RH & Recrutement

Formation Revenir au bureau après un long arrêt maladie

Réintégrez efficacement vos équipes, boostez la productivité et minimisez l'impact des absences prolongées.

Niveau :

Satisfaction de nos apprenants en 2024 : 98%
Taux d’assiduité : 100%

Tout savoir sur votre formation :

Formez-vous selon vos disponibilités !
Vous proposez 3 dates au choix et votre formateur vous confirme la date souhaitée.

En présentiel dans votre entreprise, dans l’un de nos 54 centres de formation ou en distanciel par visioconférence.

Formations individuelles sur-mesure
ou
Formations Intra entreprise sur-mesure.

Éligible aux Financements :
OPCO, Entreprise, France Travail...
Formation non prise en charge par le CPF.

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Contexte de la formation

Vous vous demandez comment revenir au bureau après une longue absence due à une maladie ? Vous cherchez des outils pour gérer le stress et les changements dans votre environnement professionnel ?

Dans le monde du travail actuel, il est essentiel de savoir gérer son retour après un arrêt maladie prolongé. Que ce soit en raison d’une maladie grave, d’un accident ou de problèmes de santé mentale, le retour au travail peut représenter un défi de taille. Savoir naviguer à travers des changements organisationnels, des dynamiques d’équipe modifiées et gérer son propre état de santé est un atout indéniable. Non seulement cette compétence est bénéfique sur le plan professionnel, en permettant de reprendre son rôle avec assurance, mais elle est également bénéfique sur le plan personnel, en contribuant à une meilleure gestion du stress et de l’anxiété. En maîtrisant cette compétence, vous pourrez vous démarquer dans votre domaine et accélérer votre carrière.

Et si vous pouviez transformer ce défi en une opportunité de croissance personnelle et professionnelle ?

Avec Expertisme, Organisme de Formation certifié QUALIOPI, vous pouvez. Notre formation Revenir au bureau après un long arrêt maladie offre des bénéfices concrets et immédiats. Elle donne aux participants les outils et les compétences nécessaires pour faciliter un retour au travail efficace et sans heurts. Votre Formateur Expert Métier vous accompagne tout au long de cette formation, vous aidant à comprendre les processus de réintégration, à gérer le stress et l’anxiété, à développer des compétences en communication pour exprimer vos besoins et préoccupations, et à vous adapter aux changements organisationnels. De plus, la formation vise à renforcer votre confiance en vous, en vous aidant à retrouver votre place et votre efficacité au sein de l’équipe. Chez Expertisme, nous savons que chaque situation est unique. C’est pourquoi notre formation est adaptable et efficace, répondant aux besoins spécifiques de chaque participant.

N’attendez plus. Prenez le contrôle de votre retour au travail et transformez ce défi en une opportunité de croissance avec notre formation Revenir au bureau après un long arrêt maladie. Agissez maintenant pour un retour au travail réussi et serein, et donnez un nouvel élan à votre carrière.

En résumé

Après une longue absence pour raison de santé, revenir au bureau ne se résume pas à « reprendre son poste ». C’est une phase sensible où se mêlent fatigue, appréhensions, changements dans l’équipe et nouvelles attentes de l’entreprise. Cette formation vous guide pas à pas pour organiser un retour réaliste, préserver votre santé, restaurer votre confiance et retrouver pleinement votre place professionnelle.

Ce que cette formation va réellement changer pour vous :
• Comprendre les impacts physiques, psychologiques et organisationnels d’un long arrêt maladie sur votre activité professionnelle.
• Apprendre à gérer émotions, stress et anxiété liés au retour au bureau pour éviter la surcharge et le risque de rechute.
• Savoir exprimer clairement vos besoins, limites et contraintes de santé à votre manager, à vos collègues et aux RH.
• Construire un plan de retour progressif, réaliste et négocié, aligné avec votre état de santé et les attentes de votre entreprise.
• Installer dans la durée un équilibre durable entre santé, vie professionnelle et vie personnelle.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à tous les collaborateurs qui sont confrontés à des problématiques de santé impactant leur quotidien professionnel. Que vous soyez en phase de rétablissement après une maladie grave ou que vous affrontiez une maladie chronique, cette formation est conçue pour vous. Elle est également pertinente pour ceux qui ressentent les répercussions de la crise sanitaire, qu’il s’agisse de problèmes physiques ou psychologiques. Tous les métiers et toutes les fonctions sont concernés, car la santé est un enjeu universel sur le lieu de travail. Que vous soyez manager, employé de bureau, ouvrier, commercial ou tout autre poste, cette formation vous apportera des outils pour faciliter votre retour au travail après une longue absence. En somme, cette formation est destinée à toute personne qui cherche à reprendre une activité professionnelle après un arrêt maladie prolongé et à mieux gérer les défis liés à cette transition.

