Soft Skills

Communication & adaptabilité

Formation booster et améliorer sa mémoire professionnelle

Optimisez votre mémoire pour des décisions stratégiques plus rapides et une performance professionnelle accrue.

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

Tout savoir sur votre formation :

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Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.

Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.

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Contexte de la formation

Vous cherchez à améliorer votre capacité de mémorisation pour être plus efficace et productif dans votre vie professionnelle ? Vous voulez apprendre à entraîner votre mémoire pour mieux retenir les informations ? Vous êtes au bon endroit. Cette formation est spécialement conçue pour vous aider à développer vos capacités de mémorisation et votre agilité cognitive.

Dans notre monde professionnel en constante évolution, une bonne mémoire n’est plus seulement un atout, mais une nécessité. La capacité à mémoriser et à rappeler des informations précises, à assimiler rapidement de nouvelles connaissances, à préparer des présentations efficaces, tout cela est essentiel pour exceller dans votre carrière. Et une bonne mémoire peut aussi améliorer votre vie personnelle. En effet, elle peut augmenter votre productivité quotidienne, renforcer votre créativité et améliorer vos compétences analytiques. En investissant dans le développement de votre mémoire, vous pouvez vous démarquer dans votre domaine, accélérer votre carrière et améliorer votre qualité de vie.

Êtes-vous prêt à booster votre carrière et votre productivité grâce à une meilleure mémoire ?

Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, nous vous offrons la possibilité de développer vos compétences et d’enrichir votre palette de compétences grâce à notre formation Entraîner et développer sa mémoire. Cette formation de niveau intermédiaire est conçue pour vous aider à comprendre les mécanismes de la mémoire, à apprendre des techniques avancées de mémorisation, à mettre en pratique ces techniques dans des contextes professionnels spécifiques, et à développer des stratégies pour gérer le stress et optimiser la charge cognitive. Votre Formateur Expert Métier vous fournira des conseils et des stratégies pratiques pour améliorer votre mémoire et optimiser votre efficacité professionnelle.

En suivant cette formation, vous pouvez vous attendre à des bénéfices concrets et immédiats. Vous découvrirez comment utiliser votre mémoire de manière plus efficace et plus stratégique, comment mémoriser et rappeler des informations rapidement et précisément, et comment utiliser vos nouvelles compétences de mémorisation pour améliorer votre performance au travail et dans votre vie personnelle. De plus, la formation est adaptée à vos besoins spécifiques et à votre rythme d’apprentissage, ce qui la rend à la fois pratique et efficace.

Alors, êtes-vous prêt à prendre le contrôle de votre mémoire et à améliorer votre vie ? Ne laissez pas passer cette opportunité. Investissez dans votre avenir dès aujourd’hui en vous inscrivant à notre formation Entraîner et développer sa mémoire.

En résumé

Vous jonglez chaque jour avec des informations, des chiffres, des noms, des dossiers, des présentations… et vous avez parfois l’impression que votre mémoire ne suit plus ? Cette formation Booster et Améliorer sa Mémoire Professionnelle d’EXPERTISME vous donne une méthode claire, des outils concrets et des entraînements ciblés pour transformer votre mémoire en véritable atout stratégique au service de votre performance.

Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre précisément comment fonctionne votre mémoire pour l’utiliser à son plein potentiel.
• Acquérir des techniques de mémorisation puissantes, simples à utiliser au quotidien.
• Retenir durablement noms, visages, données, listes, idées, argumentaires et présentations.
• Structurer l’information pour mieux la mémoriser et la restituer sans stress.
• Constituer votre propre boîte à outils mémoire, adaptée à votre profil et à votre métier.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer ses capacités cognitives et muscler sa mémoire. Elle est particulièrement pertinente pour les professionnels qui ont besoin de mémoriser de grandes quantités d’informations dans le cadre de leur travail. Cela comprend les enseignants, les étudiants, les chercheurs, les conférenciers et les orateurs publics. De plus, les professions requérant une concentration soutenue et une gestion efficace de l’information, comme les gestionnaires de projet, les analystes de données et les professionnels de l’informatique, bénéficieraient grandement de cette formation. Enfin, toute personne âgée souhaitant stimuler sa mémoire pour une vie quotidienne plus autonome est également la bienvenue. L’objectif est de fournir des outils concrets et des techniques efficaces pour améliorer la mémoire et l’attention, indépendamment de l’âge ou du métier de l’individu.

Pré-requis

Être en possession d’un ordinateur connecté à Internet, équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut-parleur, afin de suivre les sessions de formation en ligne.

