain entre votre vie professionnelle et personnelle. C’est le moment d’agir pour votre bien-être et votre carrière !
Cette formation s’adresse à tout public, indépendamment de l’âge, du secteur d’activité ou du niveau hiérarchique. Elle est particulièrement pertinente pour les professionnels qui passent une grande partie de leur temps devant un écran, que ce soit pour des raisons professionnelles ou personnelles. Les managers, chefs de projet, développeurs, graphistes, rédacteurs, consultants ou encore les enseignants trouveront un intérêt dans cette formation. En effet, elle leur permettra de mieux gérer leur temps et leur énergie, tout en améliorant leur concentration et leur productivité. De même, les personnes en reconversion professionnelle, les étudiants ou les retraités souhaitant apprendre à se déconnecter de manière saine et productive sont aussi les bienvenus. Cette formation est également adaptée aux personnes qui ressentent le besoin de se déconnecter, mais qui ne savent pas comment s’y prendre ou qui craignent de passer à côté d’informations importantes. En somme, cette formation est conçue pour tous ceux qui aspirent à une meilleure qualité de vie digitale.
Programme
Version 4. Mise à jour le 01/01/2025
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.
Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut parleur.
L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.
Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.
Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.
Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.
Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.
Référence : SS-92491
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : 1950€ HT / Personne
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individuelle sur mesure lors de la définition
de votre projet pédagogique !
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Référence : SS-92491
Durée : 14 heures soit 2 jours
Tarif : Sur Devis
à partir de 4 collaborateurs
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Formations complémentaires - Communication & adaptabilité / Soft Skills sur-mesure
Formation Booster et Améliorer sa Mémoire Professionnelle 14 heures soit 2 jours
Formation Apprendre à Se Déconnecter pour optimiser sa Productivité 14 heures soit 2 jours
Formation Techniques de Lecture Rapide et Mémorisation Efficace 14 heures soit 2 jours
Formation developper la Persuasion et la conviction par le théâtre 14 heures soit 2 jours
Formation avancée en Communication Transversale et Technique de la Voix 14 heures soit 2 jours
Formation Communication Professionnelle : Technique DISC, PNL, Storytelling et Éloquence 14 heures soit 2 jours
Formation Communication Efficace : Écrit, Oral et Management 14 heures soit 2 jours
Formation Techniques d’Écoute Active et Communication Efficace 14 heures soit 2 jours
Formation Améliorez votre lecture rapide et votre mémorisation : Lire vite pour retenir l’essentiel 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtrise de l’Orthographe et Rédaction Efficace de Comptes-Rendus 14 heures soit 2 jours
Formation Techniques Efficaces pour des Présentations Orales Réussies Face à un Public Difficile 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtrise avancée de la Communication Non Verbale 14 heures soit 2 jours
Formation Softskills essentielles pour juristes performants 14 heures soit 2 jours
Formation Développer son Esprit de Synthèse Efficacement 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtrisez vos Prises de Parole et Optimisez vos Présentations devant un public 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtrise avancée de l’improvisation en milieu professionnel 14 heures soit 2 jours
Formation prise de parole en public et argumentation efficace 14 heures soit 2 jours
Formation Prise de parole en public : Surmonter la Peur 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtriser l’Art de la Répartie au Travail pour une Communication Efficace 14 heures soit 2 jours
Formation Assertivité : Développer Charisme et Influence par la Voix 14 heures soit 2 jours
Formation Stimuler la créativité avec le Mind Mapping pour résoudre les problèmes 21 heures soit 3 jours
Formation Maintenir son équilibre mental pour une meilleure performance 14 heures soit 2 jours
Formation Améliorer sa Communication Écrite et Orthographe 14 heures soit 2 jours
Formation Apprendre à Communiquer avec Tact et Souplesse 14 heures soit 2 jours
Formation communication efficace, argumentation et décodage du non-verbal 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtrise de la Communication et Écrits Efficaces en Entreprise 14 heures soit 2 jours
Formation Communication : Écoute Active, Assertivité et Techniques de Rédaction 14 heures soit 2 jours
Formation Techniques d’Apprentissage Accéléré et Efficace 14 heures soit 2 jours
Formation Amélioration de la Mémoire : Techniques Efficaces pour Mémoriser Rapidement 14 heures soit 2 jours
Formation improvisation professionnelle : développer son adaptabilité en toutes circonstances 7 heures soit 1 jour
Formation Techniques d’Argumentation Efficaces pour Convaincre 14 heures soit 2 jours
Formation Professionnelle DISC : Améliorer la Communication grâce aux Couleurs de la Personnalité 14 heures soit 2 jours
Formation S’adapter au changement et renforcer sa posture professionnelle 1 jour
Nouveauté
Formation Savoir vendre ses idées : Maîtriser l’art de convaincre et persuader 1 jourNouveauté
Formation Osez briller : Dépassez le syndrome de l’Imposteur et révélez votre potentiel ! 2 joursNouveauté
Formation Travail en équipe : Appréhender ses relations professionnelles grâce à l’Analyse transactionnelle 2 joursNouveauté
Formation Lâcher prise et mettre son énergie au bon endroit 1 jourNouveauté
Formation Communication orale et écrite en milieu professionnel 6 joursFormation Gérer la Pression au Travail : Anticiper, Prioriser et Préserver son Équilibre 1 jour
Formation Coaching et Soft Skills 10 jours
Formation Cohésion d’équipe : Renforcez vos liens au sein de l’entreprise 1 jour
Formation Professionnelle Storytelling 2 jours
Formation Techniques efficaces pour dire Non au travail Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Maintenir son Equilibre et Santé Mentale au Travail Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Alléger sa Charge Mentale : Retrouver de la Clarté, du Calme et de l’Efficacité au Travail Initiation, Avancé 1 jour