Pré-requis

Être muni d’un ordinateur relié à Internet, possédant une caméra, un micro et un haut-parleur.

Objectifs

A l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :

Identifier et comprendre les émotions et sentiments relatifs au retour au travail après une longue absence due à une maladie
Élaborer des stratégies d’adaptation pour gérer le stress et l’anxiété associés au retour au bureau
Développer des techniques de communication efficaces pour exprimer de manière claire et précise ses limites et besoins à son équipe et à sa hiérarchie
Appliquer des méthodes pour créer un environnement de travail sain et favorable à la productivité malgré les contraintes liées à la santé
Établir un plan d’action réaliste et mesurable pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et gestion de la santé.

Programme

1. COMPRENDRE ET ACCEPTER SA SITUATION
- Présentation et partage des expériences personnelles
- Comprendre les impacts physiques et psychologiques de la maladie sur le travail
- Accepter la réalité de sa situation : vaincre le déni pour mieux rebondir
- Identifier et accepter ses limites physiques et émotionnelles
2. GESTION DES ÉMOTIONS ET DU STRESS
- Reconnaissance des émotions et leur gestion efficace
- Techniques de relaxation et de gestion du stress
- Exercices pratiques de méditation et de pleine conscience pour le bien-être mental
- Techniques de résilience pour faire face aux défis professionnels
3. COMMUNICATION ET ASSERTIVITÉ
- Apprendre à exprimer ses besoins et ses limites au sein de l’équipe
- Techniques d’assertivité pour une communication non violente
- Gestion des conflits et négociation des accommodements nécessaires
- Exercices pratiques de mise en situation
4. CONSTRUIRE SON PLAN DE RETOUR AU TRAVAIL
- Établir une feuille de route pour un retour progressif au travail
- Définir des objectifs professionnels réalistes et atteignables
- Gestion du temps et des priorités à l’ère post-maladie
- Préparation pour les entretiens avec la hiérarchie et les ressources humaines
5. MAINTENIR L'ÉQUILIBRE ENTRE SANTÉ ET TRAVAIL
- Techniques de self-care pour préserver sa santé physique et mentale
- Stratégies pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
- Prévention des rechutes et gestion des signes d’alerte
- Exercices pratiques de mise en situation et plan d’action individuel

Version 5. Mise à jour le 01/01/2026
© EXPERTISME – Groupe SELECT® 2025 Tous droits réservés. Les textes présents sur cette page sont soumis aux droits d’auteur.

Pourquoi choisir EXPERTISME ?

EXPERTISME privilégie une approche 100 % opérationnelle, orientée résultats et adaptée à votre contexte.

Notre valeur ajoutée pour votre retour au travail après un long arrêt maladie :

• Formateurs Experts Métiers soigneusement sélectionnés, spécialistes du Revenir au bureau après un long arrêt maladie avec plus de 7 ans d’expérience.
• Une pédagogie active, centrée sur vos situations réelles : études de cas, mises en situation, construction de votre propre plan de reprise.
• Une approche à la fois bienveillante et pragmatique : respect de votre vécu, mais focalisation sur des solutions concrètes et applicables immédiatement.
• Des contenus structurés, clairs et directement transposables dans votre quotidien professionnel (fiches outils, trames d’entretien, check-lists de vigilance…).
• Une formation modulable et personnalisable selon votre poste, votre environnement de travail et vos contraintes de santé.

Notre mission : vous rendre autonome, efficace et rentable dans le pilotage de vos projets et équipes Revenir au bureau après un long arrêt maladie.

Quelle formation est faite pour vous selon votre problématique ?

Vous ne savez pas quelle formation choisir ? Repérez votre situation ci-dessous :

