Soft Skills

Communication & adaptabilité

Formation prise de parole en public : Surmonter la peur

Domptez votre appréhension et influencez vos auditoires avec une éloquence stratégique et impactante.

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

Tout savoir sur votre formation :

Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.

Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.

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Contexte de la formation

Vous cherchez à surmonter votre peur de parler en public ? Vous voulez transformer cette anxiété en une expérience positive et enrichissante ? Ne cherchez plus, notre formation De la peur à la joie de parler en public est le tremplin vers votre succès.

Dans le monde professionnel d’aujourd’hui, savoir s’exprimer avec assurance devant un public est une compétence essentielle. Elle vous permet de présenter efficacement vos projets, de diriger des réunions avec autorité et de captiver votre auditoire lors de conférences. Cependant, la peur de prendre la parole en public est un obstacle majeur pour de nombreux professionnels. Elle entrave leur capacité à exprimer leur potentiel et à mettre en valeur leurs compétences. La maîtrise de la prise de parole en public est un atout indéniable qui vous permet de vous démarquer dans votre domaine et d’accélérer votre carrière. Elle contribue à renforcer votre image de leader et votre influence. De plus, elle améliore votre confiance en vous, ce qui a des répercussions positives sur votre développement personnel.

Imaginez un instant pouvoir prendre la parole en public avec assurance et plaisir. Comment cela changerait-il votre carrière et votre vie ?

Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, nous vous offrons cette opportunité. Notre formation vous apporte des outils concrets pour transformer votre appréhension en une expérience positive. Vous développerez votre confiance en vous et votre capacité à structurer un discours captivant. Grâce à notre Formateur Expert Métier, vous apprendrez à utiliser efficacement le langage corporel et à adapter votre message à votre auditoire. Cette formation, adaptée à vos besoins spécifiques, vous permettra de pratiquer la prise de parole en public dans un environnement sécurisant et de bénéficier de retours constructifs pour une amélioration continue. Vous découvrirez que parler en public peut être une expérience joyeuse et enrichissante, une véritable opportunité de croissance personnelle et professionnelle.

Alors, n’attendez plus ! Faites de votre peur de parler en public une force. Transformez cette appréhension en une expérience positive qui boostera votre carrière. Inscrivez-vous dès maintenant à notre formation et faites le premier pas vers votre succès.

En résumé

Vous redoutez chaque prise de parole en public ? Vous avez l’impression de perdre vos moyens au moment de parler, malgré une parfaite maîtrise de votre sujet ? Cette formation Prise de parole en public d’EXPERTISME est conçue pour transformer votre peur en une énergie positive, structurée et efficace. Vous apprenez à apprivoiser vos émotions, à affirmer votre présence, à travailler votre voix et votre langage non-verbal pour intervenir avec clarté, impact et sérénité, quelles que soient les situations professionnelles.

Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Transformer le trac et la peur en alliés pour gagner en aisance à l’oral
• Structurer des prises de parole claires, impactantes et adaptées à votre auditoire
• Développer votre assertivité, votre présence et votre charisme pour captiver
• Maîtriser voix, posture et communication non-verbale pour renforcer votre impact
• Pratiquer en conditions réelles, avec retours personnalisés et bienveillants

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à toute personne rencontrant des difficultés à prendre la parole en public et à se positionner à l’oral, quelle que soit sa fonction ou son domaine professionnel. Elle est particulièrement pertinente pour les professionnels amenés à intervenir régulièrement devant un auditoire, tels que les formateurs, les enseignants, les chefs de projet, les managers, les commerciaux ou encore les conférenciers. Elle peut également être utile aux étudiants ou chercheurs devant présenter leurs travaux, ainsi qu’à toute personne souhaitant améliorer ses compétences en communication orale pour des situations variées : réunions, entretiens, prises de parole en public… Cette formation est donc conçue pour accompagner un public diversifié dans l’apprentissage et la maîtrise de la prise de parole en public, avec pour objectif de transformer la peur en joie.

Pré-requis

Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur.
Avoir la volonté d’améliorer ses compétences en communication orale et de surmonter sa peur de parler en public.
Être prêt à participer activement à des exercices individuels et de groupe pour pratiquer les techniques enseignées.
Être ouvert à recevoir et à donner des commentaires constructifs pour favoriser l’apprentissage mutuel.
Avoir un niveau de français intermédiaire pour comprendre et participer aux discussions.

Objectifs

Identifier et gérer les émotions liées à la prise de parole en public pour développer son intelligence émotionnelle
Acquérir des techniques d’affirmation de soi pour s’exprimer avec assurance et authenticité
Maîtriser les outils de la communication verbale et non-verbale pour améliorer son impact et sa clarté lors des interventions publiques
Travailler sur son charisme et sa présence pour captiver et engager son auditoire
Préparer et structurer efficacement sa prise de parole pour être prêt le jour J et minimiser le stress.