Nouveauté
Formation Mise en Oeuvre de Projets : Structurer, Planifier et Concrétiser vos Objectifs Professionnels Expert 4 joursFormation Gérer son Stress : Techniques pour réguler son système nerveux Avancé 2 jours
Formation Gestion de Stress pour Managers et Chefs de projets Avancé 2 jours
Formation Développement Personnel : Assertivité, Gestion du Stress et Communication Efficace Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Intelligence Émotionnelle pour Managers : Améliorez votre Efficacité et Productivité au Travail Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtrise des Émotions et Compréhension des Comportements au Travail Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du Stress et Gestion des Émotions au Travail Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation développer son intelligence émotionnelle Expert 4 jours
Formation Développer son Assertivité pour Gagner en Assurance et en Leadership Expert 1 jour
Formation Retrouver sa sérénité au travail grâce à la régulation de ses émotions Avancé 2 jours
Formation Faire face aux émotions négatives en stimulant ses émotions positives Avancé 1 jour
Formation Gestion du Stress par la Méditation Pleine Conscience Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Gerer le stress par la Méditation Pleine Conscience pour Augmenter la Sérénité Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du Stress : Bien-être et Performance au Travail Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du Stress : Maîtrisez l’Art du Lâcher Prise Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du stress pour cadres : techniques durables pour performance sous pression Avancé 21 heures soit 3 jours
Formation Gestion du Temps et Organisation des Priorités Professionnelles Avancé 7 heures soit 1 jour
Formation Maîtrise de la prise de décision en situation de stress Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du Stress : Maintenir son Équilibre Émotionnel sur le Long Terme Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du Stress au Travail et Équilibre Vie Pro-Perso Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du Temps et Priorités avec le numérique Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du Temps : Maîtrisez vos Priorités et Boostez votre Efficacité Professionnelle Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Gestion du stress et intelligence émotionnelle Avancé 2 jours
Formation Comprendre et gérer son stress Avancé 2 jours
Formation Gestion du stress : approche coaching favorisant la mise en pratique Avancé 2 jours
Formation Gérer son Stress : Techniques et Outils pour une Vie Professionnelle Équilibrée Avancé 1 jour
Top ventes
Formation Gérer son Temps : Méthodes et Outils pour Mieux S’organiser au Quotidien Avancé 1 jour
Formation Équilibrer vie professionnelle et personnelle en mode hybride Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Améliorer l’Estime de Soi et la Confiance en Soi Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Développer une Démarche Professionnelle Efficace Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Pleine Conscience au Travail : Atteindre la Sérénité Professionnelle Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Développement de la Pensée Critique Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Techniques de Médiation pour Non-Experts Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Développer son impact et sa créativité Tous niveaux 1 jour
Nouveauté
Formation Développer la Connaissance de Soi : Identifier ses Forces et Compétences Tous niveaux 1 jourNouveauté
Formation Se Connaître et S’Affirmer : Renforcer sa Confiance et Poser ses Limites Tous niveaux 1 jourNouveauté
Formation Booster et Améliorer sa Mémoire Professionnelle Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Apprendre à Se Déconnecter pour optimiser sa Productivité Initiation 14 heures soit 2 jours
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Formation developper la Persuasion et la conviction par le théâtre Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation avancée en Communication Transversale et Technique de la Voix Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Communication Professionnelle : Technique DISC, PNL, Storytelling et Éloquence Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Communication Efficace : Écrit, Oral et Management Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Techniques d’Écoute Active et Communication Efficace Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Améliorez votre lecture rapide et votre mémorisation : Lire vite pour retenir l’essentiel Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtrise de l’Orthographe et Rédaction Efficace de Comptes-Rendus Initiation 14 heures soit 2 jours
Formation Techniques Efficaces pour des Présentations Orales Réussies Face à un Public Difficile Avancé 14 heures soit 2 jours
Formation Maîtrise avancée de la Communication Non Verbale Avancé 14 heures soit 2 jours
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Formation Maîtrisez vos Prises de Parole et Optimisez vos Présentations devant un public Avancé 14 heures soit 2 jours
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Formation Amélioration de la Mémoire : Techniques Efficaces pour Mémoriser Rapidement Initiation 14 heures soit 2 jours
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Formation Professionnelle DISC : Améliorer la Communication grâce aux Couleurs de la Personnalité Initiation 14 heures soit 2 jours
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Nouveauté
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Formation Osez briller : Dépassez le syndrome de l’Imposteur et révélez votre potentiel ! Tous niveaux 2 joursNouveauté
Formation Travail en équipe : Appréhender ses relations professionnelles grâce à l’Analyse transactionnelle Tous niveaux 2 joursNouveauté
Formation Lâcher prise et mettre son énergie au bon endroit Tous niveaux 1 jourNouveauté
Formation Communication orale et écrite en milieu professionnel Expert 6 joursFormation Gérer la Pression au Travail : Anticiper, Prioriser et Préserver son Équilibre Avancé 1 jour
Formation Coaching et Soft Skills Expert 10 jours
Formation Cohésion d’équipe : Renforcez vos liens au sein de l’entreprise Avancé 1 jour
Formation Professionnelle Storytelling Expert 2 jours
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