Votre enjeu métier	Formation recommandée	Valeur ajoutée obtenue
Sécuriser juridiquement le retour au travail après un long arrêt maladie (contrats, avenants, aménagements).	Formation RH : Rédaction, modification et rupture de contrat de travail	Maîtriser les options contractuelles possibles (avenant, temps partiel thérapeutique, aménagements) et sécuriser la relation de travail avec le salarié de retour.
Intégrer le retour de collaborateurs après maladie dans une stratégie globale de gestion de la masse salariale.	Formation optimisation et gestion de la masse salariale dans le secteur public	Adapter la gestion des effectifs, des remplacements et des aménagements de poste en tenant compte des reprises progressives et des contraintes de santé.
Prévenir les situations de harcèlement ou de pression inadaptée envers un salarié fragilisé par un long arrêt maladie.	Formation Sensibilisation Harcèlement Moral et Sexuel au Travail	Sensibiliser managers et équipes aux comportements à risque, sécuriser le climat de travail et protéger les collaborateurs vulnérables au retour de maladie.
Repenser les processus de recrutement et d’intégration pour mieux anticiper les contraintes de santé et les retours en mode hybride.	Formation RH : Recrutement et Intégration Efficaces en Environnement Hybride	Structurer des parcours d’intégration et de réintégration adaptés, incluant télétravail, flexibilité et accompagnement renforcé des collaborateurs fragilisés.
Mieux accueillir et accompagner, sur le long terme, les collaborateurs ayant des séquelles ou des handicaps liés à une maladie.	Formation RH : Intégrer efficacement des Employés Handicapés en Entreprise	Développer une politique d’inclusion et d’aménagement pérenne pour les salariés en situation de handicap ou présentant des limitations durables après leur maladie.

Formation Formation Revenir au bureau après un long arrêt maladie disponible partout en France

Chaque année, de nombreux professionnels se forment avec EXPERTISME.
Nos Formateurs Experts Métiers interviennent en individuel sur-mesure ou en intra entreprise-sur-mesure régulièrement dans :
• L’un de nos 54 centres à Paris, Lyon, Lille, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice…
• Directement dans votre entreprise partout en France.
• En distanciel par visioconférence.
• Mais aussi à Bourges, Cannes.
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Points forts de la formation

Votre plan pédagogique de formation sur-mesure avec l’évaluation initiale de votre niveau de connaissance du sujet abordé
Des cas pratiques inspirés de votre activité professionnelle, traités lors de la formation
Un suivi individuel pendant la formation permettant de progresser plus rapidement
Un support de formation de qualité créé sur-mesure en fonction de vos attentes et des objectifs fixés, permettant un transfert de compétences qui vous rende très rapidement opérationnel
Les dates et lieux de cette formation sont à définir selon vos disponibilités
Animation de la formation par un Formateur Expert Métier
La possibilité, pendant 12 mois, de solliciter votre Formateur Expert sur des problématiques professionnelles liées au thème de votre formation
Un suivi de 12 mois de la consolidation et de l’évolution de vos acquis.

FAQ – Questions fréquentes sur notre formation

La formation Revenir au bureau après un long arrêt maladie est-elle adaptée si je suis encore en arrêt et que je n’ai pas de date de reprise définie ?
Oui. La formation est particulièrement utile en amont de votre retour. Elle vous permet d’anticiper vos besoins, de préparer vos échanges avec le médecin du travail, votre manager et les RH, et de construire un plan de reprise réaliste dès que la date sera fixée.
Je ne souhaite pas parler en détail de ma maladie pendant la formation. Est-ce obligatoire ?
Non. Vous restez totalement libre de ce que vous partagez. La formation se concentre sur les impacts professionnels (fatigue, rythme, organisation, communication…) et non sur le détail médical. Les échanges sont encadrés par des règles de confidentialité et de respect.
La formation est-elle disponible en distanciel ?
Oui, la formation est disponible en distanciel par visioconférence ce qui vous permet d’enregistrer et de conserver un support vidéo de votre formation en plus du support de formation.
Les formateurs sont-ils des experts du sujet ?
Nos Formateurs Experts Métiers sont des experts avec en moyenne plus de 7 ans d’expérience. Ils sont habitués à accompagner des collaborateurs en situation de fragilité ou de reprise progressive après un arrêt maladie prolongé.
Dois-je informer mon employeur que je suis cette formation ?
Ce n’est pas une obligation, sauf si la formation est financée ou organisée par votre entreprise. Dans tous les cas, les contenus restent centrés sur vos compétences et votre organisation professionnelle, sans divulgation de données médicales.

Approche Pédagogique

Approche pédagogique

L’approche pédagogique a été construite sur l’interactivité et la personnalisation : Présentation illustrée et animée par le Formateur Expert, partage d’expériences, études de cas, mise en situation réelle.
Tous les supports sont fournis par support papier, mail ou clé USB à chaque stagiaire.

Méthodologie pédagogique employée :
Chaque formation en présentiel ou en distanciel est animée par un Formateur Expert Métier sélectionné selon ses compétences et expériences professionnelles. Apport d’expertise du Formateur, quiz en début et fin de formation, cas pratiques, échanges d’expérience. Accès en ligne au support de formation.