Programme

1. DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
- Comprendre et expliquer ses émotions
- Appréhender les 4 émotions primaires
- Identifier les besoins cachés derrière les émotions
- Utilisation de l’outil-clé : 5 étapes pour développer son intelligence émotionnelle
- Identification des émotions et de leurs composantes sur une diapositive
2. DÉPASSER SES APPRÉHENSIONS
- Comprendre nos résistances naturelles
- Appréhender la peur, cousin du trac
- Identifier les 2 peurs fondamentales dans l’expression orale
3. OSER S'AFFIRMER
- Identifier les différents comportements
- Comprendre les comportements refuges
- Analyser les positions de vie : le respect mutuel
- Test : évaluation de son niveau d’assertivité
4. ACTIVER SON ASSERTIVITÉ
- Faire face aux comportements refuges
- Apprendre les 4 étapes pour dire « non »
- Utilisation de l’outil-clé : l’OSBD
5. COMMUNIQUER POUR ÊTRE AUDIBLE
- Découvrir les composantes de notre communication
- Comprendre les 3 composantes de notre communication
- L’alignement tête-cœur-corps
- Importance du non-verbal
6. TROUVER SA VOIX
- Comprendre les 3 composantes de la voix
- Exercice pratique : trouver sa voix
7. FAIRE GRANDIR SA PRÉSENCE
- Être confiant pour être présent
- Comprendre l’estime de soi
- Analyser les cercles vicieux / vertueux de la croyance
- Utilisation de l’outil-clé : le trèfle de l’estime de soi pour révéler ses talents
- Développer son charisme
- Comprendre les 3 présences
8. ÊTRE PRÊT POUR SA PRISE DE PAROLE
- Préparer son discours
- Les 3 préparations anti-trac
- La préparation physique
9. ENTRETENIR UNE BONNE RELATION AVEC SON AUDITOIRE
- Gérer les objections
- Utiliser les messages en « Je »
- Utilisation de la méthode ERO
10. POUR ALLER PLUS LOIN
- Accès aux ressources de la formation

Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pourquoi choisir EXPERTISME ?

EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.

Avec cette formation Prise de parole en public, vous bénéficiez :
• De cas et de mises en situation directement issus de votre réalité professionnelle : vos réunions, vos présentations, vos interventions servent de base de travail.
• D’exercices progressifs pour dépasser vos peurs en douceur, sans exposition brutale ni jugement.
• D’un accompagnement individualisé : feedbacks personnalisés, conseils ciblés sur votre posture, votre voix, votre discours.
• D’outils concrets, simples et réutilisables : grilles de préparation, trames de discours, check-lists anti-trac, techniques d’ancrage.
• D’un environnement d’apprentissage sécurisant, bienveillant et exigeant à la fois, qui vous permet d’oser, d’expérimenter et de progresser rapidement.

Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Prise de parole en public avec plus de 7 ans d’expérience. Ils connaissent parfaitement les enjeux de la prise de parole dans l’entreprise (réunions, comités de direction, conférences, formations, soutenances, webinaires…) et maîtrisent les méthodes les plus efficaces pour transformer le trac en moteur de performance.

Notre mission: vous rendre autonome, efficace et rentable dans l’analyse et l’exploitation de vos données Prise de parole en public.

Quelle formation est faite pour vous selon votre problématique ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :

Votre enjeu métier	Formation recommandée	Valeur ajoutée obtenue
Gagner en aisance globale à l’oral, dépasser la peur et structurer ses interventions devant un public.	Formation prise de parole en public et argumentation efficace	Complète idéalement cette formation en ajoutant une dimension argumentaire plus poussée pour défendre vos idées et convaincre avec méthode.
Renforcer son pouvoir de conviction, travailler la présence scénique et l’impact émotionnel de ses messages.	Formation developper la Persuasion et la conviction par le théâtre	Permet d’explorer des techniques issues du théâtre pour amplifier votre charisme, votre expressivité et votre capacité à captiver un auditoire.
Structurer ses idées, clarifier ses messages et préparer des présentations visuelles plus claires et mémorables.	Formation Stimuler la créativité avec le Mind Mapping pour résoudre les problèmes	Vous aide à organiser vos contenus de prise de parole grâce au mind mapping, pour des discours plus fluides, logiques et faciles à mémoriser.
Mémoriser plus facilement ses discours, ses plans et ses arguments pour parler sans lire ses notes.	Formation Amélioration de la Mémoire : Techniques Efficaces pour Mémoriser Rapidement	Apporte des techniques de mémorisation puissantes pour retenir vos prises de parole et gagner en fluidité et en confiance face à votre auditoire.
Aligner communication orale et écrite pour renforcer la clarté et la crédibilité de l’ensemble de vos messages.	Formation Améliorer sa Communication Écrite et Orthographe	Permet d’améliorer la qualité de vos supports écrits (présentations, notes, mails), en cohérence avec vos prises de parole orales.