Objectifs

Comprendre les mécanismes de la mémoire à court et long terme pour optimiser leur utilisation en contexte professionnel
Développer des techniques de mémorisation efficaces pour améliorer la rétention d’informations diverses
Appliquer des stratégies pour renforcer la capacité à se souvenir des noms et des visages afin d’améliorer les interactions professionnelles
Maîtriser des outils et des méthodes pour entretenir et stimuler sa mémoire au quotidien
Expérimenter diverses méthodes de mémorisation pour gérer et retenir des informations abstraites ou complexes avec succès.

Programme

1. COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DE LA MÉMOIRE
- Démystification des idées reçues sur la mémoire.
- Exploration de la mémoire sensorielle.
- Découverte de la mémoire à court terme et à long terme.
- Identification de son canal sensoriel dominant : auditif, visuel ou kinesthésique.
- Comprendre l’influence des sens et des émotions sur la mémoire.
- Techniques pour améliorer la mémoire à court terme.
- Étude du processus de mémorisation à travers le système ATR.
- Exercices pratiques : Exercices pour tester sa mémoire à court terme et long terme avec la méthode ATR. Autodiagnostic pour identifier son canal sensoriel dominant.
2. SE RAPPELER DES NOMS ET VISAGES DE SES INTERLOCUTEURS
- Apprendre à associer un nom à un visage en cinq étapes : l’attention, la signification, l’apparence, l’association et la révision.
- Techniques pour mémoriser un nom ou un visage.
- L’importance de prêter attention aux détails et de se baser sur ses sens.
- Développer une banque d’images grâce à la méthode RAPINS.
- Techniques pour se souvenir de ses relations professionnelles.
- Travaux pratiques : Entrainements ludiques pour se souvenir des noms et visages de différents interlocuteurs.
3. MÉMORISER : DU PLUS SIMPLE AU PLUS COMPLEXE
- Techniques d’association visuelle, gestuelle et sonore : mnémoniques, crochets de mémoire.
- Convertir les chiffres en mots.
- Utiliser la visualisation et les indices de récupération.
- Organiser l’information efficacement : carte mentale, planning hebdomadaire.
- La lecture rapide pour se rappeler d’un document, d’un rapport.
- Travaux pratiques : Jeux de mémorisation, exercices pour se souvenir d’une liste de mots dans un ordre précis. Exercices pour retenir son planning de la semaine et créer une carte mentale.
4. OSER IMAGINER POUR DE MEILLEURS RÉSULTATS
- Passer de la photo à la mémoire 3D.
- Créer des images mentales.
- Utiliser le dessin pour organiser les informations.
- Exercices pratiques : Concevoir visuellement un argumentaire ou un plan de présentation.
5. CONSTITUER SA BOÎTE À OUTILS
- Définir ses objectifs et vérifier sa motivation.
- Trouver son niveau d’attention optimal.
- Sélectionner les stratégies mnémotechniques adaptées à son canal sensoriel.
- S’entraîner régulièrement et optimiser les répétitions.
- Repérer les habitudes de son cerveau.
- Prendre soin de sa mémoire.
- Travaux pratiques : Présentation sans note de sa boîte à outils.

Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pourquoi choisir EXPERTISME ?

EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.

Notre pédagogie est centrée sur la mise en pratique immédiate : chaque concept est illustré, testé et appliqué à vos situations professionnelles. Vous ne repartez pas avec de simples théories, mais avec des techniques de mémorisation que vous aurez déjà expérimentées, ajustées et intégrées.

• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Booster et Améliorer sa Mémoire Professionnelle avec plus de 7 ans d’expérience.
• Contenus structurés pour un passage à l’action rapide : exercices guidés, entraînements ludiques, cas concrets issus de la vie professionnelle.
• Adaptation à votre profil et à vos enjeux : volume d’informations à gérer, type de poste, environnement de travail, contraintes de temps.
• Approche bienveillante et exigeante : vous progressez à votre rythme, avec un accompagnement personnalisé et des retours constructifs.
• Organisme certifié QUALIOPI, garantissant la qualité des processus de formation et la satisfaction des participants.

Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans l’analyse et l’exploitation de vos données Booster et Améliorer sa Mémoire Professionnelle.

Quelle formation est faite pour vous selon votre problématique ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :

Votre enjeu métier	Formation recommandée	Valeur ajoutée obtenue
Mieux structurer vos idées écrites et limiter la charge mentale liée aux corrections	Formation Améliorer sa Communication Écrite et Orthographe	Améliore la clarté, la précision et la correction de vos écrits pour libérer de la bande passante mentale et faciliter la mémorisation des informations clés.
Rendre vos messages plus mémorables auprès de vos interlocuteurs	Formation Professionnelle Storytelling	Apprenez à transformer des données en histoires impactantes, plus faciles à retenir pour vous comme pour votre public.
Consolider vos bases écrites pour mieux encoder l’information dans votre mémoire	Formation Rédaction : Maîtrise de la grammaire, orthographe et écriture professionnelle	Une écriture structurée et maîtrisée favorise une meilleure compréhension et donc une meilleure mémorisation des contenus professionnels.
Convaincre plus facilement en vous souvenant des bons arguments au bon moment	Formation Techniques d'Argumentation Efficaces pour Convaincre	Structurez vos argumentaires et facilitez leur mémorisation pour gagner en impact lors de vos échanges et négociations.
Prendre la parole avec aisance en vous fiant à votre mémoire plutôt qu’à vos notes	Formation Techniques Efficaces pour des Présentations Orales Réussies Face à un Public Difficile	Développez des réflexes de présentation et des structures orales qui s’ancrent facilement dans votre mémoire, même en situation de stress.

Booster et Améliorer sa Mémoire Professionnelle disponible partout en France

Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Chartres, Reims.
Découvrir nos centres de formation

Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

FAQ – Questions fréquentes sur notre formation

La formation Booster et Améliorer sa Mémoire Professionnelle est-elle accessible en distanciel ?
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Faut-il déjà avoir une « bonne mémoire » pour suivre cette formation ?
Non, aucun prérequis en techniques de mémorisation n’est nécessaire. La formation est conçue pour être accessible à tous, que vous pensiez avoir une « bonne » ou une « mauvaise » mémoire. L’objectif est justement de vous donner des méthodes concrètes pour progresser, quel que soit votre point de départ.
Qui anime la formation ?
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils sont spécialisés dans la mémorisation, l’efficacité professionnelle et l’accompagnement des adultes en formation.
Quels sont les prérequis techniques pour suivre la formation ?
Vous devez disposer d’un ordinateur connecté à Internet, équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut-parleur afin de suivre les sessions de formation en ligne dans de bonnes conditions (interaction avec le formateur, participation aux exercices, échanges avec le groupe).
Vais-je pouvoir appliquer rapidement ce que j’ai appris dans mon travail ?
Oui, la formation est construite autour de cas concrets et d’exercices directement transposables à votre activité : mémorisation de listes, de chiffres, de présentations, de noms et visages, de procédures, de contenus de réunions… Vous repartez avec une boîte à outils opérationnelle que vous pouvez utiliser dès le lendemain.

Approche Pédagogique

Approche pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

Prêt à maîtriser cette Formation Booster et Améliorer sa Mémoire Professionnelle ?

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Référence : SS-92490

Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : 1950€ HT / Personne

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Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : Sur Devis

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Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
Il a également pu analyser nos contenus et performances de certaines campagnes et nous conseiller. »

« Très bonne formation à l’usage de Matomo Analytics.
Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

« Merci pour la rapidité avec laquelle cette formation LinkedIn Ads a été organisée.
Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

« Formation personnalisée et individuelle, très appréciée.
La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
Guillaume est pédagogue et c'était très intéressant.
J'ai appris beaucoup de choses ! Merci. »

« Merci pour l’ensemble des conseils et pour l'expertise. »

« Très bon formateur, rien à ajouter comme recommendation.
Très bonne formation, toujours à l’écoute »

« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

« Formation claire faite sur mesure et formateur qui prend le temps de très bien expliquer. Beaucoup d'exemples fournis en Live. Bravo !»

« Mon besoin a bien été compris et la formation a répondu à toutes mes attentes, le tout dans une bonne ambiance. Un grand merci »

« Très bonne formation, axée très technique, sur les publicités Facebook et Instagram. De très bonnes solutions et astuces apprises, intéressantes à mettre en pratique pour tester. Je reviendrai sûrement vers l'équipe pour la mise en pratique continue de ces solutions »

« Formateur Très dynamique et très à l'écoute des besoins et du niveau de chacun, Merci. Je n'avais pas TikTok jusqu'à ce matin 10H et j'ai réussi à l'issue de cette formation à créer une vidéo. C'est formidable ! »

« Très bonne formation, avec un bon rythme et structuration (explication puis mise en pratique directe à chaque module) »

« Formation d’acculturation au Digital très claire, vivante, parfaitement documentée, et humainement agréable ! »

« Formation à l’initiation aux réseaux sociaux de qualité, directement adaptable dans nos missions. 2 journées très denses mais productives. Pleins d’idées et de conseils à mettre en pratique. »

« Merci à Guillaume pour cette formation en one-to-one qui était idéale pour appréhender le sujet en se focalisant sur le cas pratique qui me concerne. Guillaume a été très pédagogue, à l'écoute de mes demandes et à répondu à mes questions. Ce type de formation se prête parfaitement au distanciel.»

« Tout était correctement organisé, rien à redire. Reste à mettre en pratique. Formateur de grande qualité et très pédagogue. Merci ! »

Des questions
sur notre formation ?

Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.