Méthodes utilisées et évaluation :
Evaluation et positionnement lors de la définition du projet pédagogique avec le(s) stagiaire(s). Un QCM est donné aux stagiaires le dernier jour de la formation pour valider leurs apprentissages. Une correction collective est effectuée par le Formateur. Une évaluation de fin de stage en direct est organisée entre le Formateur et le(s) stagiaire(s) pour recueillir et prendre en compte leurs appréciations. Une attestation de fin de stage est remise aux stagiaires.

Accessibilité

Toute demande spécifique à l’accessibilité de la formation par des personnes handicapées donnera lieu à une attention particulière et le cas échéant une adaptation des moyens de la formation.
Public en situation de handicap, contactez notre référent handicap au 01 42 66 36 42.

Formateur

Nos Formateurs sont des Experts Métiers intervenants sur les prestations inhérentes sur la thématique de la formation. Ils réalisent les audits et co-construisent l’offre et le déroulé de la formation avec l’Ingénieur Pédagogique avant validation par le Responsable Pédagogique. Ils sont sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques et leurs expériences dans la formation pour adultes.

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Référence : RH-100324

Durée : 7 heures soit 1 jour

Tarif : 980€ HT / Personne

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Durée : 7 heures soit 1 jour

Tarif : Sur Devis

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Témoignages
de nos apprenants

« Formation complète sur le social Selling sur LinkedIn.
J’ai apprécié le support de formation très complet et documenté. Formateur extrêmement professionnel à l’écoute des problématiques et des diﬃcultés. »

« La formation m’a apporté une totale satisfaction.
J’ai reçu les informations nécessaires à la mise en pratique du référencement naturel de mon site Internet et les éléments correctifs aux pratiques précédemment utilisées.
Merci au formateur qui est un référenceur de métier. »

« La réunion organisée en amont de la formation a permis de cerner nos attentes et de cibler les besoins.
La formation aux publicités Facebook Ads était donc adaptée et a permis de voir les diﬀérents points attendus. Le formateur était à l’écoute et a répondu à l’ensemble de nos questions.
Il a également pu analyser nos contenus et performances de certaines campagnes et nous conseiller. »

« Très bonne formation à l’usage de Matomo Analytics.
Formateur à l’écoute et très pédagogue.»

« Merci pour la rapidité avec laquelle cette formation LinkedIn Ads a été organisée.
Par ailleurs, tout était clair et très bien expliqué par le formateur. »

« Formation personnalisée et individuelle, très appréciée.
La formation répondait à mes attentes : théorie et pratique.
Guillaume est pédagogue et c'était très intéressant.
J'ai appris beaucoup de choses ! Merci. »

« Merci pour l’ensemble des conseils et pour l'expertise. »

« Très bon formateur, rien à ajouter comme recommendation.
Très bonne formation, toujours à l’écoute »

« Les informations que j’ai reçues étaient très claires et adaptées, je suis tout à fait satisfaite de la formation qui m’a été prodiguée. »

« Formation claire faite sur mesure et formateur qui prend le temps de très bien expliquer. Beaucoup d'exemples fournis en Live. Bravo !»

« Mon besoin a bien été compris et la formation a répondu à toutes mes attentes, le tout dans une bonne ambiance. Un grand merci »

« Très bonne formation, axée très technique, sur les publicités Facebook et Instagram. De très bonnes solutions et astuces apprises, intéressantes à mettre en pratique pour tester. Je reviendrai sûrement vers l'équipe pour la mise en pratique continue de ces solutions »

« Formateur Très dynamique et très à l'écoute des besoins et du niveau de chacun, Merci. Je n'avais pas TikTok jusqu'à ce matin 10H et j'ai réussi à l'issue de cette formation à créer une vidéo. C'est formidable ! »

« Très bonne formation, avec un bon rythme et structuration (explication puis mise en pratique directe à chaque module) »

« Formation d’acculturation au Digital très claire, vivante, parfaitement documentée, et humainement agréable ! »

« Formation à l’initiation aux réseaux sociaux de qualité, directement adaptable dans nos missions. 2 journées très denses mais productives. Pleins d’idées et de conseils à mettre en pratique. »

« Merci à Guillaume pour cette formation en one-to-one qui était idéale pour appréhender le sujet en se focalisant sur le cas pratique qui me concerne. Guillaume a été très pédagogue, à l'écoute de mes demandes et à répondu à mes questions. Ce type de formation se prête parfaitement au distanciel.»

« Tout était correctement organisé, rien à redire. Reste à mettre en pratique. Formateur de grande qualité et très pédagogue. Merci ! »

Des questions
sur notre formation ?

Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre formation individuelle sur-mesure ou intra-entreprise sur mesure.