Prise de parole en public : Surmonter la Peur disponible partout en France

Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Caen, Foix.
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Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

FAQ – Questions fréquentes sur notre formation

La formation est-elle accessible en distanciel ?
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Dois-je déjà être à l’aise à l’oral pour suivre cette formation ?
Non, cette formation est justement conçue pour les personnes qui ressentent de la peur, du trac ou un manque d’aisance lorsqu’elles prennent la parole en public. Le programme est progressif, bienveillant et adapté à tous les niveaux : que vous soyez très anxieux ou simplement en recherche de plus de confort, vous trouverez des outils concrets pour avancer à votre rythme.
Qui sont les formateurs qui animent cette formation Prise de parole en public ?
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils possèdent une double compétence : une solide pratique de la prise de parole (animation, conférence, management, formation) et une expertise pédagogique leur permettant d’accompagner efficacement des profils variés, du débutant au manager expérimenté.
Y a-t-il des prérequis techniques ou de niveau pour participer ?
Les prérequis sont simples : disposer d’un ordinateur relié à Internet, équipé d’une caméra, d’un micro et d’un haut-parleur ; avoir la volonté d’améliorer ses compétences en communication orale et de surmonter sa peur de parler en public ; être prêt à participer activement aux exercices individuels et de groupe, et à donner comme à recevoir des retours constructifs ; enfin, avoir un niveau de français intermédiaire suffisant pour comprendre, interagir et vous exprimer pendant la formation.
La formation est-elle principalement théorique ou très pratique ?
La formation est résolument pratique. Les apports théoriques sont courts, concrets et immédiatement mis en application au travers d’exercices, de jeux de rôle, de mises en situation et de retours personnalisés. L’objectif est que vous sortiez de la formation avec des réflexes, des outils et une confiance réellement ancrés dans la pratique.

Approche Pédagogique

Approche pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

Prêt à maîtriser cette Formation Prise de parole en public : Surmonter la Peur ?

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Référence : SS-92487

Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : 1950€ HT / Personne

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Durée : 14 heures soit 2 jours

Tarif : Sur Devis

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Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
Il a également pu analyser nos contenus et performances de certaines campagnes et nous conseiller. »

« Très bonne formation à l’usage de Matomo Analytics.
Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

« Merci pour la rapidité avec laquelle cette formation LinkedIn Ads a été organisée.
Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

« Formation personnalisée et individuelle, très appréciée.
La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
Guillaume est pédagogue et c'était très intéressant.
J'ai appris beaucoup de choses ! Merci. »

« Merci pour l’ensemble des conseils et pour l'expertise. »

« Très bon formateur, rien à ajouter comme recommendation.
Très bonne formation, toujours à l’écoute »

« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

« Formation claire faite sur mesure et formateur qui prend le temps de très bien expliquer. Beaucoup d'exemples fournis en Live. Bravo !»

« Mon besoin a bien été compris et la formation a répondu à toutes mes attentes, le tout dans une bonne ambiance. Un grand merci »

« Très bonne formation, axée très technique, sur les publicités Facebook et Instagram. De très bonnes solutions et astuces apprises, intéressantes à mettre en pratique pour tester. Je reviendrai sûrement vers l'équipe pour la mise en pratique continue de ces solutions »

« Formateur Très dynamique et très à l'écoute des besoins et du niveau de chacun, Merci. Je n'avais pas TikTok jusqu'à ce matin 10H et j'ai réussi à l'issue de cette formation à créer une vidéo. C'est formidable ! »

« Très bonne formation, avec un bon rythme et structuration (explication puis mise en pratique directe à chaque module) »

« Formation d’acculturation au Digital très claire, vivante, parfaitement documentée, et humainement agréable ! »

« Formation à l’initiation aux réseaux sociaux de qualité, directement adaptable dans nos missions. 2 journées très denses mais productives. Pleins d’idées et de conseils à mettre en pratique. »

« Merci à Guillaume pour cette formation en one-to-one qui était idéale pour appréhender le sujet en se focalisant sur le cas pratique qui me concerne. Guillaume a été très pédagogue, à l'écoute de mes demandes et à répondu à mes questions. Ce type de formation se prête parfaitement au distanciel.»

« Tout était correctement organisé, rien à redire. Reste à mettre en pratique. Formateur de grande qualité et très pédagogue. Merci ! »

Des questions
sur notre formation ?

Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.